Елга берничә тапкыр без җиңел һәм уйландык - О, бәйрәмнәр. Yourselfз-үзеңне сөендерергә кирәк булыр. Southerәм шунда ук җир ике тапкыр тиз әйләнә башлый кебек, һәм беркем дә бернәрсә дә юк. Планлаштыру яки үз-үзеңә ия булу - мөһим түгел, бер үк, безнең гадәти борчылулар кайвакыт паника халәтенә ирешергә омтыла. Түбә тирәсендә беркем дә йөгерергә яратмый, ләкин ул бозыклыктан яки пычраклыктан котыла торган бар нәрсә дә: Начар физик көч, иң якты һәм эффектив юл - тормыш белән идарә итү һәм сезнең өчен тәнегездә тән.
Редакторлар бу эштә ярдәм итә алырлык ысуллар һәм технологияләр эзләделәр. Күрәсең, күрелгән. Garmmin, танылган, беренче чиратта, төгәл һәм уңайлы навигаторлары белән, редакция сәгатенең 3батасының 3сен тикшерү турында тәкъдим иттеләр. Шартлы рәвештә без аларны "хатын-кыз" һәм "ир" модельләрен дип атый алабыз. Шартлы рәвештә - эшчәнлек трекерлары икесе дә (ягъни, алар "паспорт" дип атала) җенессез кулланылырга мөмкин. Тест 40 яшь, 40 яшь, артык авырлык белән хатын тотып, бик пассив яшәү рәвешен алып бара (кечкенә эшчәнлек, йөрү), дәүләт белән идарә итү гаджетлары белән Охшай белән бәйле. Нигә? Чөнки "Мин үзем белән нәрсә булганын беләм", һәм озак еллар бу ул сынаучы рәсми позициясе иде.
Тулы сынау өчен, кушымта кибетенә керегез һәм смартфоныңда GARMM Mote Mobile Mobile йөкләгез, якынча 60 Мб. Ул акыллы урнаштырыла, тест вакытында бутги түгел иде. Гаджет белән синхронлаштырылган (моның өчен ул кушылырга һәм компьютерга бәйләнергә тиеш) - һәм барысы да башланырга мөмкин. Бер тапкыр түләү дә, кулланучының кулларын савыктыра, ләкин шул ук вакытта ул затны зәгыйфьләндерә, чөнки ул телефон, хәтта иң аз туңдырылган!) Һәм самолет канаты кебек басып тору көн ахыры. Ләкин бу кулланучылар һәм соңгы технологияләр кебек борчылу.
Беләзек киегез һәм аны киегез - матур. Моны танып булмый. Бу җиңел, дәрәҗәле форма. Күпчелек беләзекләр күп, гаджет нык утыра, сез яшүсмернең кулын да, бик тыгыз физикага да җайлаштыра аласыз.
Контроль беренче контакт булганда конфигурацияләнә. Бу интуитив, әактиль: икеләтә басу, уңга күчә, күкә. Саннар шактый зур, вариантлар ачык. Гомумән алганда, акыллы сәгать куллану процессы югары технологияле машина белән идарә итүне аңлата: кечкенә, тиз, сез хәле, сез шунда ук күнегелгән.
Беренче чиратта нәрсә контрольдә тотыла һәм тәэсирдә булган мөһим параметрлар кушымтада теркәлгәннән соң автоматик рәвештә күзәтелә. Әйтергә, яшь, җенес, авырлыкны һәм үсешне тулысынча контрольдә тоту җитә, калорияләр янып торган тулы контроль динамикасы (аның сортларын да кертеп, баскычта хәрәкәт, көч тәрбияләү). Шунысы кызык, хәтта мондый шартлы һәм субъектив параметр хәтта стресс дәрәҗәсе белән идарә ителә. Монда кирәкле!
3 вивосмарт куллану өчен иң киң мәйданнарны ачыгыз.
Беренчедән, аның мәгълүматлары һәр фитнесны һәм спорт тренерын рәхмәт белән кабул итәчәк. Безгә булышу өчен гаджетлар "ммм, бу минем өчен эш планын көйләячәкбез" ммм, мин бик авыр ", - дип инде кыздыра һәм үлә аламмы?", Һәм гадел булмаган җайланманың объектив укулары..
Икенчедән, авырлыкны югалту һәм авырлыкны югалту (мин тагын бер тапкыр сөйләшергә телим, алар ничек эшлиләр, куаклар?). Механизмнар эшләтеп җибәрелгәндә, барлык салым булмаганны мәҗбүр иткәндәме? Без стресста булганда. Һәрвакыт стресс түгел, гистерикада көрәшү. Кайвакыт тыныч кына почмакта утырып, паника һөҗүменнән төшү. Ләкин Vivomart 3 аны җибәрмәячәк, ул алданмый. Иң мөһиме - дәүләт үсеш динамикасын тоту. Сулыш алу күнегүләре (аларның системасы трекка салынган), дуслар белән сөйләшәләр), яхшы музыка (һәм уенчы да яхшы һавада идарә итә), саф һавада йөриләр, барысы да андый мизгелләргә бара. Otherwiseгыйсә, бу суыткычның ак ишеге белән шабымлы - һәм киткәч, без бүтән туктамыйбыз.
Өченчедән, сез тәннең барлык өлешләре аерым үсә вакытында яшүсмернең барлык өлешләрен уңышлы күзәтә аласыз, йөрәк өч тапкыр тизрәк шакый, борыч һәм кисеметлар "ризык" дип санала һәм шунда ук үзгәртелә. Ягулык ". Практика күрсәткәнчә, унөч яшьлек малай гаджетны "мин яклар идем" дип "А, кызыксшетергә теләмим", кадерлем. Кыз аерым хуплый һәм лаконик, матур кыяфәт җайланмасы.
Дүртенчедән, олы яшьтәге ата-аналар таныш булмаган җайланмалар белән уңай бәйләнсәләр, аларга "бер-берсе", аларга бүләк ясау мәгънәсен ясый. Бер яктан, эшчәнлек тормышны киңәйтергә генә түгел, ә сыйфатын арттырырга мөмкинлек бирәчәк. Икенче урында, сезнең тәнегезгә игътибар һәм мәхәббәт - зирәклек, җитлеккәнлек, ирек билгесе, ниһаять. Ата-аналар моңа лаекмы, дөресме?
Бүләк итеп андый әйбер алырга телимме? Дөресен генә әйткәндә, Гармин Вивосмарт белән эксперимент башланганчы, мин җавап бирер идем: Менә әле дә кирәк түгел. Хәзер, берничә көнлек хезмәттәшлектән соң (һәм бу иде), гаджет чын яхшы дус булды: минем белән бер ритмда яшәгән һәм һәрвакыт ярдәм кулы бирә торган кайгырту. Әгәр дә сез төгәл булсагыз. Һәм мин аңа әйтермен - Әйе, шартсыз әйе.
Ирина Равинская