Соңгы елларда ун психотерапевт, ләкин ешрак - психологлар безнең күбебезгә нык керделәр. Гомернең котылучанлыгы кайбер сизгер кешеләр шәхси һәм профессиональ тормышка кагыла, шуңа күрә белгеч ярдәме еш кына эшли алмый. Yetәм "психотерапевт" сүзе киеренкелек тудыра: психологик проблемалар, без гадәттә, гадәттәге якыннар түгәрәгендә, читтә түгел. Әгәр дә моның кирәк булса, без ни өчен психологик сессияләрдән сакланмаска булдык.
Ярдәм өчен мөрәҗәгать итү сезнең зәгыйфьлекне күрсәтми
Балачактан ук, безне үз проблемалары белән түзәргә һәм ихтыяҗның ихтыяҗ булган очракта гына олылардан ярдәм сорыйлар. Охшаш урнаштыру белән үскән кеше, теләсә нинди эмоциональ шартлар һәм зарлануларны үз көчсезлеген күрсәтү дип саный. Ләкин, аңлау мөһим, сез безнең һәрбер проблеманы аңны аңламыйча чишә алмыйсыз. Моментлар сезгә проблема чишелүен, чынлап та вакытка артка чигенде. Психологлар һәм психотерапевтлар проблеманы чишәргә булышу өчен эшләнгән, сезне гел стресстан котылу юлына җибәр.
Барлык проблемаларны да үзләре чишеп булмый
Фото: www.unsplash.com.
Психологик сәламәтлек мөһим
Күпләр, күбесе булмаса, психологик бозуларны вакытлыча гына карап чыгыйк - чөнки бернәрсә дә рәнҗетми (физик яктан). Youәм беркем дә психосоматика юкка чыгармады, дип саналган код физик яктан физикага тәэсир итә башлый. Көчле тәртипсезлек яки канәгатьсезлек бик чын ульгеч авыруларына китерергә мөмкин, бу психологик бозу белән параллель дәваланырга туры киләчәк. Әгәр дә сез гадәти тормыштан читтә торасыз икән, дусларча тормыштан чыгасыз, дуслар һәм якыннары белән киңәшләшегез, бәлки кемдер шундый ук проблема килеп, яхшы белгеч киңәш итә ала.
Камил тормыш булмый
Еш кына безнең күршеләр, дуслар, якыннарыбыз күпкә яхшырак яшәвебезне, безнең проблемалар юк иде. Мондый уйлар еш кына чынбарлыкка карамыйлар, без иң нерв булабыз, иң начар очракта без тормышыбызның матур кебек тоелган кешеләрне нәфрәт итә башлыйбыз. Нәтиҗәдә - кайбер кешеләр безнең өчен мөһим булган килешүләрне бозу. Компетент психолог сезнең белән мондый обессив уйларның сәбәбен аңлаячак, сез дөньяга башка күзләр белән карыйсыз, һәм сез һәркемнең нәрсә көрәшергә икәнен аңларсыз.
Иң мөһим үзгәреш сездә булырга тиеш
Без дөньяны без теләгәнчә үзгәртә алмыйбыз, ләкин дөньяга мөнәсәбәтегезне үзгәртү көчебез белән. Белгеч сезгә шәхеснең көчле һәм көчсез якларын ачарга ярдәм итәчәк, сез билгеле бер көчәнеш белән көрәшергә икәнен аңларсыз, психолог сезгә нәрсә игътибар бирергә кирәклеген әйтер. Иң мөһиме, белгеч сезне беркайчан да хөкем итмәячәк, аның максаты - сезне үзегез кабул иткән барлык карарларны һәм психолог бөтен процессны гына контрольдә тотачак.