Килешегез, үз-үзеңә ышану искиткеч нәтиҗәләргә ирешергә ярдәм итә, ләкин стресслы хәлләрдә абсолют тынычланып мактанырга мөмкин? Авыр. Без билгесезлекне ничек җиңәргә һәм бүгенгедән яхшырак булырга тырыштык.
Без аларның өстенлекләрен эзлибез
Психологлар хәйләкәр һәм эффектив техниканы кулланырга киңәш итәләр: без кәгазь битен ике өлешкә бүләбез, беренче баганада, икенчесендә - кимчелекләр. Хәзер сезгә икенче баганадан әйберләрне алыштырырга теләгән өстенлекләр турында уйларга вакыт кирәк булачак. Сез сандыктан кытлыгыгызда котыла торган саен, аларны кыйнагыз. Тора-бара, сез икенче багананы тулысынча узарга тиеш.
Үзеңнең яхшырак версиясе бул
Фото: www.unsplash.com.
Уңышны ятлау
Кәгазь көндәлек үткәннең калдык түгел, ә психологик "симулятор". Зур ләззәт белән безнең психик бөтен күңелсез барлык күңелсез әйберләрне исенә төшерә, хәтта барысы да еш кына хәтердә үрчетү бик яхшы. Сез кечкенә китап сатып ала аласыз, анда сез булган барлык уңай мизгелләрне төзәтәчәксез, ә сез бер көн булмаса да, бер атна эчендә әйтик. Бу көндәлек битләрен вакыт-вакыт тулыландырырсыз, сез үз җиңүләребез белән илһамланырсыз, безнең җәберләү хисе әкренләп тынычлыкны һәм ышанычны үз көчләренә алыштырачак.
Фильтр мәгълүматы
Тискәре яңалыклар безгә күз алдына китергәннән көчлерәк. Безнең аңлаешлы мизгелләрне борчый моментларны кичектерә һәм, моның белән бергә борчылу хисе бар, аларның табигате ачыклау җиңел түгел. Сезне кеше буларак һәм профессиональ планда булганны гына үзләштерергә тырышыгыз, сезнең шәхесе сезнең шәхесегезне "тутыру" ны контрольдә тоту һәм үсешегез өчен. Бернинди борчылмыйча, үзеңнең иң яхшы һәм ышанычлы версиясе бул.
Сезнең дусларыгыз кем?
Кем киресен раслаган, ләкин безнең әйләнә-тирә мохит безнең шәхесне тәшкил итә. Сез, мөгаен, төрле вакытта, төрле вакытта, тормышыбызда күрә алганыгыз, безнең янга кешеләр килә, алар бездән нәрсәдер алып яки "алып китәләр". Шуңа күрә без аның янында кем бар, һәм ул бер яки бүтән кеше белән аның янында булганын ачык аңлау бик мөһим. Әгәр дә сез ышанычлы һәм тыныч кешедән тере үрнәк алырга телисез икән, нигә аны дусларыгыз арасында яки эшчәнлек өлкәсенең гуруслары арасында түгел? Аның алдында фигура булу мөһим, бу рухландырачак һәм кем йөриячәк.