Гаиләдәге кечкенә кешенең тышкы кыяфәте - бәхет һәм бер-берсенә мәхәббәт белән тулган вакыт. Хәзер сез пар гына түгел, ә бергә җәмгыятьнең яңа әгъзасын китерәчәк ата-аналар. Кызганыч, берничә айдан соң романтик өлкә таралган - гадәти ләззәтләргә караганда тормышта күбрәк тормыш була. Барысы да югалмый: Без сезгә беренче очрашуда, сезнең арада якынлык һәм мәхәббәт теләген торгызырга ярдәм итәрбез.
Табибка бар
Сәламәтлек турында уйларга кирәк булган беренче нәрсә. Бала тудырганнан соң, хатын-кызның гәүдәсе якынча 2-3 айга торгызыла, озаграк. Гинеколог тикшерәчәк, анализлар һәм УЗИ. Бу әйбер бик мөһим, озын тәнәфестән соң ике партнер да күңелле хисләр кичерделәр. Тикшеренүне узгач, Кегел күнегүләрен башкара башлагыз, көн саен, кыска һәм озынмаклар белән чатыр мускулларын кысыгыз. Көн саен, күбрәк кабатлау һәм алымнар эшләгез, ләкин 10 минуттан артык түгел. Бу күнегүләр калкулык төбендәге һәм җенес органнары мускулларын ныгытырга ярдәм итә, алар сәламәтлек өчен файдалы һәм сексуаль якынлык вакытында сизгерлекне яхшырта.
Тест анализлары һәм табиб сезнең табиб белән киңәшләшә
Фото: NUTLASH.com.
Формага килегез
Сексуальлек башыбыздан китә - тагын бер тапкыр исегездә тотыгыз, өстәмә килограмм өчен үзегезне истә тотарга карар итегез. Әгәр дә сез үзегезне ярата алмасагыз, нәрсә ул, аннары табиб рөхсәте белән спорт белән шөгыльләнә башлагыз. Бер-ике айдан соң тиешле ризык белән бергә сез беренче күренекле нәтиҗәне күрерсез. Спорт сезгә гормоннарның актив казулары аркасында яхшы кәефне сакларга ярдәм итәчәк һәм аны паспортның депрессиясеннән коткарачак.
Партнерны тыңлагыз һәм аның белән сөйләшегез
Фото: NUTLASH.com.
Бер-берегезне тыңларга өйрәнегез
Бер-берегезгә тагын бер-берсенә күнеккән, партнер белән сөйләшү мөһим - барлык теләкләрне дә, ризасызларга да, сезнең хисләрегез турында сөйләшегез. Бу сезгә уенчыклар белән телдән секс яки пакетның яңа техникасыннан күбрәк бирәчәк. Сексуаль аралашу вакытында сез үзегезнең партнер булуыгызны күрсәтергә ирек бирегез: Тапшырудан соң, бу чатыр мускулларының сузылуы аркасында гадәти реакция. Якын тормыш өчен яңа тормыш өстәргә тырышыгыз - сезнең мускулларыгыз тонда булыр һәм партнер тәненә җитәрлек ятар. Берникадәр вакыттан соң барысы да элекке урыннарга һәм секс кабат уңай эмоцияләр белән, баланың тууы алдыннан уңай хисләр тудырачак.