Анфиса Чехов
Узган елның узган ел узган елның узган елгы телевизор үзенең микроблогыннан фото бастырылды һәм ул зур фитнес җанатары булган дип хәбәр итте. Анфис сүзләре буенча, ул арыкларга тиеш түгел, ә сәламәт һәм көчле тән өчен. Чехов шулай ук аның туклануын яңадан карарга булды, шул ук вакытта катгый диеталар белән алып китмәде. Телевизор алып баручысы сезгә ошарга кирәк булган процесслардан ышана. Анфиса күпме генә авыр булмаса да, бер үк, өстәмә килограммнар үзләре белән тулган. Нәтиҗәдә, Чехиядәге бил нур булды, тән тагын да кысылып, күкрәк "Күрелгән" күкрәге әле дә яктыра.
Хәтта һәр иртә ялда, Анна Семенович күнегүләрдән башлана. Фото: Инстаграм.com/ann_Semenovich.
Анна СеменовичSingerырчы кышын белүче диетада утырырга булды. Ул аның диетасыннан татлы, бәрәңге, дөге, макарон һәм он продуктларын читтә калдыру белән башланды. Иртә белән ул кагыйдәне солымлы һәм рәссам менюсында еш яшелчәләр һәм балык алды. Ул әле бер көн эчендә Семенович белән шөгыльләнде, 5-7 километр юл үткән һәм матбугат, итәкле итәкләр һәм мускулларны өйрәнү өчен кечкенә күнегүләр ясадылар. Ике ай эчендә бу тормыш рәвеше сизелерлек нәтиҗәләр барлыкка килде, һәм тиздән Анна җанатарларын бөтерелгән шумми һәм нечкә фигура белән кыйнады. Күптән түгел Грециядә Анна көн саен зарядка һәм бассейнда йөзү белән башланды. Ашта, өстенлек яшелчәләр һәм җимешләр бирде.
Настья Каменский хәтта шәхси спорт блогын башлаган. Фото: Инстаграм.com.
Настя КаменскийИке ел чамасы, җырчыга җанатарлар Настяның тулылыгышын күрсәтте һәм вакыт-вакыт аны йөкле дип саный. Singырчы, үз чиратында, берничә килограммны чыгарды, аның социаль челтәрендәге битендә коймак салды, мактау сүзләре алынган һәм аны тынычландырды. Ләкин бу җәйдә рәссам интексталь рәвештә авырлыкны югалтты, хәтта шәхси спорт блогын башлап җибәрде. Беренче блогның беренче керүе: "Мин спорт көндәлекләрне уйлап, карашлы кешеләргә һәм ярдәмен табар өчен саклый башладым. Яхшырту үзе - иң кызыклы һөнәр. Бу дөньяны матуррак итергә булышыгыз, ләкин җиңелрәк! ". Шул вакыттан алып өч айдан артык вакыт үтте. Настя диета утыруын туктатты, ләкин дөрес туклану үсә. Көн саен ул аның максатына яки юлда һәм спорт белән актив катнашырга әзерләнә. Хәзер ул спортка мөнәсәбәте турында сөйләшми: "Балачактан ук спортны нәфрәт итә. Физик тәрбия дәресләре миңа Фредди Кругер белән фильмнан күбрәк куркыттылар. Мин тормышта сез спортсыз эшли аласыз дип ышандым. Ләкин ... бу мөмкин түгел! Мин мине туктатмаячакмын. Мин көн саен әхлакый һәм физик яктан көчлерәк булам. "