Курку - эволюциянең этәргеч көче. Берничә ел элек "курку ген" ның "Амиигдала" исеме булган баш миенең вакытлы өлкәсендә урнашканын ачыкланган. Баш миенең бу бүлеге шулай ук хайваннарда, аеруча, сөйрәлүчеләрдә дә бар.
Нинди курку була
Курку тумыштан һәм алынган. Икенчесе безнең тормыш тәҗрибәсе нәтиҗәсендә очрый. Зур йогынты тирәсендә әйләнә-тирә бар. Мәсәлән, әгәр бала ата-аналарның икесе дә, икесе дә борчылган гаиләдә үсә икән, курку балага күчерелә. Борчылуның артуы бик сирәк түгел. Аның куркуының сәбәбен ничек аңлау, алар белән эффектив башлау һәм алар белән туры килә башлау турында бик күп китап бирелгән. Балалар олыларга караганда күпкә азрак куркалар, чөнки беренчесе дөньяның барлык куркынычларын аңларга вакыт тапмады.
Кешеләр куркалар
Иң еш очрый торган курку арасында биеклек, тирәнлек, иҗтимагый чыгышлар, ябык урыннар, еланнар һәм үрмәкүчләрдән курку. Сирәк фобия арасында юу, җил һәм борчак мае Небиягә ябышудан куркуга. Галимнәр без еш кына куркуга омтылабыз дип бәхәсләшәләр. Бу тәртип баек белән бәйле яки реакция белән бәйле, алар гормоннарны (Адреналин һәм норепинефроны), бәхет һәм дулкынлану өчен җаваплы. Курку аркасында без йөрәк кыскартылуы һәм кан басымының ешлыгын арттырабыз, ашкайнату системасы эше һәм башка органнар акрынайды, укучылар һәм үпкә киңәя, ми эшчәнлеге активлаша.
Артроподлардан балалар гына түгел, олылар да
Тән ничек куркуга җавап бирә
Онытырга кирәклеген онытмаска кирәк, курку - кеше организмының тышкы куркынычы - тышкы куркыныч. Әгәр дә сез озак вакыт рөхсәт итсәгез һәм сезгә яшәргә комачауласа, сез белгечтән ярдәм эзләргә тиеш.
Куркуны җиңәр өчен берничә киңәш бар:
1. Сез куркуыгызны һәм паниканы яулап алуыгызны сизгәндә, тирән һәм әкрен сулыш алыгыз
2. Сезнең кайбер куркынычларга да бирелүегезне һәм аны кабул итүегезне белү. Ябу өчен ярдәмегез белән элемтәгә керегез.
3. Тема буенча яңалыклар турында хәбәрдар булыгыз, сез борчылганга. Алга таба сугышчылар.
4. Ярдәм өчен белгеч белән элемтәгә керегез. Сез, әлбәттә, сезнең куркуыгызда эшләргә мөмкин, ләкин психолог яки психотерапевт белән киңәшләшү яхшырак.