Нинди җимеш бавыр өчен файдалы? Авокадо. Авокадо һәм кокосның социаль кислоталар бар. Алар бавыр эше гади булганга, алар сипл ясыйлар, чөнки бавыр эше гадиләштерелгән. Ләкин бу кислоталарның Авокадода кокоска караганда күбрәк.
Тере өчен нинди җимеш файдалы? Киви. КиВИ һәм Шабдалы Витамин С. Ягъни Витамин C Коллаген җитештерүгә - тире эластик ясый. Шахтада 10 мг - 11,1% көндәлек ставкадан. Һәм Киви барлыгы 180 мг - 200% көндәлек ставкадан.
Нинди җимеш йөрәк өчен файдалы? Алма. Алмалар һәм Персониммон пектиннар бар. Алар холестеринны бәйлиләр һәм аны тәннән чыгаралар. Шулай итеп Atherosclerosis һәм йөрәк авыруларыннан сакланыгыз. Ләкин пектиннар алмаларында Персонга караганда күбрәк.
Нинди җимеш бөерләр өчен файдалы? Авокадо.
Һәм Банан, һәм Авокадо бар. Аның диуретик эффекты бар һәм бөердәге ташлардан саклый. Ләкин Авокадода 100 Гга - 45 Мг бар, көн саен 45%. Һәм көн саен 100 г - 100 г - 40% ка 400 мг.
Нинди җимеш күрү өчен файдалы? Абрикос. Асылмайда Витамин А. Витамины бар, һәм төн сукырлыгын үстерү, күз күрүен, аеруча караңгылыкны һәм төнне булдыра. Ләкин өрикутның 267 μг витаминында, һәм - көндәлек ставкадагы 29,7%. Һәм карбыз - 17 μг, көндәлек нормаль нормаль.
Нинди җимеш иммунитет яхшыра? Йөзем бар иде. Бу Глуят җитештерүне яхшырта. Бу антиоксидант иммунитетны ныгыта.
Нинди җимеш йөткерү белән идарә итә? Йөзем. Йөзем үз эченә ала.