Бу тән сюрпризларны гел тәкъдим итә - кайвакыт иң көтелмәгән әйберләр, бу беренче карашка бер-берсе белән бәйләнештә тормый, күп процессларга җитди йогынты ясарга мөмкин. Мәсәлән, аз кеше белә, остеопатия тиренең картлыгын тизләтә һәм әкренли ала. Күбрәкне карап чыгыйк.
Музык гимнастикасын санга сукмаска кирәк
Фото: NUTLASH.com.
Остеопатия - Тере белән бәйләнеш нәрсә ул?
Әлбәттә, картайган процесс мөһим түгел, ләкин без еш кына тиешсез, тизләтергә ярдәм итәбез. Профессиональ косметологлар картлык белән картлык белән көрәшергә тәкъдим итәләр, ягъни, тирегә генә түгел, ә мускулларда һәм сөяк структурасы тирәсендә тире тирән катламнарында тәэмин итәләр.
Чыннан да, остеопатия күз астында даими сумкалар проблемасын чишәргә булыша ала, шулай ук андый ихтыяҗ булса, тирене кысып.
# 1 йөз массажы
Бу гади процедураны кулланып, сез төсне яхшырта аласыз һәм эдеманы бетерә аласыз, һәм охшаш бөртекләр сизелерлек кимиячәк. Ләкин, бөтен курс аша үтәргә кирәк, югыйсә процедура мәгънәле түгел.
Массаж вакытында махсус крем яки май кулланыгыз, ләкин тирене хәтта көчлерәк итеп сузмас өчен күп этәрмәгез. Массаж сызыклары аша - маңгай уртасыннан перифериягә, шулай ук астыннан, муеннан хәрәкәтләнгән.
Клип кислород агымын акрынайтырга мөмкин
Фото: NUTLASH.com.
22 мускул гимнастика
Мускулдан насос тән белән генә түгел, ә безнең йөзебезгә дә кирәк, ләкин ул бу турыда аз гына уйласа да. Әгәр дә сездә ялкын һәм сәламәт булмаган йөз белән проблема булса, гимнастика - бу хәлдән чыга. Атнага берничә тапкыр эшләргә кирәк булган йөз мускулларының төрле төркемнәре өчен берничә төп күнегүләр бар.
33 Тәнне бик авыр йөкләмәгез
Без кибетләрдән авыр сумкаларны киеп йөрергә күнеккәнбез, без умыртка сөягеннән начаррак зыянны кадерлибез, шуңа күрә без киләчәктә сөякләр һәм буыннар белән зур проблемалар белән очрашабыз. Әйе, һәм йөз тиресе сезгә рәхмәт әйтмәячәк - умырткадагы кыскартулар аркасында, тире аз кислород ала, нәтиҗәдә, нәтиҗә - ялкынлану һәм иртә бөртекләр. Бу очракта остеопат кирәкле күнегүләр җыелмасын бирергә ярдәм итәчәк.
44 диетада күбрәк җепсел өстәгез
Чыннан да, без нәрсә ашыйбыз. Күпләр мегаполисында күпләр яшәгәнен өстәп, анда Вилли-Нокилар көн саен зарарлы парга әйләнү өлешен ала, шулай ук дөрес булмаган туклануга ирешә. Метаболизмны яхшырту, диетаны үзгәртү, күбрәк токсиннарны тормышка ашыру өчен күбрәк яшелчәләр өстәү.
Юу
Фото: NUTLASH.com.
# 5 yourselfзеңне ярат
Прогрессив картлыкның иң яхшы дусларының берсе - стресс. Әлбәттә, тәҗрибәләрдән бөтенләй качу мөмкин түгел, ләкин аны киметү көчебез белән. Баш миен кирәкле агымга бирергә тырышырга тырышыгыз, югыйсә сез көне буе киеренкелектә киеренкелектә, бу өстәмә каннар барлыкка килергә тиеш. Бер елга бер ел эчендә остеопатка бару, без үзләрен даими "нечкә" белән котыртабыз.