АКШ песитының дөрес исеме Тәмле Луш Кукналарыннан - Папа Смониферум. ГРАСС үсемлеге галимнәрнең Совет согысенең психотроп йогынтысы тапканчы, терапевтик агент буларак кулланылды - хәзер күп илләрдә күтәрелү тыела. Ләкин, завод орлыклары Көнчыгыш Урта диңгездән килә, әле дә куркынычсыз - аларны сәламәтлектә ашыйлар! Хатын-кызлар попия орлыкларының алты фәнни яктан расланган алты фәнни йолалары турында сөйләр:
1. туклыклы матдәләргә, антиоксидаторларга бай
Күпчелек орлык кебек, песи орлыклары җепсел, яшелчәләр майлары һәм башка ашатучыларга бай. Песи орлыклары Бангне теленә аеруча Манганес - Микрохент, сөякләр һәм кан коагуляциясе өчен мөһим. Бу минерал сезнең организмны шулай ук амин кислоталарын куллану, майлар һәм углеводлар белән тәэмин итә. Аларда шулай ук тоташтыргыч тукымалар һәм тимер транспорт өчен минерал кирәк. Орлыклардан, ул Омега-6 һәм Омега-9 Майлы салкын шпин майын җитештерергә мөмкин. Анда шулай ук аз күләмдә алыштыргысыз Омега-3 Майлы Альфа-Линолен кислотасы (ALA). Ниһаять, баш киеме һәм аларның нефть - йөрәк авыруы куркынычын киметергә мөмкин антоксидант - антиоксидант.
Поппи орлыклары куркынычсыз булмаса, куркынычсыз
Фото: NUTLASH.com.
Бер аш кашыгы (9 грамм тәэмин итә:
Калория: 46.
Протеин: 1,6 грамм
Май: 3,7 грамм
Углеводлар: 2,5 грамм
Җепсел: 1,7 грамм
Марганец: көндәлек нормаларның 26%
Коппер: Көннән 16%
Кальций: көндәлек норма
Магний: көннән 7%
Фосфор: көндәлек норма
Зинк: DNның 6%
Тиамин: Көннең 6%
Тимер: Көннең 5%
2. Авырткычлар булырга мөмкин
Поппи заводы Морфин, коде, банда һәм башка oiжи һәм башка oiжиум алкалоидлары, анда эстецеп, тынычландыручы һәм йокы үзенчәлекләре белән танылган. Бу кушылмалар бу максатлар өчен фармацевтика препаратларында очрый. Виводагы пежин орлыклары юк, Окиий кушылмалар юк, ләкин алар уңыш вакытында яки каеннарга зыян нәтиҗәсендә пычранырга мөмкин. Шулай итеп, супермаркетлар кишәрлегенә килгәнче, печенье орлыклары гадәттә контактка кереп була торган теләсә нинди эфио алкалидлардан арыну өчен чистартыла. Ләкин, юылмаган капплы орлыклар еш кына кайбер фармацевтика әзерлегенә табигый альтернатива булып тәкъдим ителә - сак булыгыз, алар табиб күзәтүе астында гына билгеләнәләр.
3. Йөрәкне һәм тирене яхшырта ала
Поппи мае аеруча моно һәм күп байлыклары сезнең йөрәгегез һәм күн өчен файдалы булырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, туенмаган майларга бай диета йөрәккә һөҗүмнәр һәм 17% ка кадәр сугуны киметергә мөмкин. Диетагызда туенган майларны алыштыру аеруча файдалы булырга мөмкин. Өстәмә тикшеренүләр шуны күрсәтә: поппи майындагы майлылар да яраларның дәвалауга ярдәм итә, шулай ук тирегә турыдан-туры кулланылганда тупас зыян китерүдән сакланырга ярдәм итә.
Поппи орлыклары сәламәтлек өчен яхшы
Фото: NUTLASH.com.
4. Ашарга булыша ала. Песи орлыгы җепселгә бай, эчәк сәламәтлеген яхшырта һәм туплауны киметә ала.
5. Кайбер авырулардан саклый ала. Бу орлыклардагы антоксидентлар сезнең организмны күзәнәкләргә һәм төрле авыруларга зыян китерергә мөмкин.
6. уңдырышлылыкны арттырырга мөмкин. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, даруларны кортлы май белән алган хатын-кызларда торбаларның фаллоплары аша аларны юганда артты.