Интернетта йөрүчеләр: "Әгәр инстаграм ябык булса, кешеләр ачлык белән үләчәк: Дистәне фотосурәтләренә төшкәнче, нәрсәдер ашау мөмкин түгел." Көлү белән көлү, ләкин бүген бик аз кеше искә төшерә, ун ел элек без виртуаль дөньяда һәр адым язмадык. Шул ук вакытта, Didjalit-Bits бәйләнешләре психологик яктан гына түгел, биологик фон да юк.
Чынлыкта, безнең эремләр, күпчелек примитив тарту, ул приментларның күбесе белән шөгыльләнә, мине Дарвин теориясенә көндәшләр кичерәләр. Ачыш шаннасын кабызыгыз, һәм бу маймылларның бер-берсенең йонына гел тонусыз казуын күрерсез - шуңа күрә алар туганнары белән психологик бәйләнешләр билгелиләр һәм киеренкелекне бетерәләр. Кеше мөнәсәбәте шулай ук кыйммәтле мәгълүмат алмашу гына түгел, бизәү дә үстерергә дә, дуслар белән рәхәт сөйләшүдән соң, без үзебезне ял итү һәм көч хис итәбез. Социаль челтәрләр процессы тагын да гадиләштерелгән. Хәзер дә кирәксез сүзләр кирәк түгел. Төркем "технологиясе" җырлады: "Кнопкага басыгыз - сез нәтиҗә алырсыз", ләкин, аны эшләмәгән бөтен теләк белән уңай дип атарга ".
Тасма әйләндерү урынына, эшләү яхшырак
Фото: NUTLASH.com.
Күпчелек кеше хәлләр билгеле бер дәрәҗәдә билгеле, ләкин чынбарлык шундый ук без тулысынча диярлек буталабыз. Уйлану виртарлыгын барлыкка килү өчен түләүләр, бу котылгысызлык белән чагыштырганда, гадәттән тыш бәйләнеш өчен: шул ук кумер, плотина төзү нинди архитектура ясаганын елгада карамый. Ләкин, узган гасырда әйләнә-тирә мохитне узып китү теләге, аннары хәзерге дөньяда гадиләштерелгән, аннары барысы да гадиләштерелгән: сәяхәтләр саны һәм суга батырылган конкуренция Иреннәр Инстаграмда, һәм хисап танылган Хускида бара. Нәтиҗәсе билгеле: уңышка ирешү яки үз-үзеңне тану нәтиҗәсендә үз-үзеңне ышанычлау яки югалту очракларында үз-үзеңне ышанычлы һәм депрессияле дәүләтләрне югалту. Соңгысы, юлда, начар кешеләрдән шәхси чикләрне бозу, постлар астында Гади аңлатмаларыннан чыгып, балыкларны бозу.
Ләкин, социаль челтәрләр өчен артык дәрт психологик сәламәтлек өчен генә зарарлы. Кәрәзле экраннан даими яктылык - күзнең торфинасына туры килә. Ул нечкә була, ул аның дистрофына һәм тәнәфескә китерә ала, һәм ул вакытында лазер коагуляциясе булмаса, ул аның күз алдында кара сукыр зоналар барлыкка килсә. Авыру мәкерле, еш кына ул отставкага кадәр җанатарлар үз-үзен телефоннан социаль челтәрләр белән көрәшергә түгел, ә гитальмологка даими йөрергә һәм күз донының торышын тикшерергә кирәк.
Йокы алдыннан гаджетлардан баш тарт
Фото: NUTLASH.com.
Моннан тыш, кәрәзле тасма йокларга ятканчы очып киткәнче очып киткәнче очып китә - хроник йокыларын табу җиңел ысул, чөнки барлык экранның зәңгәр нуры йокы өчен җаваплы гормон мелонинны үстерүне кыенлаштыра. Һәм, әлбәттә, сервик умыртка белән проблемалар. Элегерәк алар китап перкларының спутниклары, бүгенге көндә Метро Ванкка кушылган телефоннарга күмелгәннәр: Массаж терапевтлары эшсез калмаячак. Мондагы киңәш нәкъ шулай булырга мөмкин: модераторлыкны күзәтергә һәм социаль челтәрләрдә чыгымнарыннан бер сәгатьтән артмаска тырышыгыз. Ял көннәрендә дошитель-детокс белән шөгыльләнергә кирәк, мәсәлән, шимбә яки якшәмбе көндезге социаль челтәрләрдән азат дип игълан итү.
Сезгә безнең киңәшегез ...
Бүгенге көндә Disidejital-Detox курортлары бөтен дөньяда мобиль Интернет юк: алар Гималайда, шәхси утрауларда һәм хәтта Альпларда да ачык.
Галимнәр социаль челтәрләрдә психологик һәм физик сәламәтлекне саклау өчен нәтиҗә ясады: әлбәттә, атнага ун сәгатьтән артык түгел, әлбәттә, алар сезнең эшегезгә даими булмаган.
Әгәр дә сез җәмәгать урыннарыннан социаль челтәрләрне гел карыйсыз икән, белегез: телефон спиртлы спеккиннар белән регуляр рәвештә сөрергә тиеш. Микробиологлар, Смартфоннарның тикшеренүләрен үткәрделәр, Менингит, Пневмония һәм хәтта АЛЛАНЫ СТАПЛЫКОКОКСЫ АЧЫЛГАН.