Сигез тапкыр дөнья чемпионы, синхрон йөзү буенча Олимпия чемпионы күптән түгел киләсе ярыштан кайтты. Мин Маша белән таныштым, диета һәм хыял кешесе, шулай ук оныгы - җырчы кызлары Нюуши кыяфәте турында сөйләштем.
- Мария, сез кайбер ярышларда даими, һәм сез ял итәрсезме?
- Чыннан да, июнь башында мин Испаниядә Кытай Дөнья сериясенең сигезенче этабында, анда безнең команда дүрт "алтын" ны япкан урында. Хәзер су спорты буенча дөнья чемпионатына әзерлек бар, алар 12 июльгә кадәр Көньяк Кореяда узачак.
Минем ял вакытында, ләкин кыскача берәү бар: мин Уралга барам, дуслар белән сәяхәт итәм. Без актив бәйрәм көтәбез - минем яраткан эшчәнлегемнең берсе. Мин озак вакыт ята алмыйм, әлбәттә, миңа ниндидер эш кирәк. Һәм табигать - минем физик көчнең дә, рухи яктан да төп кыскарту агенты. Алга таба без 2020-нче елда Япониядә узачак Олимпиадага әзерлекне көтәбез. Май аенда Европа Кубогы Санкт-Петербургта үтте, анда Россия җыелма командасы ике алтын медаль яулады, Олимпия уеннарында катнашу өчен билет алдым.
- Сез гадәттә ял итәр өчен урынны ничек сайлыйсыз?
- Минем өчен ял итүдә, табигате булу аның белән бик мөһим, бердәмлек. Калганнары пассив булса, агызудан соң "Барысы да" вакыт-вакыт кешеләрдән - суга - суга. Мин анда тартам. Ял итү урыннары Мин үземне энергия ашаган кешеләрне сайлыйм - уңай, иҗади. Рухи яктан канәгать. Мин утырмыйм, ял итмим, һәм ул вакытта нәрсәдер мин үземне тутырам.
"Ял итү урыннары Мин энергия белән тулган кешеләрне сайлыйм - уңай, иҗади", - диде Мария таныла
www.instagram.com/mashuniaShura/
Европаның иң яраткан урыннарының берсе - Париж. Махсус атмосфера ... Аура, иҗади дулкында чыккан аура бар. Әйе, мин үзем өчен кайбер шәһәрләр бар, ләкин нигездә мин яңа урыннарны өстен күрәм - билгесез, көч бирүче.
- Сез нинди сәяхәтләрне иң истә калдырыр идегез?
- Мин үземнең гаиләм белән Алтай тау Алтайга сәяхәтне хәтерлим. Аннары без чаллыкта яшәдек, һәм тишек булганда атка күчендек. Thisәм боларның барысы да кыргый хайваннар белән уянган, анда кешеләр һәм элемтәләр юк - таулы җир һәм күлләр генә. Бу бик матур һәм бик кирәк, һәм бу шәһәрдә гел эшләүче кеше җитми. Мондый натизмга чуму, сез кинәт аңардан, бүтәннәрнең, тышта калган бар нәрсәнең дә бернәрсә дә түгеллеген аңлыйсыз. Барлык проблемаларыбыз, шәһәр бөртекләре цивилизация һәм төрле уйлап табулар дигән төгәл итеп ясалган. Бәхеткә, бу уйлап табулар, ләкин без дә технологияләргә һәм ясалма күңел ачуда да баттык, ә башта кеше табигать өлеше иде. Шуңа күрә, Алтайда булу, мин барлык проблемаларны оныттым. Барысы да анда бик ачыклана. Бу минем җанымда миңа хәбәрдарлык һәм минем өчен селкенү.
Мария сәяхәт итәргә ярата. Париж - спортчының иң яраткан урыннарының берсе
Инстаграм.com/mашунашура/
- Сез Европада булдыгызмы?
"Парижга сәяхәт минем өчен бик иконик иде, чөнки мин үзем белән гел ялгыз идем, музейларда йөргән, музейга барган, җәяү барган бөтен шәһәр буйлап йөрде. Мин кешеләр белән танышсам да (инглиз телендә сөйләшәм), минем әле дә бар иде. Бу атна үз-үзеңне белүгә багышланды. Әгәр дә сез табигый мохиттә булган очракта, сез табигать белән берләштерәсез, аннары шәһәрдә пенсиягә чыгачак һәм секретарьдан аерылырсыз.
Бу искиткеч иде. Мин үземнән бөтенләй арымам, мин "үземнең онытылмалы" китабын укыдым, ул миңа да күпне ачты. Йомгакланган вакыйганы соңгы төннәрнең берсендә булды. Мин уникенче кич башында көндәлек йөрүдән кайттым. Гадәттә бу вакытта мин йокларга ятам. Ул дивар белән душ белән юынды, һәм, әлбәттә, ата-аналар мин кая бармасмын дип әйтерләр. Ләкин мин бар нәрсәне кузгаттым, сезнең белән 20-30 евро калдым, хәтта ул минем барча да калды, хәтта ул минем бар җирдә булса да, бу бүтән кая китә алмый, карточкада. Әлбәттә, бу бик уйлы эш түгел иде. Ләкин мин барысын да дөрес эшләмам дип ышандым. Мин урамда чыгып йөгердем. Кайда һәм бала кебек белмичә, яңгырда төрелгән. Беренче барны тоткарладым, дуслар төркеме, французлар күңел ачкан өстәлгә. Мин кемгә качарга икәнен дә күрмәдем. Алар миңа ачык шокта карадылар. Кыз караңгылыктан чыкты, барысы да дымланды: "Исәнмесез, мин Маша, сез ничек?" Алар көлделәр, сөйләштек. Алар миңа эчләрләр, алга таба йөгерделәр. Фукле, арымый, барыс да дымлы һәм бик бәхетле. Мин бу хисне бирә алмыйм: Мин үзем белән бернәрсә дә юк кебек - Акча да, телефон, очраклы түгел, мин бик чиста һәм бәхетле идем, ул минем җанымга батканына шат.
- Күптән түгел түгел, сезнең оныгыгыз бар: ярты ел элек Нюша кыз тудырды. Бала ничек эшли?
- Мин әле бер тапкыр матурлыкымны бик аз күрдем. Эш аркасында эштән еш килә алмыйм. Ләкин мин бу кечкенә кызга гашыйк булуымны аңлар өчен бер тапкыр җиттеме - ул бик татлы һәм аның әдәпләре белән бик татлы иде. Кайбер балалар баштан ук кечкенә хайваннарны баштан ук үзләрен тоталар. Heәм ул әле ятты һәм миңа карады, кайвакыт ниндидер тавышлар ясыйлар. Мин бик бәхетле идем ... Тышкы, ул Нюшуга охшаган: борын, кара күзләр. Һәм персонаж сыйфатлары соңрак күренәчәк. Ләкин миңа бик тыныч, баланслы кыз булыр дип әйтелә.
Мәрьямнең ярты ел элек оныгы - Нюшаның сеңлесе кыз тудырды
Геннадий Аврамонко
- Спортчылар формасында булу мөһим. Сез кайбер диеталарга ябышасызмы?
- Минем төгәл диеталарым юк, сез, тиешле күләмдә, бар нәрсәне дә ашый аласыз. Минем уйлавымча, теләсә нинди диеталарга ябышу акылсыз һәм зур файда китерми дип ышанам. Безнең организм безгә кирәклеген ачыклый. Әгәр дә сез игътибар белән тыңласагыз, без яхшырмаячакбыз. Әгәр дә сез шоколад чипын телисез икән, сез аны ашыйсыз, өч плитк түгел, ә берничә кисәк. Мин бәрәңге яки макароэларны телим - кайбер күләмдә, алыгыз, ашагыз. Һәм төнлә ашамаска кирәк. Йокы вакытында тән эшне аклый, шуңа күрә ризык сизелми, ул мускулларга түгел, ә мускулларда. Йокларга дүрт сәгать ашарга киңәш ителә.
Мин борчылганнан соң, борчылгач, борчылам, мин ачуланам, мин анда күп башладым. Табигый, ул рәсемдә бармак эзе калдыра. Шуңа күрә, иң элек борчылмагыз, борчылмагыз, тыныч булыгыз. Сезнең зарарлы продукт теләгәнегез белән үзегезне гаепләмәгез. Начар күренүем өчен хөкем ителү мөмкин түгел, мин майлы яки нечкә. Сез үзегезне үзегез кебек кабул итәргә тиеш, һәм кайвакыт үзегез пампер. Күп су эчегез, чөнки ул барлык токсиннарны юа. Барлык зарарлы да су белән, шулай ук ул вакытта спорт белән шөгыльләнәләр.
Yetәм шулай да, безнең тән безнең хисләребезне бик яхшы аңлый. Әгәр дә без аны сәламәтләндерә белсәк, ул аны сайласагыз, артык нәрсә ашарсыз, ул бу вәгъдәне ишетәчәк һәм, әлбәттә, уйлаганны эшләячәк. Шуңа күрә үзегезне җәберләмәгез, тыныч ашагыз.
Күп ярышларга карамастан, спортчы бу җәйдә ялга вакыт табарга киңәш итә.
www.instagram.com/mashuniaShura/
- Сезнең күп җанатарлар, әлбәттә, кызык, шәхси тормышта шәхси тормышта үзгәрешләр бармы? Туй турында уйлагыз?
- Мин туй турында бөтенләй уйламыйм! Ләкин кайвакыт мин үз-үземә сорау бирәм: "Минем кеше ничек булыр дип уйлыйм?" Киләчәк бик кызыклы! (Елмая.)
- Гомумән, кеше аңа гашыйк булырга тиеш?
- Минемчә, идеал эзләү файдасыз. Сез хәтта иң камил кеше дә сез туры китерә алмыйсыз. Хәзер ул идеаль, һәм иртәгә без анда, әлбәттә, аның өчен яраксыз, анда нәрсәдер табарбыз. Гомумән алганда, кешенең тормышка карашы минем өчен тормыш мөһим, ул аңа ул аңа карый. Әгәр дә ул бу дөньяны үтеп керсә, авырту, файдасызлык, хыянәт һәм башка тискәре күрә - мин андый кеше белән тормышта бармыйм. Без аның тормышыбызны сезнең уйларыгызда ясаган кебек ясыйбыз дип саныйм. Иң мөһиме, без әле бер-беребезгә бик нык тәэсир итәбез.
Мин әле дә кешеләрдә булган кешеләрдә гашыйк. Бу - кайбер тормыш юлы - кадерле, гадәти булмаган (яки мин хыялланган юлы (яки мин хыялланган юлы (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (гадәти булмаган (яки булмаган юлы). Болар каты һәм кешеләр тарафыннан бозылмый. Humк, юмор да мөһим. Төрле ситуацияләрдә юморга ия булган кеше, һәм иң мөһиме, үз-үзен ирониясе үзендә булырга мөмкин.
Әни, Оксана Шурочка - гимнастикада җитештерүче һәм спорт мастеры. Оксана акробатика кызын балачактан ук өйрәтте, аны күнегүләргә алып, барысына да булышты. Әни Машага ярыш өчен үткәрелә торган дөньядагы теләсә нинди вакытта оча
Пресс-сервис материаллары