Кичә актриса җанатарлары "Урал Пелмений" рәссамының кинәт ялтыравыннан курка иде. Кайберәүләр актриса авырмаса, фаразланганнар. Ләкин, Иилан үзенең авырлыкны авыр югалту темасы белән бик күп катнашканын таныды, шуңа күрә аның беразлыгы кинәт күренештә түгел иде. Шул ук вакытта йолдыз бик яхшы тоела. Һәм көз депрессиясе дә аның өстендә эшләми, салкын һава торышы башлангач. Uriриева тапшырудан ничек туктарга икәнен белә. Ул үзенең киңәшләрен укучылар Dominait.Ru белән уртаклашты
"Урал Пелмени" катнашучыларына катнашучы әйтүенчә, аның көлке шоус белән очраклы түгел: Илан үзедән көлергә һәм йөрәкне ничек югалтырга икәнен белә. Шулай итеп көлү - өметсезлеккә төшүчеләр өчен беренче киңәш.
бер. " Көлү Мин яратам, аралашуның иң яхшы ысулы, яисә киеренке хәлне чыгару. Шул исәптән, мин үземнән көләм, бу миңа тормышта һәм эштә булыша. Theәм юмор кешеләрдә начар эш итә. Aлемгә китерүче матурлык образыннан чыгарга һәм көлке булмаудан курыкмагыз. Хәтерлим, булачак ир белән беренче көнне ул төшкән кешеләрне хәтта борчылды. Ул миңа якынлашты һәм идәнгә күтәрү урынына, андагы кызык булганны җитди сорый башлады. Без аның белән озак көлдек ", - диде актриса.
Ләкин, сез шаяртмасагыз, актриса нәрсә эшләргә белә.
2. Эшсез утырмаска тырышыгыз , Мәсәлән, нәрсәдер эшләгез, мәсәлән, биюгә билге. Күбрәк йөрегез, велосипедта йөрегез, дуслар белән карагыз
3. "Төсле көннәр" оештырыгыз . Киемдә караңгы һәм соры чәчәкләрдән кечерәк гардеробка барырга тырышыгыз. Моның өчен бөтенләй яңа гардероб сатып алырга, якты шарф алыгыз һәм аны киегез. Мәсәлән, минем шкафта бик якты киемем бар.
Якты кием - Көз депрессиядән качуның бер ысулы
Пресс-сервис материаллары
Дүрт. "Тоту" яктылык . Элегерәк уянырга тырышыгыз, караңгыда яктылыкны борыгыз, бу максималь яктылык булсын
биш. Иртә белән зарядка . Бу кәефне яхшырта гына түгел, ә сезгә нечкә калырга мөмкинлек бирә. Мин көн саен түлим.
6. Мөмкин кадәр күп яшелчәләр һәм җимешләр ашыйлар. , Якты, файдалы салатлар ясагыз! Шоколад, балык, гайкалар диетасына борылыгыз.
7. Фатирны һәм эш урыныгызны бизәгез Якты аксессуарлар.