Озакламый җәй, димәк, кием нечкә һәм кыскарак булыр. Кызлар өчен бу үз-үзеңне алырга вакыт җитте, шуңа күрә җәйләр дә сезгә әйләнсен. Һәм, гомумән алганда, җәйдә үзеңне формада тоту җиңелрәк: бик күп теләми, күбрәк хәрәкәт.
Күпчелек хатын-кызлар өчен төп гагринны нәфрәт итәләр. "Кызыл кабык" тире камил тире мактанырга мөмкин. Һәм ничә акча хәзерге косметология тәкъдим итә! Төрле масса, төрү, лимфа процедуралары, шулай ук тагын да күбрәк. Кирәк булмаган туберкулез күренешен булдырмау өчен без булган һәм оптималь вариантларны алдык.
Спорт
Clinalulity белән көрәштә төп кагыйдә - спорт һәм актив активлык. Ләкин, класс регуляр булырга тиеш, югыйсә сез бернинди эффектны күрмәячәксез. Мускулларны ныгыту белән беррәттән, сез кан әйләнешен яхшыртыгыз, проблема урыннарыннан лимфалар бетәчәк, тире тоны сизелерлек артачак. Көн саен ким дигәндә ял итү көн саен күнегүләр бик авыр түгел, һәм эффект моңа лаек.
Күбрәк хәрәкәт итегез
Фото: pixabay.com/ru.
Сөртү
Күчерүләрдән соң, махсус катлы губордтан файдалану кирәк булган душ. Ләкин проблемаларны күпкә сөртмәгез - сузу билгеләре күренергә мөмкин. Зур йогынты өчен сез махсус чишелеш әзерли аласыз: литр суда 2 аш кашыгы. диңгез тозы һәм 1 аш кашыклары. Сиркәле кашык. Мунча процедуралары вакытында бу составны кулланган бу композиция, ләкин ахырда су юу.
Урлау
Кабинада бик кыйммәт процедура, ләкин ул вакытта кабинада ул ятканын кем әйтте? Сез өйдә процедураны бик яхшы кабатлый аласыз. Celmалулитка каршы берничә эффектив урлау бар:
Диетаны үзгәртү
Фото: pixabay.com/ru.
Бал
Бал алмашу процессларын стимуллаштырганда, тирене бик начарайта.
Сезгә тире өстендә бал кулланырга һәм азык-төлек фильмын урларга кирәк. Аны тәнгә 30 минут калдырыгыз, җылы су белән юыгыз һәм тирене дымлагыз. Ләкин, бөтен процедура җылы түгел - кайнар су түгел, бал бик югары температурага түзәчәге кебек.
Интенсив әзерлек гаҗәеп нәтиҗәләргә китерәчәк
Фото: pixabay.com/ru.
Сиркә белән төрү
Су белән тигез пропорцияләрдә сиркә микс (Чиста сиркә янудан башка бернәрсә дә китермәячәк). Димель тоуз чишелештә аны проблемаларга таратыгыз һәм фильмны бүлегез. Бу формада сезгә ярты сәгать чамасы вакыт үткәрергә кирәк.
Массаж
Массаж коры чистарту - иң эффектив ысулларның берсе. Игътибар итегез, кисточка табигый өемнән булырга тиеш. Сузу билгеләреннән саклану өчен коры тире белән коры чистарту белән массаж коры дип атала. Массаж сызыклары буенча хәрәкәтләнегез, Лимфа төеннәре белән районнардан сакланыгыз - болар тез астындагы зоналар, буынның эчке ягы, кабак.
Ризык
Aboveгарыда әйтелгәннәрнең барысы да төп көч кагыйдәләрен кире кайтармыйча эшләми. Катылык диетасында утырырга кирәкми - ул әле дә ярдәм итмәячәк, начар продуктларны бетерегез:
- Каналланган;
- Фастфуд;
- Икмәк пешерү продуктлары;
- Татлы;
- Карбонатлы эчемлекләр;
- варисланган яшелчәләр һәм җимешләр.
Киресенчә, Сальмон сортларына керегез, арыш икмәк, арыш ипи, кайнатылган яшелчәләр, әлбәттә, күбрәк су эчегез.