Дөрес чистарту
Спорт белән шөгыльләнгәндә, сафаска бизләре актив эшли башлагач, тирләнәләр, тир түбәнрәк, һәм аның сидек һәм тозы - табигый детокс була.
Тере өчен күңелсез нәтиҗәләрдән саклану өчен, сез һәрвакыт макияжны бетерергә тиеш (эштән соң фитнес-клубка килсәгез) һәм седжоз составы белән күнегүләрдән соң битне чистартырга.
Чистарту турында онытма
Самира Мостафаева, Ритмик гимнастика буенча җиңүче, аның тормышы һәм аннан соң тирене ничек аера: "Мин моның өчен яңа чистартучы кисточка 3 кулланам", - дип хәбәр итә спортчы. - җайланмадагы яраткан функцияләрнең берсе - экспресс режимы күтәрелә. 30 секунд эчендә сез бөтен пычраткыч матдәләрне бетерәчәксез, тире тиз тонда бирегез һәм балкып тора. Theайланма үзе белән өй читендә күнегүләр ясарга мөмкин, аеруча фитнес клубларында карантиннан соң, бу сезнең өчен бик файдалы булачак. Тере уйлап чыгарылганнан соң, минем очрашамагы яки атуым бар икән, мин макияж ясыйм. Әгәр дә минем планнарым булмаса, мин дымлы каймакны гына кулланам. "
Дымландыру
Спорт вакытында тире дым югалта, шуңа күрә ул җитәрлек дымлы булырга һәм сулыш алырга тиеш. Моның өчен, минем яки җылылык суы яки спрей спрей белән саклагыз.
Сез тире белән дымлыйсызмы?
Искиткеч табу - водород суы белән "актив милист" студиясе өчен спрей-томан. Дымландыруга өстәп, бу Спир ачуны тәмамлап, шарларны бетерә, таракларны кысып, кислород, утыргыч, файдалы эз элементлары һәм минераллар.
Су өстәргә
Тәнне сусызландырудан һәм кызуудан, ашарга, су эчәргә кирәк. Eachәрбер компензадан соң бераз бераз, ләкин гел. Бу кызлар фитнес клубында да матур күренү өчен кулланылган кызлар өчен иң яхшы кеше камил. Аны туры максат өчен генә түгел - су танкы (изотоник яки бүтән эчемлек) буларак кулланылырга мөмкин, ләкин спорт проекты да.
Без авырлык өстибез
Дамббелл формасы сезгә тиешле симулятор итеп шешә кулланырга мөмкинлек бирә. Анда 2,2 литр бар, димәк, аның авырлыгы 2,2 кг булачак. Шешә үзе зарарлы матдәләр булмаган куркынычсыз ризыктан ясалган (БПа юк). Ул ис сикереп тормый һәм эчемлекнең тәмен бозмый - төпе - аны даими юу. Капка тыгызлыкны бетерү мөмкинлеген бетерә. Спорт шешәсе сезгә көн саен спортчы эчәргә кирәк булган сыеклык күләмен бирә. Whatәм сез Виспсны селкетә аласыз. Әйткәндәй, шешәдәге эш - Дамбленс тоныкллары - аның аша күпме сыек калу җиңел.
Музыка безне бәйләде
Музыка беркайда да юк
Чыбыксыз стерео гарнитуры Сансерра сөйкемле мәче tws сезнең кесәңнән телефоннан файдаланмыйча, яраткан трассаларда күнегергә булышачак. Силикон подъездлы (өч пар төрле зурлыктагы төрле зурлыктагы төрле зурлыктагы) миниатюр лайнерлар колакта һәм озак вакыт эчендә үсештә нык сакланган. Оешкан батарея сезнең яраткан трекларыгызны бер зарядка чамасы вакытка якын сөйләшергә ярдәм итәчәк. Эшнең үзенең үз батареясы бар, ул гарнитураны махсус тирәнлектә каплагач.
, Әм, әлбәттә, кызның юк, хәтта 20 яшьлек чиктән тыш чикне узып, бу гарнитостың якты дизайны алдында тормый. Стихис аксессуары белән мәче гарнитуры башы формасында, ул сезнең индивидуальлеккә басым ясаячак.
Алсу кабыктан котылу
Бездә ике хәбәр бар: начар һәм яхшы. Начар нәрсә - хәтта спорт, кайгы, целлюлиттан саклый алмый. Ләкин яхшы: Уң матурлык продуктлары белән берлектә физик активлык могҗизалар эшли ала.
Сез камил.
Себер тренировкасыннан анти-целлюлим концентрат платинасында булган Браунселимның май-янган концентрацияләү платинасы бар, майлы янып торган процесс җибәрә, билгене, "Алсу кабык" тренировкасын киметә. Завод комплекты Лиммичик лампа, Витамин П Капилярлы Мешның үткәрүчәнлеген киметә, Ivy экстракты кан әйләнешен активлаштыра. Бу каймакның куллану мөһим: көнгә 2 тапкыр рәттән 2 тапкыр рәттән 1 тапкыр көчәйтүне дәвам итегез.
Тынычлык, тыныч кына тыныч
Маскулус авыртуы - тренировкалардан соң, аеруча җитди йөктән соң бик еш очрый. Бу очракта искиткеч ярдәмче BALL ял һәм Франция лабораториясенең 14 төп майы булачак.
Тыныч кына
Ул газаплы зоналарны тынычландыра, мускул киеренкелекне бетерә, сүз белән авырту җиңелрәк. Балм табигый мемонт һәм камфорны үз эченә ала, шулай ук көндәлек эшчәнлектә кулланылырга мөмкин.
Моннан тыш, туклыклы актив ингредиентлар (усал май, балтау, көнбагыш орлыгы) яхшы массаж агенты белән балдан ясыйлар.