Танылган хакыйкать: чибәр кешедән баш тарту бик кыен! Матур кешенең карьера үсеше һәм гаилә булдыру өчен күп мөмкинлекләре бар. Болар барысы да аңлый, һәм һәркем камиллеккә юл сайлый. Шуңа күрә алар әйтәләр: "Чибәр булырга телисезме - ал."
Eachәрвакыт, чорның матурлык турында үз фикерләре бар, алар үз образларын барлыкка китерергә тәэсир итә. Бүгенге көндә физик камиллек җиңә, органик матурлык. Леонардо да Винчи әйтте: "Хатын-кызның ялтыравыклы матурлыгы аның камиллектән артык зәркән әйберләреннән кими." Бу шулай ук пластик хирургиянең төрле җырлаганнары, кешеләр сукыр рәвештә, үзләрен күкрәгеннән һәм күкрәк һәм иреннәрнең үрнәге, күләме һәм формалары белән ясала ала. Ләкин зинһар, бөек кеше сүзләрен исегездә тотыгыз, "сез яхшы эшләргә телисез икән, аны үзегез эшләгез".
Бу махсус сайланган күнегүләр ярдәмендә күкрәкнең һәм иреннәрнең матур формасын һәм иреннәрнең формалашуына кагыла, бу хирургия белән чагыштырганда күпкә органик һәм куркынычсызрак.
яки тулы сәламәт кешедән контур пластик.
Бераз анатомия. Күкрәк зур күкрәк мускуллары, майлы һәм кактика тимер тәшкил итә. Күрәге күләме күпчелек очракта тарпоза тукымасына бәйле. Ләкин монда сезгә бер мөһим деталь турында истә тотарга кирәк: аның үсеше үсеш алган мускуллар өчен компенсация бирә ала!
Бу очракта күкрәк тагын да көчәйткеч, эластик һәм күләмле һәм күләмле каралачак, ләкин шулай ук "асылу" торышын да тулысынча бетерәчәк. Мин сезгә эффектив күнегүләр комплексын тәкъдим итәм, ул күкрәгеңнең торышын һәм эстетик күренешен яхшыртачак. Түгәрәкнең анатомик үзенчәлекләре, яисә, ул, шулай ук аткан шаяртылганнар. Бу зона тышкы мохитнең йогынтысы өчен җимергеч факторларга аеруча мохтаҗ. Чыннан да, ул тире мускуллары белән якланмый диярлек. Бу махсус кайгырту таләп итә: "Яшь" ирен тавышын саклап калу өчен ультравиолет, дымландырыла, дымландырыла, үрчетү һәм махсус гимнастика белән саклау. Максиллари мускулларының гипертоны аркасында, иреннәрнең бу өлкәсенә бирелүе, иреннәр тыныч, вертикаль бөртекләр барлыкка килә, аеруча алар өске иреннән өстенрәк. Минем һәр күнегү өчен һәр күнегү өчен гади һәм уңайлы эшләргә тырышыгыз, һәм сез иреннәрегезнең хәлнең ничек яхшырганын күрерсез.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
1. Бордакланган туптан тар басу. Күкрәк мускуллары арасында чүпрәк формалаштыру өчен күнегүләр.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
2. Ике авыр туптан токымга кул үрчетү белән киң таралган. Күкрәк мускулларын ныгыту һәм төзү буенча зур күнегү, шулай ук буш формалашу.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
3. Күкрәктән тупның өске / уртасында / күкрәк янындагы позициядәге тупның кысылуы белән күкрәктән авырткан туп. Күкрәкне ныгыту һәм тәрбияләү өчен күнегүләр.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
4. Көчле туплар өчен куллар һәм аяклар тәртибен күтәрегез. Күнегү күкрәктән ашказаны белән матур күчү бирә, билне нурлый, ашказаны ясый, алгы мускул төркемнәренең фашиясенә басым ясый.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
5. "Кояшны үбегез" күнегүләре иреннәрнең түгәрәк мускулларының күләмен булдыра. Иреннәрне алга җибәрү / өскә-капларга, пальма басып иреннәр ирененә уртача каршылык үткәрергә кирәк.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
6. Яраткан күнегү Мэрилин Монро - "О" суз. Энергия иреннәрен тутыра"Яшь" ирен тавышын үстерә һәм саклый.
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
7. Бармакларның каршылыгы белән "o".
Мастер-класс Евгения Мазур. Фото: Наташа Хамова.
8. "y" түгәрәк. "Y" тавышына алга / өскә / өскә алыгыз, вариант буларак - бармакларның каршылыгы белән. Өске һәм аскы иреннәр тирәсендә бөртекләрне бетерү өчен искиткеч күнегүләр, шулай ук табигый ирен күләме булдырырга.