Авыру, грипп белән, һәм Орви белән аеруча күңелсез хисләр китерми, җылылык булганда, борыны агып, тамакны суырып сора. Әлбәттә, терапияне белгеч кабул итәчәк, без үзебез торгызыла. Без күбесенчә санга сукмаган төп киңәшне җыйдык, шулай итеп аларны дәвалый.
Күбрәк сыеклык эчегез
Безнең мәшгульлекләр, аеруча тән вируслар һәм бактерияләр белән көрәшкәндә. Былжь - иммунитетыбызның җавабы, бу бактерияләргә тапкырлау өчен бирми. Әгәр дә тәндә дым җитәрлек булса, тупас куышлык киселгән булса, сез кичәгә караганда начаррак хис итә башлыйсыз, чөнки табигый яклау зәгыйфьләнгәннән. Бу, күбрәк эчү, кофе һәм чәй түгел, яраткан су, гади су, гади су, лимон яки тавык камера белән су.
Һава дымлагыз
Без әйткәнчә, коры һава - безнең муҗе метрның дошманы, димәк, җылыту сезонында без махсус маркалар тәкъдим итә алмый. Theайланма аның эше белән бик яхшы чыгара, бүлмәгә артык тыгыз булырга һавага көч бирми. Альтернатив рәвештә, сез бүлмәне гади су белән дымлый аласыз, ләкин ул күбрәк вакыт һәм көч кирәк.
салкынга актив көрәшегез
Фото: www.unsplash.com.
Алдау
Сез еш кына тәрәзәләрне ташлыйсыз, больницада озын утырасыз. , К, сезгә ачык тәрәзә астына утырырга һәм барлык бактерияләр һәм вируслар ашар - тәрәзәне яки тәрәзәне бераз ачып, 15 минутка чыгарга кирәк. Бактерия салкын һәм хәрәкәтне хәрәкәтләндерү бик кыен, шуңа күрә тәрәзәне ачканда аларның күләме кискенрәк төшә. Ләкин сак булыгыз - бүлмәгә бәрмәгез.
Ял итү
Күңелсез сми симптомнары кичерә башлаган һәркемнең зур хата - бернәрсә дә булмаячак, һәм гомумән алганда ул узачак. Узмаячак. Әгәр дә сез алар авырып, дәваланганнарын аңласагыз, дәвалау турында кайгыртып, авырулар сезнең өчен генә түгел, ә сезнең тирәгездә генә зарар китерерсез. Ким дигәндә дүрт көн өйдә үткәрегез, нык кайгырагыз, һәм сез салкынның бер атна эчендә, ике-өчтә дә артка чигенәчәк.