Әгәр дә сез берникадәр вакыт балага уза алмасаң, сез шундук өметсезләндерергә тиеш түгел. Белгечләр киңәшен тыңлагыз, көнегезне үзгәртегез һәм уңай уйлагыз.
Авырлык белән идарә итү. Хатын-кызның яки аның уңайсызлыкларының артык авырлыгы оволуля режимын бозырга мөмкин. Тән яшәү шартларын бала туу өчен яраксыз һәм йөкле булырга мөмкинлек бирми.
Ир-атлардан артык авырлыктан башка өлкәнең мөмкинлеген сизелерлек кими.
Регуляр секс. Әгәр дә сез йөкле булырга уйлыйсыз икән, бу бөтен сексуаль марафонны оештырырга тиеш дигән сүз түгел. Шундый караш ир-ат органнарын зәгыйфьләндерәчәк, һәм сперматозоа җитлеккәнгә вакыт булмас. Ләкин атнага бер тапкыр сексуаль акт сексның Овуляциягә туры килми дип гарантия бирми.
Температура белән идарә итү. Бу ир-ат ярты белән бәйле. Кайнар мунча кабул итү, сауна яки ябу эчке киемгә бару тән температурасын арттырырга мөмкин, хәтта "тавышсыз" сперматозоа.
Спортны борыгыз. Әйе, көчле һәм кысылган матбугат бала тугач кына файда күрәчәк. Ләкин балдане вакытында карын мускулларында артык йөк ашламалау яки эктопик йөклелеккә китерергә мөмкин.
Психологик киртә. Тәнебез физик хәлне генә түгел, ә безнең уйларыбызга да тыңлый. Бу шулай ук була, бөтенләй сәламәт парлар бик күп, нәфис селкенүгә караганда йөклелек идеясы турында бик тупланган. Бу бөтен концепция процессын булдырмаска мөмкин. Алып, паузанан соң, кабатлап карагыз.
Миңа "" к "зарарлы ризыкны әйтегез. Өйдә генә өй ризыгында калдырырга һәм фастфудны онытырга кирәк. Кыздырылган, майлы һәм онны чыгарыгыз, чөнки бу продуктлар сперматозоа эшчәнлеген киметергә мөмкин. Кафеин шулай ук тәннең "уңдырышлылык" ның "уңдырышлылык" да тәэсир итә.
Витаминнарда һәм минералларда бай продуктларны кулланыгыз. Аннары сезнең организм сезнең яңа тормыш ясарга сәләтле икәнен аңлар.