Кофеин инде иртә белән шатлык һәм яхшы кәеф алу өчен гадәти юл булып китте. Everyoneәм һәркемнән ерак Эспрессо ярата, ләкин кофе ясау өчен татлы рецептлар өстен. Бу сөт, капучино һәм, әлбәттә, латт белән америка. Ләкин мондый ләззәтнең нәтиҗәләрен онытмагыз.
Әйтергә кирәк, латтны көндезге кан шикәр дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм иткәнче. Аның күңелле тәме майлы сөт бирә. Бер кашыкта шикәр 30 ККАЛ бар, һәм сөтнең 30 га 3,5% тагын 15 ккал өстәр.
Бер көн эчендә бер көн чыбыклы күбек белән бер чынаяк кофе сезнең фигураны 5 кг артык авырлык өстәр
Фото: pixabay.com/ru.
Нәтиҗәдә, шикәр белән берлектә сөт күбек бу продуктның калорияле эчтәлеген сизелерлек арттырачак. Мондый бер чынаяк андый кофе елның бер көн сезнең рәсемегезне 5 килограммнан артык авырлыкны өстәр.
Шуңа күрә, иртәнге ашта, соңгы уяну өчен без сезгә көчле эспрессо яки американ эшләргә киңәш итәбез. Сез шулай ук эчемлек эчемлек өчен альтернатив вариантларны карый аласыз, мәсәлән, көчле яшел чәй яки тормыш иптәше. Алар тәнгә искиткеч тон бирерләр һәм сезнең фигурага зыян китермәячәкләр.