Тоз - иң киң таралган тәмләткечләрнең берсе. Аның уртача куллану гадәттә проблемалар китерми, тозлы куллану югары кан басымы һәм башка сәламәтлек проблемалары белән бәйле. Хроник авыруларлы күп кешеләр тоз куллануны киметергә тиеш. Киресенчә, сез бик аз үләннәрне, тәмләткечләрне һәм башка ингредиентларны сынап карый аласыз:
1. Сарымсак
Сарымсак - тәмне күтәрмичә, тәмне арттыручы кискен тәмләткеч. Сез тоз күләмен киметә аласыз һәм помидор сосу һәм маринадларның рецептларында икеләтә сарымсак. Сарымсак шарлык һәм кайнар өчен бик яхшы. Моннан тыш, бу сәламәтлек өчен яхшы. Тикшеренүләр шуны күрсәтә: Сарымсак кушылмалары иммунитетны көчәйтә ала, кан басымын киметергә һәм баш миенең сәламәтлеген арттырырга мөмкин.
Гарилик иммунитетны ныгыта
Фото: NUTLASH.com.
2. Лимон согы яки зест
Citrus, аеруча лимон согы һәм зут, кайбер рецептларда тозларга бик яхшы альтернатива. Кислот кислотасы, лимон согы чыганагы, шулай ук тоз, савыт остасын ныгытканда. Шул ук вакытта Лимон зәгыйфьлеге тагын да көчлерәк цитруска китерә. Сок һәм Зест Лайм һәм апельсин да бу эффектлар да бар. CITRUS су кайнатылган яшелчәләр һәм ит һәм балык өчен салатлар һәм маринадлар өчен газ станцияләрендә кулланып була ала.
3. Кара җир борычы
Тоз һәм борыч - классик кулинария дуэты. Кара борыч - шорпалар, кайнар, паста һәм башка савыт-саба өчен яхшы өстәмә. Моннан тыш, кара борыч хроник авырулар белән бәйле ялкынсынуны киметергә мөмкин, мәсәлән, йөрәк авыруы һәм яман шеш кебек. Сез шулай ук ак борыч, борыч катнашмаларын һәм кара борычка, гирапено, Чили һәм Кайеннан борыч сынап карый аласыз.
4. Тамчы
Диллны сельдерей һәм феннель язмалары белән яңа тәме аны хуш исле итә. Dill - балык, бәрәңге һәм кыяр белән савыт-саба белән яхшы алмаштыргыч. Сез аларны лососмонга сибергә, бәрәңге салатында төп сезонлы кулланыгыз яки балык савытлары өчен лимон яки лимон согы өсти аласыз.
5. Кипкән җәяү яки түбән порошок
Сарымсак кебек, җәя теләсә нинди үткен савытның тәмен ныгыта. Аерым алганда, кипкән подия яки порошок яңа пиязмага караганда эффективрак, һәм аны тоз белән алыштырырга мөмкин, пешергәндә кайнар, ярсу, пешек, соуслар.
6. диета чүпрез
Диета чүпрәк - чүпрәкләр, порошок формасында сатылган. Аларның сыр тәмле тәме белән билгеле, алар попорн, паста һәм ашлык белән яхшы берләштерелгән. Скын тәменә карамастан, аларда сөт продуктлары юк. Тоз урынына азык-төлек тудыру сәламәтлек өчен дә файдалы булырга мөмкин. Азык-төлек чүпрәсе холестерин дәрәҗәсен киметергә, йөрәк авыруларын потенциаль кими ала.
7. Бальзамик сиркә
Бальзамик сиркәсе татлы күләгәле кискен тартка ия. Ул шулай ук тозга сорау алудан, азыкның табигый тәменә басым ясый. Ит һәм балык өчен салат, шорпа, шорпа, пешергән һәм ит һәм маринадлар өчен газ станцияләрендә бальзамик сиркә кулланыгыз. Аның күләмен әкрен утта тоткарлау сезгә яңа помидор яки кыздырылган яшелчәләр куя алырлык кызганыч сироп алырга мөмкинлек бирә.
8. Паппоника
Төтенле, тәмле тәм Тәмәке паприканы бай кызыл белән озатыла. Тако, Рага һәм Нахос өчен иткә өстәгез. Шунысы игътибарга лаек, бу тәмләткечнең берничә сәламәтлек өстенлеге булырга мөмкин. Мәсәлән, сынау трубаларында тикшеренүләр шуны күрсәтә: паприкасы капсайсины, бу бик тәмәке таралган сарайлар ясый, яман шеш күзлегеннән туктый ала.
Гарилик иммунитетны ныгыта
Фото: NUTLASH.com.
9. Нефть
Ашый торган гөмбәләр белән тулган май, бөтен дөньячылар тарафыннан бәяләнгән көчле җир тәме бирә. Бу бик көчле ки, сез тоз урынына аз күләмдә куллана аласыз. Аларны макарон, Пицца, йомырка, попкорн, бәрәңге бәрәңге һәм яшелчәләр салдылар.
10. Розорин
Роземар - нефтьтә кулланыла торган популяр үлән. Чәчкә, пешкән һәм кыздырылган яшелчәләргә, кыздырылган яшелчәләрдә, ягымлы яшелчәләрдә, ягымлы яшелчәләр, ягулык салу, ягымлы яшелчәләр, ягулык салу, ягулыку, союз һәм икмәк өстәргә тырышыгыз.