Күпчелек хатын-кызлар матур һәм кысгырау фигурасы булырга тели, ләкин тыгыз эш графигы аркасында спортның кайвакыт кайвакыт булулары аркасында. Күптән түгел, хатын-кызлар "Bodiflex" дип аталган ысулга мөрәҗәгать итәләр, бу көнгә 15-20 минут вакыт ала һәм тән сыйфатын яхшырту белән бәйле. Методика авторы нечкә фигура гына түгел, ә теләсә нинди авыруларга каршы торырга вәгъдә бирә. Әйдәгез аны аңлыйк.
Bodiflex нәрсә ул?
Bodiflex (инглизчә. Тән - тән, флекс - бөкләнү) - сулыш тоткарлангач башкарылган статик күнегүләр комплексы. Техника гади Америка хуҗабикәсе белән 2000-нче еллар башында каты чылбырлы шаянчылар уйлап тапты. Автор авырлыкны киметүгә, метаболизмны нормальләштерүгә һәм мускулларны ныгыту белән игълан итә.
Калория җитешсезлеге авырлыкны югалту
Фото: NUTLASH.com.
Программа көндез буш ашказаны аша яки көндез ике сәгатьтән соң буш ашказаны өстендә көн саен буш ашказаны белән эш итә торган 12 күнегүдән тора. Укыту 15-20 минут дәвам итә. Махсус җиһазлар кирәк түгел, тренажер залына язылу да кирәк түгел - күнегүләр өйдә башкарылырга мөмкин. Кайберәүләр чын панасеяның тән-интернетын карый - вакыт һәм көч аз таләп итә, ләкин нәтиҗә зур булырга вәгъдә итә. Күнегүләр белән, ул беркайчан да спорт белән шөгыльләнмәгән булса да, теләсә нинди хатын-кыз көрәшәчәк.
Табибка мөрәҗәгать итегез
Фото: NUTLASH.com.
Тренировкалар өчен төп рекомендация - углевод кулланылган, ул, мөгаен, авырлыкның кимүенә китерә. Ләкин, фитнес Бикини һәм бодибилдерларга "вакуум" күнегүләрен эшләү өчен тәкъдим ителә, алар органфлекска якын.
Codiflex турында русларның рецензияләре төрле. Бу техника чыннан да ярдәм итә, һәм кемдер аны вакытны әрәм итү дип саный. Әйтергә кирәк, шалитер калирерлары үзе өчен кирәкле нәтиҗәләргә ирешмәгән клиентларга ялган вәгъдәләр алдылар һәм берничә миллион доллар түләде.
Тәм-томлардан баш тартырга туры киләчәк
Фото: NUTLASH.com.
Әгәр дә сез авырлыкны киметүнең бу ысулын сынап карарга уйласагыз, башта табиб белән киңәшләшегез. Факт - Bodiflex бик күп каршылыклы. Техника гипертония, хроник гинекологик яки башка авырулардан, мускулоскелит системасы белән бәйле проблемаларга туры килми, һәм шулай ук гормональ яки седативлар ала. Контрайдлар исемлеге бик күп киңрәк, шуңа күрә кампания дәресләр алдыннан табиб өчен мәҗбүри. Моннан тыш, гинекологлар кисәтә - дөрес булмаган күнегүләр тиздән вагинаның стеналарын калдыруга китерә ала.