Ягымлы көчекләр, кечкенә мәчеләр, сөйкемле гвинена дуңгызлары ... алар белән ялкауландырып, кечкенә тишекләргә карап, без игелекле булабыз һәм шундук таралабыз. Сез шундый ук ләззәт китерә аласыз. Бу соңгы айларда ул бөтен дөнья сәяхәтен исәпкә алу яки озак вакытлы хыялның үтәлешедән кала булырга мөмкин. Бу барлык мәзәкләр! Чынлыкта, бүген без сезнең белән күптән түгел бастырылган кызыклы өйрәнү нәтиҗәләре белән уртаклашырга телибез.
Кошлар - яңа мәчеләр?
Кошларның безнең кәефебезгә тәэсир итә алуы турында уйлагыз, сәер тоела. Бу - табигатьтә яшәгән һәм кешеләргә бик сирәк очрый торган кыргый хайваннар. Ләкин, "күрше табигатьнең табигать сәламәтлеге дозалары: табигать белән яшәүнең файдасы" Эксетер университетын өйрәнү нәтиҗәләре: бөтенләй искиткеч әйберләр бәхәсләшәләр. Карчыкларның киләсе ишегенең урнашуы борчылуга ярдәм итә һәм стрессны киметергә ярдәм итә. Доклад яки анда яшәүчеләрнең табигате һәм күзәтүе белән тыгыз бәйләнешнең үзара бәйләнешен кеше психик сәламәтлегенә уңай йогынты ясавы турында бәхәсләшәләр.
Галимнәр нәрсә тапкан?
Тикшеренү болай ди: «Безнең белән сынап каралган биш табигать характеристикасы турында, тирә-юньне әйләндереп алган яшелчәләрне яктырту борчылу һәм стрессның түбән дәрәҗәсе белән бәйле иде." Димәк, кош оялары янында яшәгән кешеләр һәм аларның җырларын кабат тыңлыйлар, күршеләре белән чагыштырганда, тыныч һәм бәхетле булырлар. Шулай ук, галимнәр андый кешеләрнең депрессиянең типик симптомнарына караганда күпкә сизелә. Киләчәктә мондый реабилитация ысулы клиник шартларда кулланылырга мөмкин.
Урман аша йөрү дә психик, физик сәламәтлек өчен файдалы.
Фото: NUTLASH.com.
Позитив эффектны ничек эзләргә?
Без сезгә күбрәк йөрергә һәм шәһәрдән китәргә киңәш итәбез - анда кошлар бар. Еш кына алар тыгыз күбесенчә урманнарда ишетелә, треклардан һәм авылларыннан, шау-хәсрәтләр табигать тавышыннан читкә алып китми. Анда йөрегез, җиләкне һәм гөмбәләр туплагыз, төнлә палаткалар белән бер-бер артлы - көйләү дә кәефне яхшырту өчен файдалы. Сез табигатькә генә бара аласыз, яисә сезнең белән дусларга, туганнар китерегез - яки үз теләкләре өстендә эшләгез.