Кокос майы гаҗәеп популяр - һәм бушка түгел. Аның сәламәтлеге бик күп, нечкә тәме һәм киң таралган. Бу шулай ук бик универсаль нефть - Менә аны куллануның 15 акыллы ысулы:
Сезнең тирегезне UV нурларын саклагыз
Тере кокослы нефть белән кулланылганда, аны кояш яман шеш авыруы һәм бөртекләр һәм коңгырт таплар китергән кояш бөртегедән саклый ала. Чынлыкта, бер өйрәнү әйтүенчә, кокос нефтьенең кояш нурының 20% uv нурлары турында. Ләкин онытмагыз, ул гади кояш экраны итеп тәэмин итми, ул якынча 90% UV нурларын блоклый. Тагын бер өйрәнү күрсәтте, космос майының кояш саклау факторы (SPF) 7, бу кайбер илләрдә минималь тәкъдимнән түбәнрәк.
Диңгездә нефть кояштан һәм матур кояш яну өчен файдалана
Фото: NUTLASH.com.
Метаболизмны арттырыгыз
Кокос майында уртача чылбыр озынлыгы белән (MFT) триглицеридлар бар. Болар - тиз сеңгән май кислоталар, сез яндырган калория санын арттыра ала. Контроль тикшеренүләр күрсәттеләр, MST метаболик темпны сизелерлек арттыра ала - ким дигәндә вакытлыча. Бер тикшеренү күрсәтте, 15-30 грамм Мст тәлинкә санын 24 сәгатькә 12 сәгатькә кадәр яндырдылар.
Highгары температурада куркынычсыз әзерләнегез
Кокос майының туенган майларның бик югары эчтәлеге бар. Чынлыкта, анда якынча 87% май туенган. Бу үзенчәлек аны югары эсселектә кыздыру өчен иң яхшы майларның берсе итә. Туфанланган майлар югары температурага батткач, югары температурага батканда, үсемлек майларында булган поленсуатлы май кислоталарыннан аермалы буларак, үз структурасын саклыйлар. Корн һәм яфраклы кебек майлар кукуруз һәм яфраклы кебек, аның токсик кушылмаларына әверелә. Аларга сәламәтлеккә зарарлы йогынты ясарга мөмкин. Шулай итеп, кокос майы - югары температурада пешерү өчен куркынычсыз альтернатива.
Телдән куышлыгында микробларны үтерегез
Кокос майы бактерияләргә, шул исәптән стрептококок мутаннар, авыздагы бактерияләр, теш утына, казу һәм саву авырулары китерә. Бер өйрәнүдә 10 минутка коспос мае белән көтү - нефть юе. Бу бактерияне авыз белән атышлы чыганак итеп эффектив бәяләде. Башка өйрәнүдә кокос майы белән көндәлек юу, гингивит белән яшүсмерләрне һәм теш утларында ялкынлануын киметү (сагыз ялкынсыну).
Тире ачуы һәм экземага кадәр
Тикшеренүләр шуны күрсәтә: кокослы май дераторит һәм башка тире авыруларын, ким дигәндә минерал майы һәм башка традицион даталар кебек. Экзема белән бәйле булган өйрәнүдә, Коспек нефть алганнарның 47%, зур үзгәрешләр кертүне күреп.
Баш мие спектакле
Кокос маенда космоста сезнең бавырга бүленеп, баш миегез өчен альтернатив энергия чыганагы булып эш итә алган исемнәргә әйләнелә. Берничә тикшеренү күрсәткәнчә, башның бозуларында тәэсирле өстенлекләре бар, шул исәптән эпилья һәм Альцгеймер авыруы. Кайбер тикшерүчеләр Кеоннарның җитештерүне арттыру өчен кокос майын кулланырга киңәш итәләр.
Файдалы мейонез әзерләгез
Коммерция маонезы еш кына соя мае һәм шикәр бар. Ләкин, кокоска яки зәйтүн маеннан майонез әзерләү җиңел. Бу исемлектән икенче рецептта Коспос майы - файдалы өйдә ясалган майонез өчен отпускаларның берсе.
Тирене дымлагыз
Кокос майы - искиткеч дымлы корал, куллар, терсәкләр. Сез аны шулай ук сезнең йөзегездә куллана аласыз, гәрчә бик майлы тире кешеләр өчен тәкъдим ителми. Бу шулай ук ярылган үкчәләрне ремонтларга булыша ала. Йокларга кадәр үкчәләргә, йокы алдыннан, носкаларны киеп, носки киегез һәм үкчәләр шома булганчы һәр кичне дәвам итегез.
Инфекцияләргә каршы торырга булыша ала
Беренче спинның кокос майы инфекцияләр дәваланырга ярдәм итүче антболлы үзенчәлекләргә ия. Тест трубасында бер өйрәнү аның эчәк клостридиумының кимүен туктатуын туктатканын туктату Бактерияләр, С. Гипп, авыр эчтәгә китерә. Ул шулай ук чүпрәк белән көрәшә - гадәттә Лурик кислотасына бәйләнгән эффект, кокос майының төп май кислотасы. Ләкин, кокос нефтьенең тире ашаганда яки гариза биргәндә бернинди тикшеренүләр дә исбатланмады.
"Яхшы" холестерин HDL-ны арттырыгыз
Конкосинт нефтьләренең кайбер кешеләрдә холестеринны арттырганнары күрсәтелде. Ләкин, аның иң көчле һәм даими эффекты - "яхшы" холестероль HDL арттыру. Карын симулиясе катнашында бер өйрәнү күрсәткәнчә, HDL дәрәҗәсенең кокос майын кулланган төркемдә арткан, ул Сойбезе майын кулланган кешеләрдән төшкән.
Шикәрсез кара шоколад
Өйдә ясалган кара шоколад - кокос майыннан сәламәтлек алу өчен рәхәт ысул. Кососос мае суыткычта яки туңдыргычта сакларга онытмагыз, чөнки Коспос майы 24 ° C эретә. Интернетта рецепт табу җиңел. Сәламәтлекне саклау өчен, шикәрсез рецепт эзләгез.
Ашказаныдагы майны киметә ала
Кокос майы корсак майын киметергә ярдәм итә ала, шулай ук вассераль май дип атала, ул йөрәк авырулары, 2 диабет кебек, сәламәтлек авырулары белән бәйле висфераль май дип атала. Бер өйрәнүдә, симез булган ир-атлар билдә 2,54 см майны югалттылар, 2 аш кашыгы (30 мл) кокос майын аларның диетасына өстәделәр. Башка өйрәнүдә, калорияне чикләү белән диетаны күзәтүчеләр өйрәнелде. Көнгә ашаган 2 аш кашыгы кокос майын алганнар, билнең күләме кими, соя белән кечкенә үсеш күзәтелде.
Аларны дымландыру һәм ныгыту өчен чәчкә май кулланыгыз
Фото: NUTLASH.com.
Чәчләрне зыяннан саклагыз
Кокослы нефть чәч сәламәтлеген сакларга булыша. Бер тикшеренүдә кокос майы, минераль май һәм чәч өстендәге көнбагышның йогынтысы чагыштырылды. Кокослы май гына рефинны элеккесеннән чыгарылганда яки башын юганнан соң чәчләрдән югалта. Бу нәтиҗә бозылган һәм сәламәт чәчләр белән күзәтелде. Тикшерүчеләр Лориник кислотасының уникаль структурасы Коспос нефтьнең уникаль структурасы - чәч чокырларына үтеп керә ала, чөнки ул башка майларның күпчелегенә үтеп керә алмый.
Ачлык һәм ризыкны кабул итү
Коспос нефтьтә уртача чылбыр озынлыгы (MFT) (MFT) ачлык хисен киметергә булыша ала, бу калорияләр санының үз-үзен киметүгә китерә. Кечкенә өйрәнүдә, югары Mcct диетасын, аз калорияләр азрак калорияләр кулланган һәм аз яки урта MCT эчтәлеге белән диеталарга караганда авырлыкларга караганда авырлыклардан күбрәк авырлыкны югалткан кеше.
Яралану савыктыруны яхшырту
Бер тикшерү әйтүенчә, коспоска мае белән аларның яралары ялкынлану маркерлары һәм коллаген буын артыннан үскән, коллаген буын үстерүе кими иде. Нәтиҗәдә, аларның яралары тизрәк дәваландылар. Кечкенә кыскартуларны яки тырнакларны савыктыруны тизләтү өчен, ярага бераз кокослы нефть кулланыгыз һәм аны бинт белән ябыгыз.