Бу сүзләр рәнҗетмәсен өчен нәрсә ашарга тиеш, басым нормаль иде, йөрәк сәламәтме? Сезгә яшьтә яшь һәм сәламәт хис итәр өчен продуктлар бар? Бар!
Тотрыклы. Салкын ашарга кирәк. Анда дулкын тукыманы торгызган праг һәм тартма кислотасы бар. Көнгә 100 грамм салкын ашау - һәм буыннар зыян китермәячәк.
Түбән басым. Сезгә көтү ашарга кирәк. Ул тәндә сыеклыкны тоткарлый, шуңа күрә кеше басым ясыйлар. Көнгә сокландыргыч кисәген ашагыз - һәм сез гадәттә басым ясарсыз.
Югары кан басымы . Сезгә сельдерей ашарга кирәк. Анда диуретик эффект булган бик күп калий бар. Бу очракта тәндәге сыеклык күләме кими һәм басым кими. Салатларга сельдерей куя яки ит белән әзерләгез.
Бөртекләр. Сезгә талрантлар ашарга кирәк. Анда бик күп Витамин С. һәм ул коллаген җитештерүне көчәйтә. Бу безнең тиребезне эластик итә торган протеин. Шуңа күрә, җәйдә яңа формада күбрәк җыялар.
Суднолар. Линси майын кулланырга кирәк. Анда поленатратлы май кислоталары бар. Алар судноларның диварларын зыяннан саклыйлар һәм атихосклерозны булдырмыйлар. Линен нефть салатлары белән тутырырга еш карагыз.
Сәҗдә. Сезгә лимон ишәк эчәсе эчәргә кирәк. Анда матдәләр - Нерв системасын дулкынландыручы шисадриннар бар, ягъни алар көч кебек эш итәләр, ләкин файдалы. Компотта, җимеш коктейлында 10-15 тамчы лимонграс тентурасы өстәгез. Сезгә көч кайтыр.
Эчәк. Сез кран ашарга тиеш. Бранн - җепсел эчтәлегедәге рекорд ияләре. Көндәлек нормада 40 г. Һәм җепне ашкайнатуны яхшырта. Шуңа күрә көннән ким дигәндә берничә кыю кәкре ашарга ашатыгыз.