Гомумән һәм щеткаларны чистартырга онытасыз. Әгәр сез кулланган әйберләрдән башка беркемне дә яратмагыз, бу аларны чишү өчен сәбәп түгел. Алар тире майларын һәм үлгән тиренең кисәкчәләрен туплыйлар, куркыныч бактерияне рептажлау өчен идеаль медиа булдыралар. Сублы чәчегез, су астында сабын белән щеткаларны яки дезинфекция белән сиптерегез.
Акне. Барысы да бер-берсенә кысу урыннарыннан кала, ләкин ул хәлдән баш тартачакын искә төшерергә кирәк. Сез тиренең бөтенлеген бозасыз, сезгә бактерияләрне тирәнрәк үтеп керергә мөмкинлек бирәсең.
Көндәлек йокы. Даими йокы булмау - организм өчен стресс. Костисол гормон дәрәҗәсе арта, ул тагын да тире тозлары җитештерә. Нәтиҗәдә, күзәнәкләр чүпләнгән, акне барлыкка килә.
Йөзгә кагылу. Сезнең кулыгызда бик күп микроблар бар, алар бит тиресенә җиңел күчерелә. Бу шулай ук акне һәм ачулануга китерергә мөмкин.
Макияж белән күнегүләр. Началь физик тырышлык вакытында, тирегез тирләр. Тер косметика белән кушылган, бер-берәгә үтеп керә һәм ялкынлы процесслар китерә. Фитнес алдында косметика калдыкларыннан тирене чистартырга онытмагыз.
Дөрес булмаган аш Сез аллергия була алган кайбер ризыклар өчен. Themselvesзләре акне тышкы кыяфәтенә китерә торган берничә продукт бар. Бу он, макарон, шикәр, тоз, ярымфетлы продуктлар һәм тәмәке тартты. Тере проблемаларыгыз булса, диетагызны карагыз.
Эчке кием. Сезнең "кисәкчәләр" караватта һәм сөлгеләрдә кала. Бу Акнецияләү бактерияләрен репродизацияләү өчен потенциаль медиа. Бигрәк тә генрак шәһәрләренең яңылыгын үтәгез, аны бүтән көнне бетерегез яки кайнар пар тотыгыз.