Мин миллионлаган кешеләр кебек яшим Th: Әюб, өй, гаилә, дуслар, сәяхәт, китаплар уку һ.б., Әлбәттә, мин ашаганга иярәм. Беренчедән, актриса һөнәре сез һәрвакыт яхшы күренергә тиешлеген күрсәтә. Икенчедән, мин заманча кеше, һәм бүгенге көндез минем диетага минем диетага каршы тору, нәтиҗәләре турында уйлау, дөрес булмаган нәрсә турында уйламыйча.
Минем күптән чиплар, пешерү, кетчуп, майонез, татлы сода эчмәгез. Соңгы тапкыр ун ел элек иде. Ләкин үткендән мин баш чыга алмыйм, мин аларда үткен ризыклар өстенлек иткән дөньяда яратам. Спорт залында катнашканда, диетада, төштән соң азрак углеводлар һәм кичнең тәмләре юк. Нигезге иртәнге аш, төшке аш - уртача, кичке аш җиңел. , Әм, әлбәттә, мин күбрәк су эчәргә тырышам, ләкин бу ике литр, алар һәркем сөйләшә һәм яза. Everyәрбер кешенең үз нормалары бар. Мин генетикалар белән бәхетле идем, минем тулылыкка алдан күренмәдем, шуңа күрә мин диета кирәк түгел. Дөрес туклану - әйе, диета - кирәк түгел.
Мин үземә Алладан пешем кертмәс идем, ләкин мин шешкәнче ризыклар бар . Мәсәлән, кайгы-хәсрәт, песто соусы, Гаспако соусы, чиста җиләкләрдән авызлы каләм. Яхшы, файдалы һәм тәмле ризык өчен рестораннар бар. Кагыйдә буларак, мин хезмәттәшләр белән риза түгел, ә хезмәттәшләр белән мөгамәлә итмәсәм, мин кино экипажы компаниясендә кичке ашта.
Мин спортчы түгел, мин актриса. Ләкин тренажер залы даими булды. Мин тонда мускулларны тотам, атнага берничә тапкыр сузылган тренер күзәтүе астында атнага берничә тапкыр сузылган. Мин инде игезәктә утыра алам. Спортта җиңел атлетика, футбол, хоккей, фигуралы шуу, ләкин, әлбәттә, тренажер залында класслар дип атарга мөмкин дип ышанган кешеләр бар. Һәм мин алар белән килешәм.
"Мин спортчы түгел, мин актриса. Ләкин спортзалга даими йөрегез "
Фото: Шәхси архив
Мин кабинада регуляр рәвештә кайгыртам, аны саклап калмаска тырышам. Чәч артында, әлбәттә, сезгә кайгыртырга кирәк. Бүген бездә һәр тәмле һәм капчык өчен бик күп косметикадан сайларга мөмкинлек бар. Чәч битлекләре матурлык салонында эшләнергә мөмкин, һәм өйдә була ала. Сезгә кулыгыз белән пешерергә кирәкми, кибеттә барысы да бик уңайлы бәяләрдә сатыла. Бары тик регуляр, һәм кайвакыт вакыт-вакыт кирәк түгел. Аерым алганда, чәчләрем, аннары мин тагын бәхетле идем, чәчләрем минем чәчләрем көчле һәм яшәү урыныннан тора.
Мин рекламага ышанмаска һәм исбатланган урыннарда гына йөрергә тырышам. Бервакыт мин чәчле мастерга чәч буяу белән килгәч килгәч. Чәчләрегезне коточкыч төскә буям, мин җимердем, һәм хәтта эш сыйфаты турындагы шикаятьләрдә дә эш сыйфаты белән генә чикләнмәде.
"Матурлык торбалары" өчен мин бик күп еллар түгел. Гүзәллектә процедуралардан җитәрлек. Вакыт-вакыт мин Спа салоннарда катнашам, анда мин бит, битлекләр ясыйм. Ботоклар һәм файллар ботоклар һәм файллар - матурлык һәм яшьләр безнең ярдәмчеләр булуы түгел, ә сорау - чара хисе. Әгәр дә сез аны артык онытсагыз, ул зур проблема булырга мөмкин. Әйтик, этәрелгән иреннәрне яки табигый булмаган кашны күрсәм, миңа ошамый. Әлбәттә, бу һәркемнең шәхси эше, һәм беркем дә хөкем итә алмый. Минем өчен генә ул әле актуаль түгел. Гомумән алганда, мин нәрсә борчыганда киңәш бирергә яратмыйм. Мин кололо ботокс яки филеран булсам да, минем янга нәрсә килгән булса да, бөтенләй туры килә алмый. Төрле кешеләрдән төрле препаратлар эш итә, алар бөтен җирдә дә язылган. Әгәр дә сез чыннан да киңәшне ишетергә телисез икән, мин түбәндәгеләрне әйтә алам: прикага каршы, табибка, һәм дус кыз белән түгел. Бу сезнең йөзегез, ә сездә бар.
Моның өчен тире яңа булса, сез сәламәт яшәү рәвешен алып барырга тиеш. Тәмәке тартмагыз, спиртлы эчемлекләр кулланмагыз, җитәрлек йоклагыз, ашагыз һәм эчегез, еш кына саф һавада булырга мөмкин. 8-12 минуттан озынрак кояш һәм кояш баганасы юк.
Минем матурлык серем юк: Мин - мин генә. Мине матур дип атаганда, мин бик шат, мактау өчен рәхмәт, ләкин бу ниндидер серләр турында түгел. Моннан тыш, мин нәрсә әйттем, үзеңне ярат, кирәк, теләсә нинди физик тәрбия биреп, велосипедта йөрегез, велосипедта булыгыз, бадминтон уйнагыз, пляж волейболы, чаңгы шуу - Нәрсә генә булмасын. Сезнең белән туры кил, яраткан әйберегезне эшләгез, аннары сез йөзгә якын булырсыз!