Барысы да кайбер позада йокларга яраталар. Кемдер ягында, Авыл кешесе, ашказанында кемдер. Һәм бу кыйммәткә бик аз бәйләнде. Чынлыкта, төштәге позиция кеше сәламәтлегенә тәэсир итә. Бер - Алдан ирешү сәбәпләре, икенчесе - икенче Чин һәм остеохондроз. Шуңа күрә, сез төштә нинди позицияләрнең куркыныч икәнлеген белергә тиеш.
Бөртекләрнең тышкы кыяфәте тизләнә? Ашказанында. Ашказаныгызда йоклаганда, таяклар йөзгә формалашалар, ул вакытта бөртеккә әйләнәләр.
Йокы позасы җилкәдә нинди газап китерә? Ягында, баш астына кул. Күпчелек кеше ягында йокларга ярата. Ләкин минем ягында йокласаң, кулыңны баш астына куйма. Бу бик уңайлы булып күренергә мөмкин. Ләкин кул 5 килограммга кадәр 5 килограммга кадәр авырлык биргәндә, ул җилкә һәм беләктә булган нервларны бозуга китерергә мөмкин. Чөнки җилкәдә нинди авырту килеп чыга ала.
Йокы посты икенче Чин барлыкка килүенә нәрсә ярдәм итә? Артта. Биек мендәрдә йоклау теләп булмый. Чөнки моның аркасында икенче ияк күренергә мөмкин. Ул шулай ук сервик остеохондрозны үстерү куркынычын күтәрә.
Йоклау өчен иң яхшысы нәрсә? Яралгы позасы. Nucleus Pose йокы умыртка сөягеннән киеренкелекне бетерә һәм аны тынычландыра. Иң мөһиме - мендәр баш һәм җилкә арасында формалашкан урынны тутырды.