2 мең кеше тикшерү нигезендә өйрәнүне Хаммондс җиһазларын күрсәтте: Брюэнт юу вакытында Британия артта калды. Everywledingәр өчен елына бер-бер артлы туклык белән бетерелүен таныды, шуның буенча, белгечләр әйтүенчә, тире өстендә кычыткан талчыклар һәм реакцияләр күренеше. Аларның тупас гадәтләре таблицалар белән генә чикләнми. Британиялеләрнең 36% одеяллыларны елына бер тапкыр, 18% хәтта джинс хәтта елына бер тапкыр бетерелүен таныды. Хатын-кыз сезнең сәламәтлек өчен куркыныч булырга мөмкинлеген аңлата.
Таблицаларны еш үзгәртергә яки юарга
2012-нче елда милли йокы фонды белән 2012 елда үткәрелгән сораштыру буенча, кешеләрнең 91% чокырларын ике атна саен үзгәртә. Бу практик кабул ителгән булса да, күп белгечләр атналык юыныйк. Чөнки сезнең таблицаларыгызда бик күренми торган бик күп күренсәй: меңләгән үлгән тире күзәнәкләре, тузан таллары һәм хәтта зәвык (ялангач йокласаң, башка сәбәпләр аркасында файдалы булырга мөмкин).
Сезнең таблицаларыгызда күп күренми торган тупас булырга мөмкин: меңләгән үлгән тире күзәнәкләре, тузан таллары һәм хәтта зәвыклары
Фото: NUTLASH.com.
Еш юу белән таләп иткән факторлар
Сез алкаларны җиңел юарга тиеш булсагыз:
Сез аллергия яки астма, сез тузанга сизгер
Сезнең инфекция яки типлар белән контактка кергән күн бар, ул таблицалар яки мендәрләр белән контакт
Сез артык тирләнәсез
Сезнең хайваннарыгыз сезнең караватта йоклый
Сез караватта ашыйсыз
Син душсыз ятасың
Син ялангач йоклыйсың
Әгәр дә сез бу кагыйдәләрне үтәмәсәгез, нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез битләрне регуляр рәвештә бетермәсәгез, сез гөмбәләр, бактерияләр, поленга һәм хайван йонына дучар, гадәттә таблицаларда һәм башка караватта очрый. Таблицаларда сез шулай ук тәннең чыгарылышын, тир һәм тире күзәнәкләрен таба аласыз. Астама һәм аллергиядән интегүче кешеләр симптомнарны пычрак таблицаларда йоклыйлар. Әгәр дә сез бу төркемгә кермәсәгез дә, сез борыннан соң борын һәм чуалышны сизә аласыз, сезнең табибларыгыз чиста булмаса. Сез шулай ук 2017-нче тикшеренү нәтиҗәләре буенча пычратылган эчке кием аша инфекцияләр ясый аласыз.
Таблицаларны чистартуның иң яхшы ысулы
Аны кайнар суда юу һәм башка карават ясарга киңәш ителә. Ярлык-мәгълүматны карау күрсәтмәләрен укыгыз һәм таблицаларны иң кайнар чагыштыру. Кайнар су, сез бетергән бактерияләр һәм аллергеннар. Юудан соң тимер битләргә шулай ук тәкъдим ителә.
Аны кайнар суда юу һәм башка карават ясарга киңәш ителә.
Фото: NUTLASH.com.
Башка карават
Калган карават, мәсәлән, плаидлар һәм үлү одеяллары, атна саен яки икесен бетерергә кирәк. Өйрәнү 2005-нче елда үткәрелгән, бута тулаем пычрануны бәяләү өчен үткәрелде, мендәрләр, аеруча бигрәкханәләр, гөмбәсенең төп чыганагы. Тестланган мендәрләр 1,5 елдан 20 елга кадәр иде. Ястыклар ел яки икесенә бер тапкыр үзгәртелергә тиеш. Ястыклар өчен саклагыч каплау куллану тузан һәм бактерияләр күләмен киметергә ярдәм итәчәк. Обертлар 15 яшьтән 20 ел эчендә эш, регуляр юу яки химик чистарту белән яшәгән.