Әйдә, ул киткәч үк башланыйк.
бер. Көтмәс өчен бернәрсә дә белми . "Мәхәббәттә ачыклау" максаты - хатын-кызның шалтыратулар һәм хәбәрләргә җавап формасында тарату ягыннан бирелми. Балага кунакка килсә, һәм "юмарт тоткарланган очракта" өйгә йөрмәскә тырышыгыз, аның "юмарт тоткарлаулары" кулыннан аның кулыннан акча алмый, ул аларны банк картасына күрсәтте. Ул ярдәм итәргә уйламаган очракта, мин фикер векторын "Ничек мин" моны ничек яшәргә тиешлеген "темасына күчерергә тәкъдим итәм.
Яктан булган бар нәрсәне күреп, шунда ук җиңеләйвегезне күз алдыгызга китерергә тырышыгыз. Мин бала анага яки атнадагы балага бер-өч дустым җибәрергә киңәш итәм, ирнең барлык әйберләрен җыегыз һәм аңа үткән тормышка охшаш булсын өчен, аңа бирегез. Булмый - такси яшереп, аның барлык әниләрен җибәр. Ул, әлбәттә, алыр.
2. Без еларга һәм файдалы булырга тиеш. Су кебек күз яшьләре, кирәк булмаганны бетерегез, кеше гомеренең мөһим вакыйгаларын үлчәү. Тимерегез нинди генә булмасын, эмоцияләрне һәм кычкыруларын тынмагыз.
3. АЧЫК БУЛЫГЫЗ, ләкин вакыт белән . Күздән, берсе, йөрәктән, аны кем ала. Мондый көннәрдә дус кыз ныклы ихтыяр белән бик файдалы. Аның белән күбрәк вакытны кисегез, вакыйгаларга керегез, вакыйгаларга керегез һәм сез күңелсезләнгәнче яки уйлаганчы уйлаганчы, уйлар 100% мәшгуль түгел. Әгәр дә сез аның турында кабат-кабат уйласагыз, әйтегез, миңа "җил белән тузган" герое: "Мин иртәгә уйлармын." Икенче көнне, үзегезгә шул ук әйтегез.
Propletиңү сәләте - фән һәм сәнгать, алдау сәнгате, йөрешү һәм җиңү сәнгате белән бер үк. Yourselfз-үзеңне алдама. Yourselfзеңне еш кабатла: "Ул китте", моны белгәнче.
Мин нәфрәтем килде - аны түләмәгез. Бер көннән артык хөкем итәргә һәм сүгенергә борчылмагыз. Начар уйлар үзләреннән начар уйлар китерәчәк (явызлык, мыскыллау, көнчелек, комсызлык, комсызлык).
Дүрт. Yourselfз-үзеңне авырлыклар белән йөкләр. Сезгә чыннан да күчү өчен мәшгуль булырга кирәк. Теләсә нинди эш яраклы: җиһазны тәртипкә китерү, өйдә чистарту, гомуми чистарту. Иске ризыкларны кыйнагыз, хезмәтчесен кыйнагыз, спортны эшләгез - җанны азат итү өчен.
биш. Барлык көчләрне карьерага ташлагыз . Уңыш һәркемне җәлеп итә. Ир-атлар уңышлы, ышанычлы, үз-үзен тәэмин итүче хатын-кызларны яраталар, аларның эчке мөстәкыйльләрен тоялар, шуңа күрә бу безнең максат!
6. Татлы, кисле, бизәнү каймакыннан баш тарту. Сезнең куркуыгыз "Мин миңа ошамый" якларда чагылырга тиеш түгел. Сезнең газаплардан сакланыгыз һәм файда китерегез - берничә килограммны яңадан урнаштырыгыз. Гистерик тупланган авырлык тиз үсә, дистә еллар калдыра.
7. Кирәксез ыргыта! Фотографияләр, хәрефләр өстендә еламагыз, Эсемасны бетерегез. Барлык "романтик ми-Миски" һәм бу процессны ярты ел дәвамында сузмыйча ташлау яхшырак. Караватта яхшы булган кебек, темага газапларны туктатыгыз. Ким дигәндә флиртны карагыз.
сигез. Вәзгыятьне үзгәртегез. Ял итү яки ерак кит, мәсәлән, башка шәһәрдә яшәүче дустына китегез. Ник дигәндә, анда беркем дә белми, сез шулай ук яратырга ярата аласыз. Бирем: Тынычлыкта тору, малайларда моңсу җырлар җырлау һәм шешкән. Иң мөһиме - үзең өчен хач кую түгел, чөнки кемдер сине ташларга булды. Үзенә ташланган, үзләрен ташлаган кеше түгел. Җиңелрәк?
Һәм китсәгез?
Иренә мәхәббәт үтте ... Аеру турында карар кабул ителде! Иң мөһиме - үзеңне аңлау, бу сезнең өчен, интенсив, Сахет, ләкин ирем белән аерма түгел. Бер баш авыртуын икенчесенә алыштырмагыз. Хатын-кызларның "эвакуацияләү" хатын-кызларның "эвакуациясе" ачылганнан соң, ташландык кеше күз яшьләре, һәм туганнары хөкеме дулкынланып дулкынланалар! Алар аның ягын ала ала. Бу, мөгаен, исбатланган тактиканы сайларга, чәчәкләр, сәяхәт, тәртип "Әйдә башлыйк". Он кирәк! Әгәр дә сез китсәгез, вәгъдәләр һәм куышлык белән җәфалап кире кайтара, аннары гадәттә җиңелләнми, ләкин хәлне генә катлауландыра. Онытмагыз, кайнар урын һәрвакыт элеккеге мөнәсәбәтләргә кире кайту мөмкинлегенә ия, ләкин сезгә теләкләрегез һәм дәгъваларыгызны ачык итеп аңлаткан һәм ул аларны кабул итмәвегезне, шулай ук аны кабул итми.
Әгәр дә сез киләчәкне бу мөнәсәбәттә күрмәсәгез, китегез - Бар! Сез барыгыз да карар кабул иттегез, уйладыгыз, мәрхәмәтле, рәхим итегез, ләкин карарыгызда нык торыгыз. Сезгә "Сез барыгыз юк ителгән" кебек өстәмә хурлау кирәк түгел. Якын кешегә хөрмәтне саклап калу мөмкинлеген бирегез. Бәлки сез дуслар булып кала алырсыз. Бу җиңел түгел, ләкин сезнең карарыгызны шартсыз үтәгез.
Өч төп сүз: Рәхмәт, гафу итегез һәм җибәрегез.
1. Фикерләр? Ире белән сөйләшү авырмы? Аңа хат языгыз. Сез хәтта бирә алмыйсыз - теләсә нинди очракта, язганда уйлар тәртипкә китереп килә. Һәм сез дөрес мизгелне сайлый аласыз. Иң яхшысы - ниһаять. Хатны уку бераз тынычланачак, һәм аның уйлары шулай ук хаостан барлыкка килү мөмкинлеген алачак.
Бәлки барысы да рәхәт укылмас, ләкин ул хакыйкатькә лаек түгел, чөнки шулай. Бу хатта нәрсә язарга? Соңрак китмичә, хакыйкать һәм хакыйкать генә. "Аннары" сез булмаска мөмкин. Хатның өч сүзе булырга тиеш: Рәхмәт, гафу итегез һәм җибәрегез!
2. Шунда ук гашыйк булу мөмкин түгел. Тернәкләндерү уйлары сезгә шунда ук килде, сез вакытлыча калдырырга карар кабул иттегез, һәм мин барысын да озак торгызырга тырыштым. Киләчәктә кимчелекләр булса, сез ансыз никадәр яхшы яшәрсез, җиңүгә беренче адым. Ачыкланган үз-үзеңне алдау ялганларга караганда күбрәк яралар. Алсу стаканнар язылган - Без бүгенге чынбарлыкка барабыз. Кайту юлын белү. Бу ишек бер юл - чыгу юлында. Бер кеше я ябылганда исегездә тотыгыз - бүтән ачыла. Уйлап табылган дөньяда яшәр өчен җитәрлек. Аның белән бәйле барлык хыялларыгызны һәм теләкләрегезне бетерегез.
3. Әгәр дә сез аның белән аралашырга тиеш булсагыз (сез әле дә фатирда яшисез, яисә ул еш үз эшләрем), Игътибар белән тыңла . Берәр нәрсәне аңламасаң да, аның сүзләрен, әлбәттә, аның сүзләрен искә төшерермен, һәм иң рәнҗетүче яхшырак язачак, һәм ул ясаган яки ясаган гамәлләр язганда төзәтәчәк - ул ялварганда булыша ала. Исегездә тотыгыз, сез көндәшкә бармассыз.
Дүрт. Ачуны һәм мыскыл итмәгез . Әгәр алда булганчы, мөнәсәбәтләрне җимерергә курыккан булса, хәзер вакыт ачуланып, үзегездә гаеп хисләрен үстерүне туктатыр өчен. Скандалга зыян, нәрсә хис итүегезне игълан итегез. Сездә аңа тулы хокукыгыз бар, һәм ачу белән әйберләрне үз исемнәрегез белән чакыру бик җиңел.
биш. Гафу итегез һәм дустыгызны ясагыз. Әгәр дә сез чын күңелдән булган булсагыз, ун яшь ел булачак, әгәр дә мең чакрым булса да, начар иманы, шатлыгы, шатлыгы турында белергә биреләчәк. .
6. Аңа начарлык теләмә : Сез инде аерылдыгыз, һәм ачу буыны, әлбәттә, сезгә үзегез бәрелер. Бу канун. Киресенчә, үзегезне ниндидер бизнес алып барыгыз.
Мәсәлән:
• Яхшы психолог өчен консультация, әгәр сез үзегез белән түзә алмасагыз;
• Классиканы укыгыз: Толстой, Чехов, Пушкин иске яхшы көлке кино булып күренә;
• Элекке танышуны торгызу;
• Дусларка шалтыратыгыз, кемнедер кунакка чакырыгыз, концертка билет сатып алыгыз, җәзага бирегез яки үзегездән иң якын туган көнегездән сорагыз;
• Яңа танышлар эзләгез, процент темасы буенча курсларда - компьютер, машина йөртү, бию, чит тел ясау;
• Димәк - Стресс белән көрәшү психологлары танылды. Автоматик уйлар циклыннан алып китегез һәм сезнең тәҗрибәләрегезгә ышансагыз, тискәре йөкләрдән арыныгыз. Язуларны саклап, аннары аларны укып, анализ ясап, сез үзегез турында барысын да белгән кешегә, хәтта ничек ярдәм итәргә икәнен беләсез, - аның үз-үзенә ышанырга икәнен дә беләсең!