Без барыбыз да тәнегез турында игътибар белән кайгыртырга, душ астына яки ванна бүлмәсенә йөрергә күнеккән, мунчага һәм сланнардан котылу өчен, массажга, күп төрле "китәргә" Сауанда. йолалар ". Бу сезнең тәнегез һәм тышкы кыяфәтегездә кайгыртуда начар, ләкин ни өчен кешеләр бер үк трепидацияне оныталар? Азык-төлек муллыгын башлап, авызларына һәм ашказанына кереп, аларны пычраттылар, организмда ныгытылган былжыр формалаштыруга китерә. Бу без җиңел генә кагыла торган эчке дөньяның физик өлеше.
Кеше хисләре турында, аның уйлары, көн саен бик күп күләмдә кулланган мәгълүмат аның күпме файдалы булуы яки, киресенчә, аның өчен перагланд белән сүтәргә. Аңа игътибар кешелекнең бик кечкенә өлешен сыза. Ләкин бушка.
Көн саен яшәгәндә бөтен мәгълүмат агымы нинди энергия алып барганын уйлагыз. Сез һәрвакыт яхшы хәбәр һәм файдалы мәгълүмат чабасызмы?
Мәгълүмат белән "алай" нәрсә "?
Яңалыклар тасмасы гадәттә көчле башланганнар белән атыла, төп вәгъдәсе - көч куллану, начар вакыйгалар, конфликтлар, бәхәсләр һәм танылган шәхесләрнең тискәре сүзләре. Мондый исемлектә сез бик сирәк, сез ниндидер яхшы яки ким дигәндә нейтраль яңалык таба аласыз. Бу күренсә дә, бу ничектер чыгарырга һәм аннан тискәре булырга тырышырга тырыша. Көлке, чыннан да?
Ни өчен массакүләм мәгълүмат чаралары шулкадәр белә торып тискәре компонент бүлеп бирә? Бу сорау бик гади һәм аңлаешлы, энергия төшенчәләрендә, һәрбер күренеш, объект һәм хәтта сүзләр тирәсендә аңлашылмаган кешеләргә.
Беренчедән, бүтән күренеш кебек мәгълүмат билгеле бер энергияне аңлый.
Кыскача:
Тискәре мәгълүмат - начар энергия, түбән тибрәнүләр, кеше энергиясенең аз дәрәҗәсенә экспозиция.
Уңай мәгълүмат - Яхшы энергия, югары тибрәнүләр, югары энергия үзәкләренә йогынты.
Икенчедән, тирәнрәк һәм тотрыклы тибрәнүләр түбән ешлыкларны тудыралар, ягъни тискәре яңалыклар һәм тискәре яңалыклар һәм тулаем алганда мәгълүмат. Sidectәмгыятьтә резонанс китерергә, киңрәк һәм тамашачыларны алырга, яңалыклар алу өчен, яңалыклар ресурслары бу белемнәрне актив куллана.
Өченчедән, контрольсез мәгълүмат агымнарына һәм аларның аңсыз кулланмаларына бик начар чагылышым һәм игътибарны туплау турында бик начар чагылыш таба. Кеше билгеле бер эшкә игътибар итү сәләтен югалта, аның җитештерүчәнлеге кими, ул нәтиҗәле, аз оешкан. Mireәм аңлап, аңлап, биремнәр чишелмәвен аңлап, чишелмәвен аңлап, чишелми, ләкин начар, ул бу стрессны борчуга әйләндерә башлый. Нәтиҗәдә, ябык түгәрәк алып барылмый - Нервизм да ярдәм итми, ләкин кеше стресска тагын да белгән, һәм концентрация юкка чыга, һәм мәгълүмат фоны хәлне көчәйтте.
Бу очракта түгәрәкне сындыру өчен бердәнбер дөрес чишелеш - берничә көн - мәгълүмат детоксын оештыру һәм тыныч хәлне кире кайтару.
Бу явыз түгәрәкне ничек бозырга?
Уйниция һәм йога ярдәм итү яхшырак.
Уйлану уйлану, "туктарга", структур уйлардан (кеше аларның берсен бүлеп бирә, аның рөхсәтен билгеләргә һәм аның рөхсәтенә килә).
Бу уйлану вакытында кешенең уйлары һәм хисләре белән танышу аркасында була. Ул күзәтүчегә әйләнә һәм аларның агымына бер-берсенә карый.
Һәм Йога (рухи практика итеп кабул ителсә, фитнес түгел) баланс табарга һәм игътибар итү сәләтен кире кайтарырга ярдәм итә.
Моннан тыш, без акыл гигиенасы турында сөйләшкәндә, демокслаштыру ярдәмендә сез психик сәламәтлекне сизелерлек яхшырта аласыз. Барлык гаджетларны көн саен берничә сәгать, атна ахырында һәм атна ахырында барлык гаджетларны өзү өчен, бөтенләй бөтенләй мәгълүмат бирү көне. Бу юлы бу вакытны яңалыклар, рекламаларда һәм кушымталарда кушымталар белән читкә юнәлтә алмыйсыз. Сез кыска вакыт эчендә дә сез ресурслар күләмен чик итеп, ресурска керә аласыз, сез ресурска керә аласыз.
Шулай ук гомуми игътибарны һәм яңалыклар тасмаларын түләү өчен вакытны карагыз. Телевизорда яки яңалыклар сайтында кичке яңалыклармы - Бу ресурсларда калмагыз, тикшермәгез, тикшермәгез, җимергеч кәеф йөртә торган мөһим энергияне әрәм итмәгез.
Вакыт узу белән, сездә дөньяда булган күңелсез вакыйгаларның тагын да яңа детальләрен бүлеп, "төргәүне" ихтыяҗыгыз булачак. Youәм сез борчылганын күрерсез, сез тагын да тутырдыгыз һәм гармонияле булдыгыз.