Бездә бернәрсә дә безнең уйларыбызның чагылышы итеп формалаштырмас. Универсаль кайгыгыз сезнең йөзегездә чагылдырса да, танылган брендтан кием сакламый. Шуңа күрә, һәр чыгарылганчы, фикерләр агымны дөрес юлга дөрес көйләү мөһим, шуңа күрә тискәре безне эчтән юк итмәсен өчен. Нинди уйлар тышкы кыяфәт турында уйланып, элекке картлыкка булышалар.
Тискәре чыгару
Фото: NUTLASH.com.
Үзегезнең башыгызда конфликтны саклап калу
Хәтерлисең, бәхәстәт кемгә кемгәдер кушылдың, аннан соң сез тагын һәм бу хәлне кабат-кабат кичердегез. Алар сезне йокларга һәм иң кирәксез мизгелдә егылырга рөхсәт итмиләр. Миңа ышан, аның белән бәйле һәм караңгы йөзегез буенча хәбәр итегез, бу мизгелдә бу мизгелдә өстәмә бөртекләр алачак.
Нишләргә?
Соңгы конфликт башыгызда йөзеп, шундук аны өзегез. Тирән сулыш ясагыз, әйләнә-тирәгә игътибар итегез: яңгыр ява, балалар эт белән уйный, камырда ут яну һ.б.. Сез ничек күчәргә игътибар итмисез.
Опсация сезнең тәртибегездә чагылыш тапты
Фото: NUTLASH.com.
Йокы булмаганлык турында уйлар
Сезгә акыллы чикләр эчендә үкенергә кирәк, ләкин беркайчан да тискәре тәҗрибәләргә игътибар итми. Сезнең кайгылы белдерүегез башкаларның сәбәбе башкаларга калыр, киресенчә, кызгануга ярдәм итү теләге.
Тагын үзеңне читкә алып кит. Сезгә чыннан да ошый, сез яраткан кофе эчегез, бассейнга барыгыз, дустыгыз белән йөрегез. Графигыгызны карагыз һәм спорт төрен карагыз.
Камил булмаган уйлар
Иртә белән, үзләре кебек бик аз кеше көзгедә, ләкин бу үзеңне көне буе кәефне бозу өчен сәбәп түгел. Аларның җитешсезлекләре турында уйлар безгә ишарәләрдә, киеренкелектә һәм катгыйлыкка билгесезлек бирә, бу якыннарның һәм дуслар игътибарыннан алып китмәячәк.
Нишләргә?
Камил булмаган профиль яки өстәмә килограмм турында уйлар урынына, сезнең өстенлекләргә игътибар итегез һәм аларны яхшырту өстендә эшләгез. Сезнең кимчелекләрегез белән үзегезне бергә алып барырга, аларга игътибар итмәскә кирәк, димәк, тирә-юнь аларга игътибар итә алмый.
Яшьләрне калдыру турында уйлар
Кызганычка каршы, бу процессны көч астына беркемгә этәрү өчен. Зинһар, игътибар итегез: башыгызны уйлар кебек йөкләгәндә, сез үз күзләрегездә олырак кебек, сез берәр нәрсәне тамырлый башлыйсыз, бу сезнең уйларыгызның нәтиҗәсе.
Ничек дәвам итәргә?
Зинһар, беркем дә яшьрәк булмаганын кабул итегез. Монда яшәегез, хәзер, үзгәртә алмаган нәрсәләрдә кыйммәтле вакытны әрәм итмәгез, алар иң якын планнарга туплагыз.
Сез тагын һәм кабат конфликт ситуациясен борчыйсыз
Фото: NUTLASH.com.