Социаль челтәрләрне глобаль өйрәнү нәтиҗәләре буенча, хәзерге вакытта Интернетның 4 миллиардтан артык кеше яшәгән, һәм социаль челтәрләр якынча 3,2 миллиард, бу бөтен дөнья халкының 43% тәшкил итә. Моннан тыш, яңа платформалар барлыкка килү белән, телефонга тотылган вакыт кына арта. Күпчелек кеше социаль челтәрләрдә бу бәйләнешнең катлаулы проблеманы таный, аларга актив рәвештә мөһим булырга комачаулый. Без гадәтне һәрвакыт онлайнда җиңәргә икәнлеген әйтәбез.
Вакыт чикләрен куегыз
Әгәр дә сез iPhone куллансагыз, IOS көйләүләрендәге "экран вакытын" табыгыз, һәм анда "программа чикләре". Чикләүләрне конкрет программаларга куйды: телефон сезгә чик беткәннән соң 5 минут кала кисәтәчәк, һәм вакыт беткәч, ком сәгате белән экран саклаучысы, программага керү. Сез шулай ук телефон көйләүләрендә чикләрне конфигурацияли аласыз. Башка операцион системалар кулланучылары ата-ана контроле өчен гаризаларны йөкли ала, серсүз куй һәм үзе чикләүләр урнаштыра.
Заявкалар чикләре - заманча смартфоннарның иң яхшы варианты
Фото: Pixabay.com.
Капчыкта телефонны бетерегез
Әгәр дә сез социаль челтәрләр белән гел читкә китәсез икән, кардиналдан яхшырак юл юк. Телефон күз алдында ятмыйча, тасманы әйләндерү яки көлке видео карау вәсвәсәсен җиңү җиңелрәк. Көтелмәгән хәлдә шалтырату өчен якын танышлар сорагыз, һәм начальниклар белән диалоглар өчен отчет хәбәрләрен кертегез, калган социаль челтәрләр эндәшмәүгә кадәр хәбәр хәбәрләрен кертегез. Шуңа күрә сез мөһим мәгълүматны үткәргән курыкмыйча куркынычсыз эшли аласыз.
Файдалы кушымталарны йөкләү
Телефон куллану вакытын киметү өчен, социаль челтәрнең файдалы кушымталарына комачаулау вакытын алыштырыгыз. Укучылар, ми укыту кушымталары, онлайн курслар, чит тел өйрәнү өчен уеннар, чит тел өйрәнү өчен уеннар һәм сезгә файда белән вакыт үткәрергә ярдәм итәчәк бүтәннәрсәне йөкләү. Социаль челтәргә барырга теләгәндә, 10-15 минут эчендә керегез.
Сезнең тормышыгыз төрле
Гадәттә без социаль челтәрләрне эшсез эш башкарырга теләмибез. Әгәр дә сез билгеле бер эш үтәү вакыты белән катгый куллансагыз, кич белән үзегезне дустыгыз белән спа яки кафе өчен дәртләндерегез, аннары сез социаль челтәрләр турында уйларга тиеш. Нигә сез даими эшчәнлек күрсәтәсез икәне турында уйлагыз? Бу сезгә ерак яки туган кешеләр белән элемтә сакларга кирәклеген аңлаталар. Сез теләсә кайсы вакытта очраша аласыз, бу сезнең теләгегез генә.
Эштә телефон аша читкә китмәгез
Фото: Pixabay.com.