Cellилулит - проблема, зур хатын-кызларга таныш. "Алсу кабык" тере майлы җепсел структурасында үзгәрешләр аркасында килеп чыга. Липодстрофия сәбәбе - дермисдагы барлык процесс, кан әйләнешенә һәм лимфоттокка каршы тора. Cellарзулит - Проблема һәрвакытта да яшь яки артык авырлыкның булуы белән бәйле түгел: 40 яшьлек хатын-кызлар "апельсин кабыгы", һәм 20 яшькә кадәрге нечкә кызлар.
Ни өчен бу проблема белән иң искиткеч секс ешрак? Бу сорауга җавап физиология яссылыгында - ир-атлар һәм хатын-кызлар тере майлы җепселләре структурасында аерылып торалар, өстәгәч, коллаген рамкалары көчлерәк. Гормоннар шулай ук "Алсу кабык" тышкы кыяфәтендә уйнала: тире астындагы туберкулезлар - яшүсмерләрдә - яшүсмерлектә, төрле уңышсызлыклар һәм менопозия вакытында.
Cellариләле көрәш - Бирем - катлаулы. Кармметология бу проблеманы турыдан-туры катнашмыйча чишә алмас. Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнсәгез һәм дөрес ашаган булсагыз, тәннең төзәтү эшенә юнәлтелгән процедуралар гына. Шуңа күрә, селульлит профилактикасында туклану роле соравына, бу бик зур, чөнки селшер күзәнәкләренең токсиннарны туплау сәләте, без еш кына ризыктан Токсиннар туплауга, күпчелек еш азык-төлек продуктларыннан алынган. Болар барысы да тукымаларда туктаулар процессларының тышкы кыяфәтенә, метаболизм проблемаларына китерә - майлы алмашу һәм күзәнәк стеналары калынлыгы аркасында. Нәтиҗәдә, "апельсин кабыгы" тагын да яхшырак һәм сизелерлек эшли.
Владимир Ядеренко
Шуңа күрә, целлюлитка каршы беренче адым - туклану редакциясе. Диетадан кыздырылган һәм майлы (аеруча дуңгыз ите), майлы ит классы (аеруча дуңгыз), сөт продуктлары, тәмәке тартылган, колбаса, тавык / Төркия / үрдәк күн, тозак, кондитер, татлы. Тиз ризык ашарга да кирәк түгел, Глютамат Натрий өстәмәләре белән продуктлардан сакланырга кирәк, трансгиналар (мәсәлән, бай майонез), натрий буяу һәм ясалма буяулар. Эчәргә килгәндә, төрле төрдәге содада, пакетланган соклар, шампан, көчле алкоголь, кофе, кара чәй.
Сәламәт ризык каршы ала - бу ит (нигездә кош), диңгез балыкларының майлы сортлары. Приоритет савытларында, бакыр белән пешерелгән ризыклар, кайнатылган ит пешкән. Яхшы нәтиҗәләр яшелчә ризыкларында өстенлек бирә - сезонлы яшелчәләр һәм җимешләр. Бит юк: ит яки балык савытының күләме пальма зурлыгыннан артмаска тиеш. Ашказаны турында онытма: алар тиз циклиннар һәм эз элементларыңны турыдан-туры циклын алып килә алалар. Мәсәлән, гайкалар Витаминга, аз майлы коттедж сырына, йогуртиль һәм б төркеменең кальцийы һәм витаминнары, җимеш - Витамин С.
Бер атна дәвамында тәкъдим ителгән продуктлар исемлеге шундый:
- җимешләр: апельсин, алма, банан;
- яшелчәләр: кишер, помидор;
- Гринс - яфрак салаты;
- Ит: куян, Төркия, тавык (күкрәк), бавыр;
- Балык: Сальмон, Код бавыр;
- сөт: Кефир, Рипли, Йогурт, туку, аз майлы эчтәлек белән туктый;
- арыш ипи;
- Кефир белән бодай кабыгы.
Cellариләле көрәш - катлаулы эш
Фото: Pexels.com.
Cellариләчене булдырмас өчен, эчү режимын катгый үтәргә кирәк (көненә 1,5-2 литр су). Үлән чәйе рөхсәт ителә, яшел чәй, сельена соклары, семера, җимеш (алма, кызгылт сары) соклар тәкъдим ителә (алма, кызгылт сары) соклар тәкъдим ителә, адекватта коры кызыл шәраб тәкъдим ителә күләмнәр (1-2 стакан).
Өй процедуралары
Профилактик чаралар үз эченә ала: контраст душы, каты таяклар куллану, эшләнә. Терене һәм массажны бетерү иң яхшысы, кристалллы бал куллану иң яхшысы, анда теләсәгез, диңгез тозын, кофе калын яки солы. Эчке скраблар ярдәмендә сезнең тирегез турында нәтиҗәлерәк кайгырту мөмкин: күзәнәкләреннән арогалар, ашатыгыз һәм дымлагыз, аның тонын хуплагыз. Моннан тыш, бал очкычларына тирән үтеп керә, тирене чистарт, һәм шул ук вакытта ул дым чыгаруга ярдәм итә.
Косметология
Тизрәк һәм өйгә кайгырту өчен тизрәк һәм нәтиҗәле нәтиҗәләргә ирешү өчен мин бик җиһаз косметология өстәргә киңәш итәм, бу салкын липосакция, ультрасоник липосакция, майлы ирпосакль, майлы җепселне бүлешү өчен креоилипозлык. Маскулылар рамкасын куярга, сез терапевтик физик культураны һәм эчтәлекне татып карый аласыз (микрокуррент терапиясе), RS күтәрү, Мезезенити, Структуралы масса, тире кысу өчен бик яхшы ярдәм итә. Катлаулы туклану белән, җиһаз косметологиядә физик үтенеч тире тонын гына шөгыльне сизелерлек генә түгел, ә яхшы физик форма ала. , Әм, әлбәттә, целлюлит массаж һәм LPG массажын онытмагыз, бу тире тирән катламнарын, майлы җепсел һәм мускуллау.