Selfз-үзеңне контрольдә тоту мөһим нәрсә, ул бизнес алып бару авыр булган. Әгәр дә сез бу осталыкны яки аның белән кыенлыклар кичермәсәгез, өметсезлеккә бирмәгез, чөнки ул уңышлы үсеш ала ала, иң мөһиме - практикрак. Без сезнең өчен тотнаклыкны арттыру өчен биш юл алдык.
Уңайсызлык сезне туктатмаска тиеш
Ни өчен миебез ни өчен икәнен аңлату кыен, мәсәлән, сез кинәт сәламәт ризыкка күчендегез - ул гадәти булмаганга хәл бирергә теләми. Ләкин, сезгә әле дә сезнең юлны иелүне дәвам итәргә кирәк, әйдә, әйт, әйдә, арынырга булды.
Бу теләсә нинди эшкә кагыла: бернәрсә дә тырышмыйча булмас һәм үзеңне җиңү. Әйтик, сез презентация әзерлисез: дистәләгән киңәйтелгән слайдларны алыштырасыз, шрифтларны һәм рәсемнәрне алыштырыгыз, бер тапкыр кабатлау, һәм ахырда сез гаҗәеп нәтиҗә аласыз.
Сезнең алдыгызга күтәрелү
Буш вакыт җитмәү, оялчан: алар, мәсәлән, популяр видео хостингта видео карау көненә бер сәгать табалар, шуңа күрә сез теләсәгез файдалы әйбер өчен вакыт таба аласыз. Аны компетентлы итеп тарату мөһим.
Бу була, без шикләнәбез, һәм мин бернәрсә дә эшләргә теләмим, бу очракта сез җиткерергә тиеш булган мөһим максатлар киләчәк. Мөһим проектның үзем эшләмәячәклеген аңлау мин әкренләп бара.
Онытмагыз, сез беркайда да тиз нәтиҗә көтмәскә тиеш. Сезгә максатка әкренләп методик ысул кирәк. Бердәнбер юл.
Уйлап карагыз, сез аны чыннан да ашарга телисезме?
Сез Интернетта утырасыз, төшке аш сәгате якынлаша, һәм зәңгәр экранда яткан бургер. Үзеңне бергә тарт. 5-10 минут утырып уйлагыз, сез аны чыннан да ашарга телисезме? Күз алдыгызга китерегез, калорияләр күләме, бар нәрсәдә үлчәп була, сез аны алыштыра алганнан соң нәрсәдән уйланыгыз. Тора-бара баш мие сезгә альтернатив тәкъдимнәр ыргытыла башлый, һәм сез үз-үзеннән сатып алырсыз. Әйткәндәй, бу ысул ризык турында гына түгел.
Ләкин без махсус ризык турында сөйләшәбез, чөнки хәзерге дөньяда артык азык-төлек кабул итүе глобаль масштабта чын проблемага әйләнде. Ләкин без бу турыда беркайчан да уйламыйбыз диярлек.
Фастфуд сезгә файда китермәячәк
Фото: pixabay.com/ru.
Ачык йокы вакытын куегыз
Күпчелек кеше өчен тагын бер проблема - ачык график. Ритмны көйләү бик кыен, аннары егылып егыл, көн саен бер үк вакытта тору бик кыен. Сез берьюлы контрольне югалта аласыз.
Йокыңның җитмәү барлык өлкәләргә дә диярлек кагыла, икенче көнне сез бернәрсә телә теләмисез, сез мөһим әйберләрне юкка чыгарырсыз, мөгаен, зарарлы ризыкка таянырсыз.
Еш кына, соңгы йокы сәбәбе максатсыз "йөри", һәм киресенчә, сез озак йоклый алыр идегез.
Уйлап кына карагыз: Әгәр сез моңа кадәр егылсагыз, икенче көнне сезнең өчен күп нәрсә эшләргә һәм планлаштырылган әйберләрне эшләргә вакытыгыз бар.
Йокының ачык графикын ташлагыз
Фото: pixabay.com/ru.
Waysәрвакыт караватны ягулык
Noк, бу шаяру түгел. Галимнәр кеше караватны тутырганда ышандыручылар буларак, ул автоматик рәвештә уңышлырак була, чөнки иртә белән ул планлаштырылган эшне департаларсыз башкара башлый. Сезнең миегез төнлә барлыгын шунда ук аңлый, эшләргә вакыт.
Аннан соң сез көндәлек эшләрне кичектереп булмый торган көндәлек эшләр белән эш итү җиңелрәк булыр. Шуңа күрә уянунан соң бер фикерне утырмагыз һәм бер фикердә карамагыз. Эшегез. Сез үзегез үзегезне никадәр эффектив эшләүне сизмәячәксез.
Уянганнан соң, кире кайтмагыз
Фото: pixabay.com/ru.