Бернәрсә дә теләмәгәндә һәм ул бар нәрсә кебек, чөнки сез егылган нәрсәләр мошенәчәк, без сезгә пауза ясарга киңәш итәбез. Бушлыкның берсе дә буш урында барлыкка тә юк: сезгә ваемсызлык белән эш итәргә кирәк. Илчелек белән эшләү ысуллары турында сөйләшүләр, бу сезгә тормыштан ләззәт ала башларга ярдәм итәчәк.
Блоклар рейтингын языгыз
Фото: NUTLASH.com.
Тормыш өлкәләрен билгеләгез
Буш таблицаны алыгыз һәм аңа 14 горизонталь туры сызыклар сызыгыз, аларның һәрберсенә әле 10 сегментны бүлергә кирәк. Бу әйберләрне андый әйберләр кертегез: Карьера, үз-үзен тәрбияләү, фигура, персонаж, әйләнә-тирә мохит, күңел ачу, мөнәсәбәтләр, өй, сәламәтлек. Сезнең һәрбер әйберләр белән канәгать булганча санны билгеләгез. Артта калып, 3 төп проблеманы һәм аларны чишүнең 3 ысулы языгыз. Бу хәзерге вәзгыятьне тирән бәяләргә булыша торган "баланс тәгәрмәченең" төренең төрлелеге.
Балачакта үзеңне чолгап ал
Киләсе әйбер сезгә тагын да тирәнрәк казу. Сез кабул итәргә тиеш эчке куркуларны аңларга тиеш. Психологлар эчке бала белән элемтәгә керергә киңәш итәләр. Сезнең өчен уңайлы шартларда утырыгыз һәм күзләрегезне йомыгыз. 6-7 ел яшәгән йортны күз алдыгызга китерегез: сез аңа барасыз, бүлмәгезгә якынлашыгыз, ишекне ачыгыз - бу кечкенә. Балага нәрсә турында хыялланганын сора. Аннары аның белән хушлашыгыз һәм тагын бер өйгә кайтыгыз: хәзер сез яшүсмерлектә үзегез белән очрашасыз. Бу баланың нинди хыяллары турында кабат сора. Pastткәндә чуму - озак онытылган теләкләрне аңлауның чын практикасы.
Эчке бала белән ялгыз калу
Фото: NUTLASH.com.
Кабызу
Мәгълүмат тавышы еш эчке эмоцияләргә игътибар итә һәм сез теләгәнне аңлый. Якын кешеләрне сезнең белән ялгыз булырга кирәклеген кисәтегез. Бу практиканы өйдә эшләү яхшырак - дусларга кунакка барырга, сезне бераз калдырырга кирәк. Бу 10-12 сәгать эчендә Интернетны сүндерегез, телефонны алыгыз һәм бүтән мультимедиа техникасын кулланмагыз. Сез нәрсә теләгәнегезне һәм хәзер нәрсә эшләргә тиеш. Миңа ышан, бу яңа кием яки машина турында түгел, ә рухи - рәсем ясау теләге, фәлсәфи китапны укырга яки ял итәргә теләк. Сездән ешрак калырсыз, тизрәк сез үз хисләрегезне тормышка ашырырга өйрәнерсез һәм аларны елмаю өчен яшермәячәксез, ләкин ваемсызлык сәбәбен бетерергә.