Белемле сөт ризыклары ассоциациясе әйтүенчә, (IDFA), уртача Америка елына елына 22 килограмм туңдырма ашый. Бу якынча 10 килограммга тигез, бу кисәге буенча уртача 80 см ассаграммасында 80 см ассызыклана ... елына 125 туңдырма. Килешәм, бик аз? Йөзләгән туңдырма, һәм XXI гасырда алар кешеләрнең сәламәтлегенең тәмләренә һәм үзенчәлегенә яраклаштырылган. Рак, шикәр һәм глутсыз, табигый буяулар һәм җимеш согы белән - нинди төрле төрләр юк. Кайвакыт гадәттә гимлашу киңлеге киңлек киңлегенә әйләнде - андагы шикәр, популяр ингредиентлар түгел, бер төркем, популяр ингредиентлар түгел. Ләкин бу алай түгел - кайбер композицияләрдә бернинди компонентлар начар.
Ясалма тәмләткечләр
Диета диета һәм тозак сатып алучыларга язарга, җитештерүчеләр күп йөриләр. Бу ясалма тәмләткечләр буенча шикәрне алыштыру - сәламәт альтернатива түгел. Табиблар язалар, мондый өстәмәләр продуктның түбән калорияле эчтәлегеннән ялган тәэсир тудыра, алар көндәлек калория дәрәҗәсе белән кешеләрнең уяулыкын зәгыйфьләндерү. Тикшеренүләр турында белешмә белән, бу ингредиентлар ашкайнату һәм авырлык казанышлары проблемаларына ярдәм итә ала. Шикәрне идеаль алыштыру - Стевия, организмның күпчелек тискәре реакцияләрендә, бу организмның күпчелек тискәре реакцияләрендә китерми.
Күз шеллеге ачык төсләргә төшә
Фото: NUTLASH.com.
Якты буяулар
Топинг тәме белән кибет тәрәзәсендә күполорлы туңдырма күргәндә, тәлинкә үзе җитештерә. Ни өчен? Безнең ми якты төскә реакция ясыйлар - деликатларның тәмле булулары билгесе - витринада туңдырма төсләрен сайлау, сез бу татлы ашарга телисез. Ләкин, өстәмә буяу табигый булса да, тәннең көтелмәгән аллергик җаваплары китерергә мөмкин. Ясалма буяу куркынычы белән, чөнки ул химик кушылмалардан тора, аны тәэмин итү мөмкин түгел. Туңдырма сайларга тырышыгыз, бу медицина базасында, һәм өстәмәләр шоколад, печенье, җимеш кисәкләренә комачаулыйлар.
Тикләп кешеләр
Гадәттә, туңдырмага 80 полосорбат 80 өстәлә - ясалма калгыч. Чит илләрдә алар тискәре сыйфатларга бәйле - аллергиядән авыруларга. Ләкин моны раслаучы тикшеренүләр бирелми, димәк, ышану мөмкин түгел. Туңдырылган озак вакытлы саклау өчен мондый өстәмә куллану кирәк, ләкин чынлыкта сез ансыз эшли аласыз. Мәсәлән, банан деликатларга нигез бирә - туңдырылган штатта, формада блендер җимешенә камчы калын пешкән печенье күрсәтә.
Өй туңдырма калынында бананны алыштырыгыз
Фото: NUTLASH.com.
Вакыт-вакыт бернинди начарлык юк, шикәр туңдырмасы белән тулы традицион май бар. Сез алардан ләззәтләнергә һәм тәкъдим ителгән өлешнең зурлыгын чикләргә тиеш - 50-100 грамм.