Безнең һәрберебез, шикләнмичә, көненә ун шикәр кашыкларын куллана! Шикәр бер формада яки бүтән урында, әлбәттә, иң зур шикәрне әзер продуктларда табарга мөмкин. Хәзер мин күпме шикәрнең күпме шикәренә керә, гади продуктлар белән, диетасын төрле конфетлар белән тулыландыра, аның әти-әнисен бик ярдәмче сатып алынырга. Кайбер вакытта, ким дигәндә берничә грамм яраткан тәм-төштән мәхрүм булса, бала каты була, иң начар очракта мондый бәйләнеш диабетка китерергә мөмкин. Бу булмый, ата-аналар вакыт-вакыт өстенлекләргә игътибар итәрләр һәм Аулык агымын баланың тәненә кадәр контрольдә тота башлыйлар. Моны ничек эшләргә, без аңларга тырыштык.
Көнне уң иртәнге аш белән башлыйбыз
Сез иң начар эш, шундук баланы татлы рәвештә мәхрүм итә. Бу очракта сезнең Гистерия булдырылмаска мөмкин, ләкин безгә бөтенләй кирәк түгел. Трикут булырга кирәк: һәр балаларның иртәнге ашны кулланып карагыз, мәсәлән, аның өстенә иң туклыклы булу - бала тыгыз токым булганда, ул ярты сәгатьтән соң кухняга кире кайтырга тели. Аның конфедериясен эзләгез. Баланың җимеш ошамаса да, түземсезләнсә дә, аны көн саен тәкъдим итсә, кайберәүләр кызыксыну өстен булыр.
Бала бар нәрсәдә дә чикләмәгез
Фото: www.unsplash.com.
Бала тупланган эчемлекләр рөхсәт итмә
Әлбәттә, Содадагы баланыңдан баш тарту кыен, аеруча паркта яки балалар өчен "зыян" бигрәк тә "Зыянлы". Ләкин бу очракта сез чыгу юлын таба аласыз: Бала эчүне күрмичә, эчүне су белән эретегез, ләкин аерма бик сизелми. СОДДА иң тәмле продукт түгел, андый эчемлеккә наркомания әкренрәк агылачак, бу вакытта баланың игътибарын яңа сокларга һәм гади суга күчәргә вакытыгыз бар.
Кискен чикләүләр ясамагыз
Без әйткәнчә, катгый чикләүләр истерика һәм балаларга туры килмәүгә китерәчәк. Хәзерге тармак безнең продуктларга бәйле булуыбызны хуплый, аеруча шикле шикәргә бәйле, төрле яшьтәге балаларга бик көчли. Балага ни өчен тортка һәм татлы әтәчләргә булган зур мәхәббәтенә каршы икәнегезне аңлату бик авыр, шуңа күрә барысы да аңа туры килә, һәм шуңа күрә ул якын продуктларны ташлау пунктын күрми. Сезнең татлы теш күтәрелергә тиеш булган урыннарда катнашырга тырышыгыз, ким дигәндә берникадәр вакыт эчендә булганда, атна саен эшләп, мондый вакыйгалар турында күңелле тәэсирләрдән тыш, искиткеч әйберләр сатыла Бераз балага тормаган шикәр продуктлары күләме. Тора-бара бала өйнең һәр ягыннан эчемлек гадәтеннән котылачак, баланы өйдә кыскартырга яки төшке ашны ясарга тырыша, аннары сез балагызны кычкыру астында тагын бер келәчәкКе сатып алырга тиеш түгел.
Мисал тапшыру
Кагыйдә буларак, балалар һәрвакыт ата-аналарның тәртибенә мөрәҗәгать итәләр, әгәр сез төрле тәмлеләрнең зур җанатары булсагыз, сез балагызның киләсе пакет куки алдында экстазиягә килүен гаҗәпләнергә тиеш түгел. Беренчедән, сез үзегезне үзегез кулыгызда алырга һәм көндез "зарар" ны карагыз: Әгәр дә конфет торннары яки Ирисок тортлары сезне көн саен озатыгыз, бу сезнең белән гаҗәпләнерлек түгел Бала яраткан тәм-томнар алдында каршы тора алмый.