Беренче 9 айның бер өлеше - көннән-көн
Булачак баланың сәламәтлеге йөклелек һәм бала тудыру компетентына бәйле, шуңа күрә беренче мөһим карарларның берсе сез күзәтеләчәк урынны сайлау булырга тиеш. Бу иң якын клиникада хатын-кыз консультация булырга мөмкин, түләүле медицина үзәге яки танышлары тәкъдим иткән "үзенең" белгече. Иң мөһиме -
Сез табибны уңайлы хис итәргә һәм аның белән уртак тел табарга тиеш. Сезне бала тууына әзерли алган ышанычлы, игътибарлы, белемле гинеколог эзләүдә табибларны үзгәртергә икеләнмәгез. Ирекле хатын-кызлар консультациясендә сез табибның үзгәрүен сорый аласыз, әгәр нигәдер сезгә туры килмәскә тиеш.
"Позитив өй тестыннан соң, табибны күрергә һәм хатын-кыз тормышына куркыныч тудырырга мөмкин" Эктопик йөклелекне бетерү өчен кирәк ", - дип кисәтә Дорин Мунтейн, ачыш-гинеколог, картайган медицина белгече Эстет гинекология, эксперт клиникасы начальнигы. - Барысы да тәртиптә булуына инану, сез "өчен" һәм "каршы" һәм киләсе айлар өчен сәламәтлек саклау өчен оптималь вариантны сайлый аласыз. Сез ышанган белгеч аерым планны эшләргә тиеш, ул гинекологка, анализ биргеп бирелүен дә кертәчәк, ләкин потенциаль кимчелекләрегезне дә күзәтеп торачак. Кызганычка каршы, камил сәламәтлек белән мактана алган кешеләр аз, һәм "арып торган салам" сәер булачак.
Безнең клиникада "Йөклелексез һәм бала табу" уникаль программа бар, без кирәк булса, патология мөмкинлеген максимальләштермибез, без кирәк булса, без комплекслы дәваланабыз Наркотикларны минималь куллану (терапевтлы үләннәр кулланып), яктылык һәм чәчәк аткан бала тудыру.
Хатын-кызлар аңларга тиеш, йөклелек витаминнарны билгеләүгә һәмтер анализ ясамый. Киләчәк ана компетентлы белгечләр белән даими аралаша ала, ул кеше организында булган үзгәрешләрне дә, баланың үсеш динамикасын даими контрольдә тота ала. "
Триместрдагы тормыш
Кереп Беренче триместр (беренче 12 атна) Баланың төп органнарының формалашуы бар, шуңа күрә 7-8 яшьтә, УЗИ тикшерүчесе бу йөклелек күләмен билгеләргә тиеш, бу йөклелекнең бу йөклелек күләмен, аның тормышын бәяләү һәм юклыгына инану таләп ителә тупас патология. Бераз соңрак кан тестлары һәм сидек тестлары бирелә: Кан төркеме һәм Дивентлы Патологияләрдә кан тесты, Вив, Сифилис, Б һәм С. , микрофлорада бөдрә аерылган вагиналь. 11 атнада яралгы һәм беренче бала табуның бозуларын ачыклау өчен УЗИга кирәк (катлаулы лаборатория һәм инструменталь тикшеренү, бу яралусь үсешендә тайпылу куркынычын ачыкларга мөмкинлек бирә, мәсәлән, ихтимал ихтималы Бала туганы Даундром белән туган. Бигрәк тә бу өйрәнү 40 елдан соң хатын-кызларга күрсәтелә. Әгәр дә бозыклык мөмкинлеге булса, генетика табибы консультацияләнгән. Кызганычка каршы, бала тормышы белән туры килмәгән патологиясе бар, аннары йөклелеккә ясалма рәвештә комачаулык булырга кирәк.
Икенче триместр (12 нче көннән 23 нче атнага кадәр) Инде шундый күп санлы анализны китерүне таләп итми, ләкин гинеколог тарафыннан регуляр тикшерү мәҗбүри булып кала. Бу вакытта йөкле хатынның иминлеге яхшыра, һәм нәтиҗәдә авырлык әле дә күчерүгә комачауламый. Табиб бала үсешен һәм ана үсешен күзәтүне дәвам итә, кирәк булса, витамин комплексын сайлап, ярга кадәр 18-нче атна арасында УЗИны билгели, аннан соң күзәнәкләр белән бетерелә Йөклелек атнасы 12-14 нче атна. Икенче триместрда, УЗИны югары ышанычлы баланың тирәнлеген билгеләргә һәм аның йөрәк тибене тыңларга һәм баланың беренче аерма образын тыңларга мөмкинлек бирә.
"Күпчелек хатын-кызлар сорау турында борчыла: Тешләр йөклелек вакытында эшкәртелә аламы, бала туганчы көтү яхшыракмы? - Дорина Мутыян дәвам итә. - җавап, әлбәттә, дәвалана! Чыннан да, аңлашылмаган тешләр бөтен тәнгә, һәм бала өчен куркыныч тудыручы инфекция чыганагы булып китә. Андастезиядән баш тартырга кирәк түгел, чөнки әни сыналган көчле авырту, стресс һәм сабый өчен. Миканың Лидокейнга аллергия барлыгына инану мөһим, шуңа күрә дару кертелгәнче
Аллергия тесты.
Авырлык һәм башка наркотиклар кабул итүгә килгәндә, сезнең табиб белән элемтәгә керү һәм йөклелек һәм этапта тыелган наркотикларның тулы исемлеген ачыклау иң яхшысы. Әлбәттә, сез белгеч белән алдан консультациясез планшетларны йотарга тиеш түгел.
Өченче триместер 24 нче атна белән башлана Һәм йөкле хатын-кызлар өчен иң зур кыенлыкны күрсәтә. Авырлык тизрәк арту арту артуын арттыра, авырту барлыкка килергә мөмкин
Аскы аркада, шешү, Варисоз, сулыш кысу, йокысызлык. Өченче триместрда, бу чорда планлаштырылган анализны китерүдән тыш, ике ультрасаунд тикшерүләрен үткәрергә киңәш ителә: 28-32 нче атна һәм бала тудыруга якынрак - 37-38 нче урында. Табиб баланың үсешенең динамикасын, чекларны, нинди шартларда Плацента һәм бу баланың үсеше балада гипоксия үсеше (кислород ачуы) булмаганмы. Мондый комплекслы контроль хатын-кызларга бала тудыру уңышлы булачагына ышанырга мөмкинлек бирәчәк,
Бала сәламәт булачак. "
Гомуми тәкъдимнәр:
- Сезнең авырлыгыгызны күзәтү һәм 10-12 кг авырлык өчен 10-12 километрга ирешә алмый. Өстәмә килограмм йөклелектә һәм бала тудыруда катлауланулар тудырырга мөмкин, балада кан әйләнеше белән бәйле проблемалар тудырырга мөмкин.
- тулы хокуклы йокы һәм ял итү - бу очракта гына хезмәтнең дөрес доминантлары барлыкка килә (алар җиңел һәм азрак газаплы булырлар). Хатын-кыз яхшы җәрәхәтләнергә тиеш
һәм бик еш (төнгә берничә тапкыр күбрәк) Туалетка сәяхәткә бару, ундерус тууына китерергә мөмкин, ул ундерус яки бөер инфекциясенең артуын күрсәтә.
яки бала төшерү.
- Бөҗәкләр булмаса, актив тормыш алып барыгыз, Йога белән шөгыльләнегез
(Ләкин эшкәртмәгез!). Бу хатын-кызларның, иртә әһәмияткә һәм "яшәү белән исбатланган
Диванда, "еш кына артык ашау, эдема, начар иминлек һәм төшүдән интегә
кәеф.
Икенче өлеш: Көн саен кайгырту
Еш гаиләдә булачак сорау турында шатлык белән, яшь ана башка сораулар куя башлый. Мәсәлән: yourselfзең турында ничек кайгыртырга? Косметика куллануда нинди чикләүләр кызыклы урын урнаштыра?
"Хәзер беренче чиратта баланың куркынычсызлыгы һәм сәламәтлеге турында борчыла, шуңа күрә сез йөклелектә булган бабаларның составын тикшерергә тиеш, чөнки кайбер ингредиентлар яралыларга зарарлы була ала", - дип хәбәр итә Элеенор Чженина, генераль директор Коммер косметика төркеме LLCЧ. - ретиноидлар булган чараларны ташлау яхшырак (төрле витамин а), салаллык кислотасы, триклосан һәм спирт. Традицион рәвештә, ретиноидлар тире эластиклыгын яисә акне дәвалау өчен кулланыла. Йөкле хатын-кыз гәүдәсен табу, алар баланың үсешенең бозылуына китерергә мөмкин, аеруча эчендә кулланылганда. Аларның ачык кулланылышының тискәре эффекты кимсә дә, кирәксез куркыныч астында түгел, ә бала. Салаликлы кислоталы, гадәттә, комачаулаган йөкле аспирин, һәм тире карау продуктларында бу матдә бик күп. Триклозан - антибактерия препарат, һәм аңа бернинди ихтыяҗсыз мөрәҗәгать итәргә кирәк түгел. Алкогольгә килгәндә, ул тире белән нык кипә, һәм организмдагы эстроген күләме аның коры өлешенә ярдәм итә. Майлы проблемаларның йөкле булуына зарлануның күп хатын-кызлары гадәти хәлгә төште, ләкин нормаль һәм коры тире хуҗасы аның караңгы коры белән очрашырга мөмкин. Терене табигый майлар белән йомшартырга һәм дымларга тырышканда бу соя майларын булдырмаска кирәк
Һәм Бергамота, алар пигинция тапларын ныгытканда.
Оптималь чишелеш табигый косметика кулланылачак, яисә йөкле хатын-кызлар өчен махсус эшләнгән дигән сүз. Сез әни (Италия) холистик матурлык фондларыннан тәкъдим итә аласыз, бу әнисе өчен, һәм аллерген бик куркыныч белән, ул бөтенләй табигый һәм аллерген, ясалма тәмләр, буяс, консервантлар һәм спиртлы. Сизгер тире өчен, биокалм сизгер линиясе Холистик матурлыктан, аеруча орлык экстракты һәм галиурлык кислотасы, гиалуроник яисә туклыклы яңарыш, 24 сәгать скважиналы һәм аллантисо белән 24 сәгать.
Хормональ фонның үзгәрү аркасында, ахмак көтмәгәндә күренергә мөмкин, кагыйдә буларак, китерелгәннән соң. Нормаль хәлдә тирегә булышу өчен, аның чистартуына аерым игътибар бирергә кирәк. Көндәлек юу өчен битарафлык проблемалы тире өчен яшелчә компонентларына нигезләнгән дигән сүз. Каймаклар һәм битлекләр норматив чаралар булырга тиеш, артык түгел, битне артык эшләмәгез. Холистик матурлыктан алынган биопирлек формуласы бик сизгер тире формуласы бик сизелерлек түземсезлек белән тулды, хәтта бик аз экстролицион эффект, гармония - тире тире бизнесы.
Баланслы гель кремен регуляр рәвештә куллану нәтиҗәсендә, 24 сәгать тау өзек һәм Бисаболол белән ике тапкыр тау җитештерүне киметә, күз салу һәм урын кими, балкып торалар.
Күпчелек йөкле хатын-кызлар тәндә сыеклыкны тоткарлыйлар, нәтиҗәдә, Эдере Эдема белән йөзләр белән очрашалар. Бу проблема белән, Гасистик матурлыктан XVI гасыр өчен җанлы сыеклык rvb искиткеч җиңде. Аның махсус формуласы күз астындагы шеш, күкрәкләр һәм сумкаларны бетерә, яңарыш һәм антиоксидантант бар. "
Хатын-кызлар еш кына күкрәгенең матурлыгы һәм формасы өчен курка, алар йөклелек вакытында зурлыгы сизелерлек арта. Теренең эластиклыгын саклау өчен, иң борынгы чорда сез аны җентекләп дога кылырга тиеш. Өйдә, күкрәк платина платинасы платина (этәрү) кулланылырга тиеш. Табигый майлар составсы, Витамин ЭЭМ, Витамин ЭЭМ, Бикарастик Липосомнар аркасында, тукымаларның эффективлыгы процессларын стимуллаштыра, тон югалту процессларын һәм сузылу билгеләрен барлыкка китерә. Каймак тирене иркен фильм белән каплаган ингредиентлар белән баета һәм озак вакыт күренми торган косметик краска кебек эш итә.
"Гормональ үзгәрешләр һәм тиз үсә торган җимеш Стриясенең тышкы кыяфәтенә китерергә мөмкин, кияү элееноры дәвам итә. - Бу чорда тирене киптерү өчен, сез агрессив юу чараларын һәм гади сабындан читтә тотарга тиеш, чөнки алар тиредә җитештерелгән табигый майларны юалар, һәм сусызландыру. Теренең эластиклыгын арттырган продуктларыгызда кабызыгыз, тирегезнең элассаторын арттырыгыз. Мәсәлән, тиренең эластиклыгын арттыручы майны кулланыгыз, кызгылт сары тоник май, дулкынландыргыч хуш исле, һәм тире эластиклыгын арттыручы кремны үз эченә ала. Арган майлары һәм моно де Тайти.
Киләчәк әниләр өчен салон тән процедуралары югары эффективлыкка ия. Курс заявкасы вакытында алар тиренең тонын һәм сыйфатын саклыйлар, сузу билгеләренең куркынычын киметәләр. Бик эффектив, мәсәлән, Ям Амма Девб, актив ингредиент, актив ингредицина һәм табигый майлар, тире эластиклыгын һәм тизлеген торгызалар, тукымаларның яңаруын торгызалар.
Процедура махсус массаж ярдәмендә башкарыла, барлык лимфатик казуларга тәэсир итә һәм күңелле музыка белән бергә бара. Массаж тынычландыра
һәм дәвалау эффекты, тирән ял итүгә ярдәм итә, әнигә һәм балага эмоциональ яктан якын булырга мөмкинлек бирә. Массаж хәрәкәтләре Арган Нефть үткәрәләр - Бу кыйммәтле һәм сирәк май черегән майны акрынлый, аны тукландыра, сусызландыру, тоташтыргыч тукымалар саклый. Процедурларның тулы циклы 75 сессиядән соңгы бишенче айга кадәр, ике атна элек интервал белән дәвам итә. Йөклелекнең алтынчы айыннан башлап, сессияләр бер атнага бер тапкыр баланың көтелгән тууыннан 15 көнгә кадәр үткәрелергә тиеш. "
Әгәр дә контролисикация булмаса, актив тормыш рәвешен, Йога, эш. Фото: Фотолия / Fotorpress.ru.
Өченче өлеш: Контроль астында сәламәтлек
Табиблар гел басым ясыйлар: йөклелек авыру түгел, кызганычка каршы, киләчәк әни киләчәк әнине берничә аңлаучыга бетерми. Эчке оешмаларны кысып, йөрәк яню аркасында, йөрәк төшүе, күңел төшүе һәм ашкайнату бозулары аркасында, бөерләр эше борчыла, алар шешү, венус үзгәреше, кан басымын арттыра. Тән авырлыгының артуы умырткадагы үзгәрешләргә китерә, бу арткы һәм буыннарда авырту китерә, һәм муен мускулларының артык дәвамында башы барлыкка килә.
Бу күренешләрнең барысы да сәламәт хатын-кызлар булырга мөмкин, йөклелек алдыннан башка авыруларны искә алмаслык кешеләрне искә алмый. Бу проблемаларның күбесе билгеле бер хатын-кыз тәненең, аның тәне һәм психологик халәт структурасы белән билгеле бер хатын-кыз тәненең аерым характеристикалары белән бәйле. Тән массасы вертикаль позициянең рефлексларын үзгәртә (Димәк, "үрдәк" йөриләр), сөякләрнең позициясе бер-берсенә чагыштырмача үзгәрә, аякта йөгерү арта. Элегерәк умыртка сөяге, операцияләр (хәтта Баналь заявкентом), хроник авырулар аркасында бирелгән иминлек тәэсирендә. Шулай итеп, йөкле хатын-кызлардан чыгу юк
Түзәргә?
"Әлбәттә, юк! - Елена Трипкин Эстетика клиникасы һәм режвенция телен яклау остастаты. - Ягымлы симптомнарны бетерү өчен генә түгел, ә аларның сәбәбен дә уникаль һәм куркынычсыз юл бар. Без Остеопатия турында сөйләшәбез, бу хатын-кыз тәненә булышу, йөклелек вакытында барлык үзгәрешләргә яраклашырга яки барлык үзгәрешләргә яраклашырга тәвәккәл. Остестатиан барлык системаларның яңа торышына яраклашырга булыша, эчке органнар кысуны киметергә, гадәти эшләвен, умырткадан көчәнешне яхшырт, позицияне көйләгез, төрле газапларны бетерегез. Моннан тыш, остеопатик дәвалау токсикоз, гипоксия, башлык хәрәкәт белән ярдәм итә, психо-эмоциональ тигезлек белән борчылган, аналыкның тонын арттыруга килә. "
Әни дә, бала өчен дә процедура үзе бик уңайлы. Сессиядән соң әни баш авыртуыннан, баш авыртуыннан, сулыш кысу, йөрәк кыскартуы, авырлык һәм арткы авырту калдыра, ашказаны йомшак була, улы Устерда киеренкелекне юкка чыгара.
Әгәр дә хатын-кыз күңелсез хисне борчымаса, чатырның сөякләрен әзерләү өчен Тапшырылганчы ике атна профилактик сәфәрен кулланырга киңәш ителә икән
Һәм бала тудыруга таба кротч мускуллары. Җиде-ун көнлек вакыт белән ике-өч сессия аша үтәргә оптимия.
Остеопатия Бала тудырырга әзерләнгәндә, ул Булыша:
- яралышның интраутерны үсешен яхшырту;
- Бала тудыру өчен чәнечке төбен һәм караңгылык әзерләгез;
- тәнәфесләр һәм гомуми җәрәхәтләр куркынычын сизелерлек киметегез;
- чатыр сөякләренең хәрәкәтен арттырыгыз;
- Курум һәм билнең позициясен көйләү;
- эчке органнарның дисфункцияләрен бетерегез;
- Куркынычсыз һәм йомшак бала тудыру.
"Бик еш, беренче баланы, ялгышкан әниләр китергәннән соңга калалар, йөклелек беткәч, тән шунда ук башлангыч халәтенә киләчәк", дәвам итә. - Чынлыкта, бала тууы белән нормага кире кайтуның саны башланырга мөмкин, бу чор билгеле бер вакыт ала, чөнки эчке органнар һәм системаларның таныш функцияләрен торгызырга кирәк.
Беренче төзәтүне бер атна эчендә үткәрү иң яхшысы, фондлар һәм тукымалар әле дә эластик һәм җиңел. Беренчедән, табиб чатырның дөрес позициясен һәм генерал эшчәнлеге нәтиҗәсендә үзгәрергә мөмкин. Моннан тыш, тегүләр, эзләр, бавыр, бавырның урнашуы, эчәкләр тикшерелә. Әгәр дә сез мизгелне югалтсагыз, хатын-кыз хроник чатыр авыртуын, җенси мөнәсәбәтләрдә авырту, авыртудан саклый ала
Aәм айларда, геморрой, варикоз тамырлары, трактат бозулар (метеоризм, йөрәкнебер).
Берничә кеше аңлый, кайбер өлкәдәге бәйләнешләрнең калдыклары бөтен орган буенча таралырга мөмкин, баш авыртуын, кан басымын һәм башка проблемаларны арттырырга мөмкин. Ә берничә остеопатия сессияләре сәламәтлекне һәм көч бирәчәк.
Остеопатия сөякләр һәм туплар белән генә эшләве хата булыр, сессия вакытында остеопат Нейроонендокрин кебек нечкә системаларны көйли. Сер түгел сер түгел, гормональ фондагы үзгәрешләр яңа туган хатын-кызлардагы кәефкә китерә. Табиб эмоциональ тигезлекне торгызырга ярдәм итәчәк, үзәк нерв системасы эше, гормональ сикерүләрдән сакланыгыз. Пациентның сессиясеннән соң, хәтта тагын бер ритмда сулыш алганнар - балансланган һәм үлчәнгән. Өч-дүрт процедураны бер-ике атна эчендә узарга киңәш ителә.
Белгечне һәм яңа туган балаларга күрсәтергә киңәш ителә. Факт шунда: бала тудыру процессы - әни өчен генә түгел, аның өчен дә чын сынау. Әгәр дә ана ул вакытта борылган булса, бу вакытта сабыйның асимметрик башы булачак, соңрак төрле авыруларга китерә ала. Табиб йомшак сөякләр белән җентекләп урнаштырачак һәм гадәти позициясен торгызачак. Исегездә тотарга кирәк, йөз процент бала тормышының беренче өч аенда гына мөмкин, һәм бу мизгелне сагынмаска. "
Дүртенче өлеш: Шәхси тәҗрибә
Татьяна, программист, 29 яшь, әни 3-ел кушаматы:
"Йөклелекнең беренче айлары мин токсикозлардан һәм ароматерапия нәселеннән котылдым, һәм кулон лампасында яки кулонда цитрус исле. Алар миңа күңел төшенергә һәм кәефне тотрыклыландырырга булыштылар. Соңгы даталарда ул йөкне умырткадан чыгарган бассейн белән аерылмады. Мин һәрвакыт мунча яраттым, ләкин йөклелек вакытында әйберләрдән курку аркасында анда йөрүне туктатты. Бала тудырудан соң бер ай, ул мунчага барган, беренче рустик, аннары - фитнес клубының мунчасының барлык төрлелеген яңартты. Бала тудырудан соң, беренче ләззәт гади кайнар душ яки хуш исле хуш исле иде.
Хәзерге вакытта күптән түгел Ник 2,5 яшь тулгач, мин Мәскәүдәге Чик Эстетик медицина клиникасында булдым. Сертификат миңа якын дусты белән тәкъдим итте ... Минем тормышымда беренче тапкыр мин нинди этунтерапияне һәм пластистика маскасы өйрәндем. Кайнар ташлар белән массаж белән ул бер атна дәвамында тән һәм җанның гармониясен сизде! Мускул киштәсе бөтенләй югалган, җиңеллек, тынычлык урнаштыру барлыкка килде. Йөз "маскны ким дигәндә 5 көн искә төшерде, тире дә ялтырый.
Мин үземә иярергә тырышам. Хатын-кыз матур булырга тиеш дип ышанам - үзе, иң элек, иң элек, якыннары кебек. "
Ксения, полит сәяси галим 30 яшь, әни 2 яшьлек Леонардо:
"Без Венециядә яшибез, монда матурлык салоннары юк, ким дигәндә яхшы дәрәҗә,
Мин Россиягә күнеккән. Мин бер курортның Спорт кунакханәсендә белгечләр таба алдым, бу өйдән 1,5 сәгать. Мин косметологта булдым
икесе дә йөклелек алдыннан һәм аның вакытында. Гормональ статусын үзгәртте, тире өстендә стенаны бирә ала, һәм мин барлык 9 лагерь булырга теләдем. Спа кунакханәсендә, мин вакыт-вакыт косметолог, плюс масклар өйдә дымландырылган һәм чистарту белән. Шулай ук, мин йөкле хатын-кызлар өчен махсус курсларга киттем - атнага 2 тапкыр залда гимнастика сәгать һәм бассейнда бер сәгать һөнәр дә керде. Бу сайлау белән бик канәгать. Гомумән алганда, миндә йөклелекнең уңайсызлыгыым юк иде, бу бик җиңел иде - мин сизмәдем, тәмәке тартмадым, бернәрсә дә авырмады. Бала тудырудан соң, мин биткә иярүне дәвам итәм (матурлык йөзен чистарту
Өйдә төрле кайгырту), вакыт-вакыт мин тән массажына барам, ләкин без кайбер спаелада ял итәргә җыенабыз. Soulан һәм тән өчен атнага 2-3 тапкыр бассейны бар - мин аңа табынм! Якын киләчәктә йога белән башлыйм. "
Мария, журналист, 29 яшь, әни 5 яшьлек Гриша:
"Йөклелек вакытында мин фигураның үзгәрешләрен сизмәдем. Чистарту Бизнес - Ашказаны артты, ләкин буыннарда сантиметрлар өстәп, мин күрмәгән
Һәм хис итмәде. Билгеле, чөнки мин булачак әниләр өчен бушлай чалбар кидем. Әйе, һәм килограмм белән мин бөтен йөклелек өчен бераз - 12 кг тупладым. Ләкин, бала тудырганнан соң, көзгедә үзенә караган, мин сурәтләнгән куркыныч янына килдем. Мин "Devery" джинсы керә алмадым - мин билдән бөтенләй юкка чыктым! Түбән үсешне түбәнәйтеп, өстәмә 7 кг миңа афәт кебек тоелды. Мин бу күрсәтмәне төзәтүне үз эченә алган идем. Мин Хула-Хупны сатып алдым, массаж калькасы, ә турыдан-туры, элеккеге яссы корсак ай өчен турыдан-туры. Һәм бала белән йөрергә, эскәмиядә утырмадым, ләкин спортта лекцияләр белән лекцияләр һәм паркта интенсив йөри, анда минем балам тыныч йоклады. 3 ай дәвамында өстәмә кило "парга әйләнде, мин имезүне дәвам итсәм һәм дизетларда утырмадым. Нәтиҗәдә, минем рәсемем тайгылардан һәм йөклелеккә караганда нәфис иде! "