Ни өчен кемдер көн саен тортларны бирә һәм көзгедәге нечкә силуэт күрә ала? Һәм кемдер суда утыра, сельдерей, көннәр һәм төннәр, ләкин авырлыклар үткәрә, ләкин авырлыкны кичерүне дәвам итә? Яки ул шулай була: бер дус кыз яңа диетада авырлыкны югалтты, ләкин, бөтен рецептка иярегез, яңадан түгәрәкләнә?
Кайвакыт сәбәп - бер яки башка авырлыкны югалту ысулы төгәл түгел. Кайсы якка күченүен аңларга, кайвакыт сез рәттән барлык юлларны сынап карарга, үзегезнең, шәхесне табарга тырышмаска тиеш.
Шуңа күрә күптән түгел туклану һәм физик йөкләрне тукландыру мөмкинлеге пәйда булды. АКШта мондый тестлар бөтен җирдә дә кулланыла, ләкин Россиядә без һәркемнең һәркемгә аерым караш кирәклегенә киләбез. Әйе, өйрәнелгән геннарның структурасын үзгәртү мөмкин түгел, ләкин без аларның эшләренә эчәргә, ашаганнар, витаминнар яки медицина препаратлары кабул итәбез, күнегүләр ясадык, экспозиция режимын сайлагыз.
- Сәламәтлек факторларын ачыклау өчен ДНК тестларын куллану күпме вакыт булды? Нигә сез бу продуктив ысул дип карар иттегез?
- беренче дНК тестлары, табибсыз заказ бирелергә мөмкин, 2000-нче еллар башында. Инде күпләр ачыкланды: Мондый сынаулар, мондый тестлар, алар дөрес аңлатылса, тормыш рәвешегезне көйләсәләр, көчле корал, "ди Марина Виева , BeyoungBrands Faester, сәламәтлек, туклыклы белгеч, эпиженетика, интервал һәм ДНК тестлары. - Барлык вакытта безнең геннар гомер дәвамында үзгәрмиләр, ләкин нәрсәгә һәм ничек эшләвебезгә карап, алар безнең сәламәтлеккә тәэсир итә - яхшы яки начар ачкычта. Мәсәлән, "яхшы" геннар камил яки хәтта яхшырак эшләүне дәвам итә алалар, һәм "начар" ген авырырга яки бөтен тормышта торырга мөмкин.
Марина Виева, сәламәтлек белгече, нетрикиология, эпижетика, интервал көче һәм ДНК тестлары
Фото: Шәхси архив
Genes үзегез авыруларга ничек тәэсир итә алабыз?
Моноген авыруларына тапшыру мөмкинлеген мирас белән иң зур процентка ия, һәм аларда 10 меңгә кадәр төрле бәяләр белән саналалар, якынча 5 меңнән соң өйрәнелә. Ләкин мондый авырулар бик сирәк һәм 1 000 - 1: 1,000,000. Ләкин күпсенчән авырулар үсешенең (еш булганнары еш очрый торган һәм төп) әйләнә-тирә мохиткә бәйле һәм кеше тормыш рәвеше мирас геннарына караганда. Күпфиләле авырулар, еш кына үлгән авырулар керә - йөрәк авыруы, югары басым, диабер рак, симез, артрит, Альцгеймер авыруы. Предиспозиция мәгълүматларын ачыклау өчен, DNA тестын мөмкин кадәр иртә итеп, тормыш рәвешен үзгәртергә һәм авыруга бирелмәскә кирәк.
Ягъни, ул килеп чыга, яман шеш мирас итеп түгел, һәм безнең яшәү рәвешебез аның үсешенә ничек тәэсир итә?
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, онкологик авыруларның күбесе мирас яман шеш авыруларын әйтми, һәм еш кына аның белән көндәш авыруларның күчү нәтиҗәсе. Онкологик авыруларның 10% тан кимрәк булырга мөмкин, һәм ул яман шеш авыруына кадәр алдан әйтелгәннәр генетик яктан генетик рәвештә таралалар, авырулар үзе түгел. Моннан тыш, аның килеп чыгу куркынычы төрле, шактый шешнең төренә бәйле. Мәсәлән, күкрәк яман шешчесе бик зур.
Гесны тормыш вакытында үзгәртмәгәнгә, бу ДНК тестының гомер буе бирелүен аңлатамы?
Әгәр дә без бер үк геннарны һәм полиморфизмнарны алсак, әйе, тест бер тапкыр бирелә. Ләкин факт - алар бик күп, һәм аларның барысы да шифрланган түгел. Мәсәлән, диета тестында 62 ген карала, һәм "актив озын гомер" сынауда, 46, аларның кайберләре кисешәләр. Америка Кушма Штатларында, 93 ген кебек тестлар бар, ләкин хәзерге вакытта ләззәт арзан түгел. Сез Dna өлешен тикшерә аласыз: башта 10-20 иң критик ген белән уза, аннары өстәмә панельләр бар - бүтән өстенлекләрне күзәтегез. Ләкин әйе, шул ук геннар һәм полиморфистлар тормышка кайтарылырга тиеш түгел, чөнки алар үзгәрешсез кала. Менә алар тормышта ничек күрсәтәчәкләр.
Заказның нинди очракта нәрсә булачагын әйтегез? Берника басмалар ничек?
Ялгызлык эченнән яңак эченнән башланырга, биоматлы бара. Аннары, лабораториягә кергәндә, эзлекекция процессы махсус җиһазларда була. Шулай итеп, һәр панель өчен, геннар аларда полиморфизмнар өчен тикшерелә һәм тикшерелә. Анда без, мәсәлән, Лактозаның полифорфизмы, әдәплелек, ремонт шәхесле доклад белән тәмамлый алабыз.
Бу сынау нәтиҗәләре эш өчен ачык күрсәтмәләр белән күбрәк тәкъдимнәр дигәнне аңлатамы?
Әйе. ДНК тестлары нәтиҗәләре диагнозланмыйлар, һәм нәтиҗәләргә нигезләнеп тыелалар. Ләкин бу тәкъдимнәр тагын да ышандырырлык булырга мөмкин. Бу, аеруча, кайбер полиморфизм комбинациясе белән була. Мәсәлән, Липид метаболитизм җитмәгәнлектән, артык ашау һәм диабетлау тенденциясе, монда, киресенчә, тәкъдимнәр генә түгел, ә хәрәкәт өчен күрсәтмәләр булачак. Ләкин, әлбәттә, алар табиб тарафыннан ачыкланып билгеләнәләр.
Ләкин, гомумән алганда, генетик тестның бөтен яисә шикаятьләре булганнарга гына эшләнергә тиеш?
Минем уйлавымча: кеше бөтенләй сәламәт булса, димәк, сынау әле дә узарга тиеш, ләкин 28-30 яшьтә. Бу чордагы төгәл картлык процессын башлый дип санала, бу иң яхшы нокта. Ләкин хәзерге вакытта күпләр мегалополиста яшәвен, плюсның тормышның хәзерге ритмында яшәгәннәрен исәпкә алу мөһим, бәлки, бу мизгел хәтта 28 елга кадәр дә килә. Ләкин, гомумән алганда - бу чорда бездә безнең системада бар нәрсәне таратабыз, әгәр бу вакыт эчендә үз ресурсларыбыз тышкы факторларның максималь санын оештыра алырлык, 28 елдан ул кимиячәк, шуңа күрә Тискәре факторлар сәламәтлегенә тагын да зуррак дәрәҗәдә күрсәтеләчәк һәм йогынты ясар. Әлбәттә, әйтергә кирәк, теләкләр, прецедентлар, гаилә тарихы булса, тест узу алдыннан яхшырак, яхшырак.
DNA ДНК базарындагы сортлары бик күп. Әйтегез, кеше бер сынау гына үтсә дә, сез ничек киңәш итәр идегез?
Әгәр дә без җитәрлек яшь яшьтә, якынча 25-35 яшьлек турында сөйләсәк, әлбәттә, билгеле бер орган өчен иң яхшы энергия системасын табу өчен "диетология" тестын узарга кирәк. 35тән соң "актив озын гомер" сайларга кирәк. Iәм мин дә 30да хатын-кызларга бу сынауны тәкъдим итәр идем, чөнки аналыкларның бетүе кебек әйберләр бар. Бу гаилә планлаштыруда мөһим фактор, һәм андый яшьтәге кыз аларның потенциалын белү мөһим. Моннан тыш, Альцгеймер кебек, беренче билгеләр буенча 20-30 ел эчендә барлыкка килә: Шуңа күрә авыруларны булдырмас өчен, сез үзегезнең сәләтегезне белергә тиеш - сез куркынычларны киметә аласыз.
Генетик тестларга өстәп, продуктларның төп өлешләре өчен аллергик тестлар бар. Һәм, икенчесендә, рөхсәт ителгән кайбер продуктлар сайланган, һәм бу моңа лаек түгел. Бу ике тест бер-берсеннән нәрсә аерыла?
Иң мөһим аерма - сынау принцибы. ДНК тесты өчен тәлинкә ихтыяҗлары, ләкин аллергия панель канда башкарыла. Моннан тыш, генетик тест иң критик панельләргә карый, һәм аллергиядә компонентлар күп. Чыннан да, аллергия ачылганда, сезгә нәрсә икәнен табарга кирәк булганда, ул билгеләнә. Шуңа күрә, аллергик тест өчен, ул турыдан-туры исемлектә тикшерелә, билгеле бер ризыкка, поленга, хайваннарга реакцияләр бар, һ.б.
Ягъни, аллергик тестта күбрәк панельләр карала?
Гадәттә кечкенәдән башлап, иң көчле аллергеннар алыгыз: ярма, шоколад, полен үсемлекләре, хайван йорты, лактоза. Әгәр дә көчле аллергия булса, алар аның махсус реакция булуын табу өчен күрсәткечләргә караганда күбрәк күрсәтмәләр өйрәнәләр. Мондый тестлар арзан түгел, чөнки панельләр саны 50-70кә кадәр ирешә ала. Сез башкача эшли аласыз, "искәрмәдән" ысул алыгыз, бу күп очракларда эшли. Түбән сызык - шикләнелгән продукт диетадан ике атна дәвамында, һәм без кешенең нинди хисләр кичергәнен күзәтәбез. Аннары, продукт тагын кертелде һәм без яхшы булып күренәбез. Тискәре реакция бар, аннары продукт тагын чистартыла: Әгәр дә симптомнар чыннан да барса, андый продуктны гомумән диетадан чыгарырга кирәк.
Бу бетерүче диета, әйе?
Әйе, ул. Аллерия күзәтелмәсә дә, мин аны бөтенләй тәкъдим итәр идем. Anyәрхәлдә, хәзерге вакытта барлык продуктлар өчен ДНК тестлары юк. Ләкин шул ук продукт өчен төрле кешеләр бөтенләй башка җавап бирәчәкләр. Мәсәлән, груша кабыгы алыгыз, аның ике гликемик индексы бар. Бер диабетика өчен бу 20 берәмлеккә глюкоза дәрәҗәсен күтәрергә мөмкин, икенчесе бары тик 3-4. Мондый диета ярдәмендә сез тәннең билгеле бер продуктка ничек җавап биргәнен күзәтә аласыз.