Психик сәламәтлек өчен куркыныч булырга мөмкин булган продуктлар юк, ләкин алар. Төп проблема - бу продуктлар гадәти киң таралган һәм мәктәпкә ир-ат диетасына керә, аннары укучы төгәл.
Аз санлы яшелчәләр сезнең җәберләнгән дәүләт мөмкинлеген арттырырга һәм эшне киметергә, аеруча Кафрес продуктларын бозсаң.
Без сезгә әйтербез, кәеф белән авырлыклардан саклану өчен диетада ким дигәндә киметергә кирәклеген әйтербез.
Көненә ике стаканнан артык эчмәгез
Фото: NUTLASH.com.
Кофе һәм татлы сода
Агачтан эчемлекләр (татлы) андый шикәр күләме бар дигән сер дә түгел. Мондый доза алу, ләкин безнең кәеф автоматик рәвештә яхшыра, ләкин берничә сәгатьтән соң, тәннән шикәрне бетерү аркасында, кәеф кинәт егыла һәм тән акцияләрне тулыландыруны таләп итә. Моннан тыш, бу газ метрына гына түгел, ә татлы пешерү, конфет һәм шоколад төрле.
Кофе кебек, бу эчемлекнең бөек куллану артериаль басым проблемаларына китерергә мөмкин, сезне йокыга китерә һәм ачуландыра ала. Сезгә кирәкме дип уйлагыз?
Ит продуктларын дөрес кулланмагыз
Фото: NUTLASH.com.
Ит продуктлары
Яисә колбаса, колбаса һәм кызыл ит. Гади кешегә атнага берничә эшләргә эшләргә кирәк, чөнки хайван протеины тән белән бик озак вакыт кичерә, бу тулаем кәефкә тәэсир итә. Ләкин ит продуктларын озак җиткерү, аеруча түбән сыйфатлы токсиннарда бөтен нәрсә.
Яхшы колбаса продуктын табарга онытмагыз - бирем гади түгел. Төрле тәм амплифтлар гомуми иминлеккә ирешә ала, сез аңлаганча кәефне кискен киметә.
Карават юк
Фото: NUTLASH.com.
Консервация
Ит продуктлары, консервланган ризык кебек тукымаларда токсиннарны туплый, бу нерв системасын үтерә.
Әгәр дә сез югарыдагы продуктларны дөрес кулланмавыгызны сизсәгез, диетагызны җитди аңлыйсыз, чөнки сезнең гадәти режимдагы берничә ел ризык сезгә туклану гына түгел, психолог кына кирәк түгел.