Әгәр дә сездә тоташкан ир-ат белән мөнәсәбәтләрне тәмамлаганда, сез иреккә шат булган булсагыз да, сез һаман да игътибарлы булырга тиеш: шундый җитди үзгәрешләр җиңел уза алмый. Безнең психологлар эчкерсез чорда эчкерсез тигезлекне сакларга тәкъдим итәләр.
Аерылу процессы билгеле бер этапларда уза, алар табигый рәвештә бер-бер артлы иярәләр.
1 сәхнә - шок (инкарь), яки "була алмый". Шулай итеп, тән авырту белән көрәшә, вакыйганы инкарь итә.
2 нче этап - ачу (ачу). Кеш кеше тискәре, еш элеккеге партнер белән еш агрессив эмоцияләр. Бу агымны дөрес эшләргә өйрәнү бик мөһим. Yourselfзегезне ачуланырга рөхсәт итәр өчен, эмоцияләр ыргытырга, аларны яндырып, аларны яндырырга кирәк, сез дуслар белән хәл турында сөйләшә аласыз, тренажер залына керегез. Гомумән алганда, монда төп принцип үзегездә ябылмый, ләкин ябмагыз, ләкин тулысынча башкаларда түгел, ә бөтен тискәре карашны сынап карау өчен!
3 этап - шикләр (сәүдә итү). Парлар чыгардылар, вакыт үтте, һәм шикләр башлана: Әгәр булмаса, нәрсә булмаса ... бу үткән һәм хәзерге арасындагы соңгы салам. Кеше бу хәлне кайтарырга тырыша, ул үз-үзеңә ышаныч белән шөгыльләнә, аңа барысын да кайтарырга мөмкин, ләкин инициатива белән бәйле, ләкин игътибары бары тик иллюзия! Бу этапта сез перспектив яки киләчәк белән эшли аласыз. Сез кәгазь кисәге һәм буяу ала аласыз: Нәрсә иде, ул мин кайтырга теләгән кызганыч. Ничек сез яңа хәлгә ничек кире кайта аласыз, моны ничек эшләргә, кире кайтып булмый, һәм бу тормыш өчен бик мөһим югалырга мөмкин?
4 нче этап - депрессия. Кеше зарар китермәс өчен, беркем дә теләмәскә карар итә. Selfз-үзеңне хөрмәт итү кискен төшә, эштә җитештерүчәнлек барысына да ышанычны югалта. Кеше үз газаплары белән калмаса, алкоголь газапларына кушыла ала. Кагыйдә буларак, кеше кайгысы төбенә җиткәч, ул аңардан чыгарып, өскә чыгып эчәргә мөмкин. Монда ул булганны кабул итә һәм үзенә әйтеп була: Мин ялгыз калдым, ләкин яшәргә телим.
5 нче этап - басынкылык (асрау). Кеше Рәхмәт язмыш, тормыш, нәрсә өчен партнерга рәхмәт. Бу позициядә һәм булганны табалар, ул ачуланмый, хөкем итми - ул вакытта дәрес үтте.
Әгәр дә сез 5 этапны узмәгән булсагыз, алар алдагы мөнәсәбәтләрне тәмамламадылар, шуңа күрә, сезнең киләсе иптәшегез бүтән кеше белән булыр, ә чыннан да, сез тагын бер тапкыр йөгерәсез Вакытында, вакытны югалтып, "аның кешесе" белән очрашырга өметләнү. Моның булмаса, тормышыгызда пәйда булганны табыгыз, һәм бу дәрес өчен аңа рәхмәт әйтегез. Бу очракта сез яхшырак мөнәсәбәтләр дәрәҗәсенә алга таба алга китә аласыз. Уңышлар!