Күпләр "коллаген" гадәти булмаган мода сүзе белән таныш. Ул реклама продуктларында тире турында продуктлар өчен язылган, ул серум һәм дым кремнары, косметологлар бу турыда сөйли. Мин аны җентекләп аңларга булдым, бу ингриентны күрсәтә, бу ингриентны күрсәтә, аны организмда тәндә ничек арттырырга, ләкин бар нәрсә турында.
Коллаген нәрсә ул һәм аның функцияләре нинди
Коллаген - организмда иң таралган протеин, сөякләр өчен, мускуллар, күн, тармаклар һәм бәйләнеш өчен төп "төзелеш материалларының төп" төзелеш материалларының берсе ". Коллаген шулай ук тәннең күп өлешләрендә, шул исәптән кан тамырлары, күз корониясе һәм тешләре белән табылган. Аны бары тик күзәнәкләрне һәм тукымаларны кызыксындыра торган клей формасында күрсәтергә мөмкин. Бу сүз үзен "Kólla" ның "Kólla" белән килә, ул тәрҗемә ителә һәм аны аңлата. Тән эчендә яки тән эчендә бозылганда, Коллаген ярага утыртырга һәм организмны торгызырга ярдәм итә. Моннан тыш, бу озын, җеп янган структур матдә тире эластиклыгына һәм эластиклыкка бирә.
Тәмәке тарту Коллаген производствосына комачаулый
Фото: NUTLASH.com.
Ли Коллаген "Тыштан", әгәр ул безнең организмда булса
Кеше тиресе гел "яңа" коллагенны гел җитештерә, ләкин без олырак булабыз, тәннең кирәкле күләмдә протеинны саклау авыррак. 25 ел эчендә коллаген дәрәҗәләрен кабатлау башлана. Аз эластик тире, беренче бөртекләр бу процессның иң материаль билгеләре күренеп тора. Бу төзелеш матылының үсеше шулай ук ультрафиолет нурлануы һәм экологик факторлар тәэсирендә һәм стресслы экологик факторлар нигезендә кимрәк. Әйткәндәй, тәмәке тарту кебек зарарлы гадәтләр протеин җитештерүгә тискәре йогынты ясый. Ләкин, котылгысыз кайгырыр өчен кирәк түгел, чөнки коллаген җитештерүне стимуллаштыру өчен продуктлар һәм ташлар бар. Уңайлы матурлык продуктларын сайлауда эш косметологлардан китәчәк, киресенчә кирәкле азык-төлек продуктларын күбрәк исәпкә алачак.
CITRUS - В Витаминның төп чыганагы
Фото: NUTLASH.com.
Коллаген җитештерүне арттыру
Коллагенда тетрәү белән алдан әйтелгән, алар безнең организмда барлыкка килгән аминис кислоталары ярдәмендә - глинцин һәм пролайн. Бу процесс вакытында Витамин С Витамин В Витамин В Витамин уйный, шуңа күрә бу матдәләрне үз эченә алган күп күләмдә:
Витамин С. - Citrus, Kiwi, татлы борыч, өрек, ананас, алма, җиләк.
Пролин - йомырка аклары, бодай үсеп, сөт продуктлары, кәбестә, аспараг, гөмбәләр.
Глицин - Тавык тире, Гелатин, Дуңгыз ите, Моллюск, Спирулина.
Моннан тыш, организмга яңа протеиннар җитештерү өчен кирәк булган Аминизмга кирәк. Мондый амин кислоталар чыганаклары диңгез продуктлары, кызыл ит, кош, сөт продуктлары, үсемлекләр һәм туфу. Шикәр һәм чистартылган углеводларны куллануны киметү (ак икмәк, дөге, карбонлы эчемлекләр, макарон) - алар Коллаген торгызуын булдырмыйлар.