Спа-салоннарның мактауында монополиясе юк - сез өйдә реаль ял итү көнен оештыра аласыз. Моннан тыш, популяр процедураларның барлык төп компонентлары кибеттә яки хәтта базарда сатыла (һәм аларның кайберләре кухняда киштәңдә яталар, мөгаен, сезнең сәгатьне көтәләр. Иң рәхәт һәм файдалы һәм ярдәмчел кайгырту, без сезгә күзәтүдә җыелдык. Рецептларыбызны кулланыгыз һәм ял көннәрен файда белән үткәрегез.
Туганнарыгызга килеп, боулингта, телефонны сүндермәгез, бернәрсә дә сезне читкә алып китмәсен өчен. Санлы яктылык, музыка, шәмнәр һәм көнчыгыш ачуы - фатирда чын спа-салон булдыру. Сезнең процедуралар исемлегеннән сезнең кебек, сезнең белән иң ошаганнар, һәм сезнең белән ялгыз килгәннәр, Разус атмосферасына чумганнар.
Мылтык белән мунча.
Тага торган җиде аш кашыгы тормыш иптәшен төреп, аларны су белән салыгыз һәм ярты сәгать эчендә ваемсыз утка кайнатыгыз. Шампаларны бераз бирегез һәм анда дөя эретегез һәм биш диңгез тозы һәм биш чәй кашыгы бал. Катнашманы мунчага өстәгез һәм аңа унбиш минутка басыгыз.
Бу ничек эшли: Мондый мунча метаболизмны һәм тоннарны әйләндерә, тире һәм йомшак эш итә. Барыбыз да Maeда булган Матиин турында. Бу кафе, тискәре йогынтысы юк, мондый суга сикерү беркемгә дә зыян китерми.
Миндам цитрус скрабы
Диңгез тозының яртысын, ярты бер чынаяк бадам майы һәм ярты бер чынаяк коңгырт шикәр. Ике тамчы грейпфрутның кирәкле мае, ике тамчы апельсин май һәм ике тамчы лимон майын өстәгез. Якты массаж хәрәкәте белән тиресенә ябышу.
Бу ничек эшли: Төп май буларак бадамнарны куллану иң яхшысы һәм ул скрабның калган компонентларын бик тиз таркатмый, һәм ул тирене тукландыра, шулай ук тукымалар яңартулары механизмнарын башлый. Аның өчен цитрус кирәкле майлар өстәгез - танылган селләп үпкәсе чемпионнарын өстәгез. Алар проблема өлкәләрендә метаболизм көчен көчәйтәләр. Һәм массаж өстәмә рәвештә кан әйләнешен активлаштыралар һәм актив компонентларга тирәнрәк үтеп керергә мөмкинлек бирә.
Зәңгәр балчык
Скраб ярдәмендә бозылган күзәнәкләрдән кайнар мунча алыгыз. Зәңгәр балчыкны эзлеклелеккә су белән таратыгыз, проблема өлкәләрендә катнашманы таратыгыз һәм аларны полиэтилен фильм белән төрегез. Аннары одеялны каплагыз һәм тыныч кына утыз минутта ялганлый.
Бу ничек эшли: Таралар тәннән артык сыеклыкны бетерәләр, шешүне шешне бетерү һәм имезелгән туберкулез. Моннан тыш, алар кан әйләнешен арттыралар, метаболик процессларны нормальләшеп, токсиннарны тәннән алып ташлыйлар. Тере туры мәгънәдә сулый. Бу балчыкта булган бик күп витаминнар һәм минераллар аркасында, ләкин иң мөһиме - кремний, ул зәңгәр сортында бик күп. Ул тоташтыргыч тукыманың структурасын торгыза, бу целлюльмит белән көрәштә аеруча файдалы.
Өйдә спалар белән идарә итү
Фото: pixabay.com/ru.
Аюрведлы Самомасса
Пальмада кокос майын ашатыгыз, аны башына кулланыгыз, бармакларның хәрәкәтләрен кулланып массаж ясагыз, аннары колакларыгызны чиста таратыгыз. Кабыр мае масса белән үткәрегез, пальмаларда да җылынырга кирәк. Урындык төбендә утырыгыз, бер аягыгызда тезләнгән һәм табурны читкә куегыз. Бармакларыгызга аяклар буйлап үткәрегез: Башта. Аннары бер кул тубыкны үкчәсенә, икенче бармак өстенә тубыкны, аягы, җылы буыннарны бора башлый. Аннан соң, бөтен бармагын әкрен әйләндерегез һәм массажны инсульт белән тәмамлагыз.
Бу ничек эшли: Доктор Аюрведа башның нефть массажын, колаклар һәм тукталышны тормышка ашыру өчен мөмкин кадәр еш киңәш бирә, бу төп мөһим фикерләр - Марма. Моннан тыш, бу файдалы түгел, ләкин шулай ук бик әйбәт.
Бал төрү
Бер өченче стек сыек бал белән бер стакан сөтнең өчтән ике өлеше. Катнашманы бераз җылытып, яхшы катнашыгыз (иң мөһиме, балның файдалы үзенчәлекләреннән мәхрүм калмас өчен, кайнатмагыз). Лимон һәм Грейпфрутның төп майларының ике тамчысе өстәргә (катнашмада катнаш милсның гомуми саны биш тамчыдан артмаска тиеш). Тәнгә керегез, фильмны урыгыз һәм балкып торган ярты сәгать эчендә җылытыгыз. Аннары юын.
Бу ничек эшли: Бал метаболизмны тизләтә, шешне бетерә, шешүне һәм токсиннарны бетерә, һәм рәхәт бонус тирене тигезли, хәтта целлюлит белән көрәшә. Цитрусель мылтыклары детокс коралы булып эшлиләр, слагларны бетерүне тизләтәләр. Бу уру, кызганычка каршы, бал яки цитруска аллергия булсагыз. Бал, кайгы, бернәрсә дә алыштырмагыз. Ләкин цитрус майлары - шактый реаль: ялкау, камфор яки эвкалиптта. Исегездә тотыгыз: тире бик кысылган булса, бу төп майлар артык күп дигәнне аңлата. Барысын да тиз юат.
Шоколад йөзе битлеге
Су умыртында утыз грамм кара шоколад һәм аңа ике аш кашыгы каймак өстәргә. Терминны алу өчен, йомырка йолкны сындырыгыз. Йөзгә мөрәҗәгать итегез һәм егерме минутка китегез, аннары ашыгыгыз.
Бу ничек эшли: Косао чөгендере - витаминнар һәм микроэлеклар чыганагы. Витамин ПП тирене балкып торган, витамин, филамин кислотасы белән көрәшә, Витамин Витаболизмны тизләтә, һәм тимер күзәнәкләргә керү мөмкинлеген саклый. Бу битлек теләсә нинди тире өчен яраклы, ләкин ул коры өчен аеруча яхшы булыр. Такаодагы теоброминның Коллаген, һәм калий җитештерүне глюкоз белән җитештерүне стимуллаштыра.
Карантаж алдында коктейль
Аның өчен сез туңдырылган җиләк кулланырсыз. Кызыл Каран майлы һәм берләштерелгән тире, кара - гадәти һәм коры өчен яраклы. Блендерда бер стакан җиләкне тәмләтегез һәм күп ун минут кулланыгыз.
Бу ничек эшли: Витамин В, бу бик күп каралар, кан әйләнешен һәм сафасус бизләрен эшләячәк, төсне яңарта, һәм регуляр куллану пигмент тапларын бераз ачыклаганда. Моннан тыш, җиләк, а, ялкынлы хишмагка каршы үзлекләр белән витамин хны көчәйтә, ул яңарту сәләтен көчәйтә.
Бит овалны яхшырту өчен маска
Өч тамчы кардамом майы, миндаль майы чәй кашыгы яки авокадо майы һәм биш тамчы алсу катнаш. Ун минутка йөзгә мөрәҗәгать итегез, аннары ашыгыгыз.
Бу ничек эшли: Кардамом агып чыгу, тоник һәм яшьләндерү үзенчәлекләренә ия һәм башка компонентларга тирәнрәк ярдәм итә.
Имбир скрабы
Чирек кубок коспоска һәм чәй кашыгы чәй кашыгы гингер алтын-коңгән төскә кадәр биш минут җылыткычта җылыту. Уттан чыгарыгыз һәм чабыгыз. Бу катнашма суытелмәгән булса да, чирек касәне бадам майын өстәп. Бүлмә температурасына утырганда, шикәр ком кууларын һәм тоз касәләренең дүрттән бер өлешен өсти. Нәтиҗә ясалган масса контейнерга чыгарыла. Скраб шулай ук йөз һәм тән өчен кулланылырга мөмкин. Файдалы кышкы бонус: иминер кабыгы иммунитетны гаҗәпләндерә.
Бу ничек эшли: Джинджер тиренең эластиклыгын арттыра һәм аны балкып тора, шуңа күрә аны тән өчен лосьоннар һәм скрабларга өстәргә кирәк. Моннан тыш, ул себерси бизләр эшләрен көйли, бер-берәләрне кысып, акчаны кара нокталар. Имбирлы маскалар җитлеккән тире өчен файдалы, чөнки бу тамыр - көчле антиоксидант, ул күзәнәкләрне стимуллаштыра һәм яңару сәләтен көчәйтә.
Сезнең белән берүзегез калыгыз, ял итү атмосферасына чумдым
Фото: pixabay.com/ru.
Табигый шампунь һәм кондиционер
Сода ашакын пальмасында куегыз, бераз су өстәп, пастаны кушыгыз. Башкаларда кулланыгыз, яктылык массажын ясагыз. Кондиционер буларак, ярты Авокадодан пюре кулланыгыз.
Бу ничек эшли: Сода спиллинг продуктларын бетерә һәм кабыгы булып хезмәт итә. Моннан тыш, бу чистарту себум җитештерүне көйли. Бу ысул буялган чәчләр өчен генә яраксыз: Кызганычка каршы, сода пигментлары юыла. Һәм Авокадо - иң яхшы табигый дымлыләрнең берсе. Витаминнар һәм чәч тукымасында һәм аларны тыңлаучан ит.
Дарчин чәч маскасы
Бәйләнгән зәйтүн мае һәм дарчин чәфе кашык өчен аш кашыгы бал өстәгез. Чәчле катнашманы таратыгыз һәм унбиш минутка китегез, аннары җылы су белән юыгыз.
Бу ничек эшли: Indiaиндстанда, дарчин берничә гасыр чәч югалтуыннан кулланыла. Ул шкафка кан агымын көчәйтә һәм чәчләр образларын китерә. Бал дарчинаның дәвалау үзлекләрен көчәйтә, һәм зәйтүн мае ачуланмаска ярдәм итәчәк (дарчинның саф формасында - бу шактый янып тора).
Банан чәч маскасы
Монда сез һәрвакыт сатыла торган уңайлы җимештә керерсез. Без бананны бертөрле массага сындырабыз, аш кашыгы буенча лимон согы һәм зәйтүн мае өстәп. Бу катнашмада кисәкләр калмавына инаныгыз, аннары маска Аннары маска юу кыен булыр. Аны чәчкә ун минутка кулланыгыз.
Бу ничек эшли: Бананда витаминнар бар: витамины чәчләр үсеше, тимер, калий һәм никотин кислоты көрәше өчен җаваплы. Банан маскасы тамырдан тукланалар һәм зәгыйфьлекне бетерә.