Теоретик яктан, барысы да беләләр, кешеләр башкаларны кире кага, елмаялар, елмаяләр һәм шатлыклар. ләкин
Нульдә золым булганда, егылган проблемалар булганда, үзеңне авызыңны сузарга этәрү бик кыен, позитив фикерләү теориясе файдасына. Барлык тормышны раслаучы лозунглар көн тәртибе бетон булганда, гамәлдә булган проблема. Шуңа күрә, укучыларым белән елмаю гадәтеннән файда барлыгы барлык теоретик, ләкин иң практикасы түгеллеген исбатларга булдым.
Факт шунда: теләсә нинди тәннең генетик хәтере бар - кеше сизгәннең кайбер рефлекслары, кеше сизми каламы, юкмы. Smilonәм без елмаеп, иң борыңгы рефлексларның берсенә: безнең организм автоматик рәвештә эндорфиннар яки "Бәхет гормоннары" куя башлый - ләззәт хисе тудыра. Могҗизалар, нык физиология юк. Ләкин гадел шулай итеп:
бер. Сез яшьрәк күренәсез . Еш кына елмая торган кеше, "елмаеп" мимик бөртекләр барлыкка килә, шуңа күрә визуаль йөз яңа һәм җәлеп итүчән булып тоела. Шул ук вакытта, елмаю вакытында, 17 йөз мускуллар гына катнаша, һәм караңгы йөз өчен 43 килергә тиеш.
2. Иммунитет арта. Әйе, елмаеп торган кеше яшьрәк түгел, ә үзен яхшырак хис итә: галимнәр күптән тоела, мәсәлән, аның эндорфингының югары булуын, салкынлыклардан азрак.
3. Кан басымын төшерү . Томометр белән шулай ук күп тәҗрибәле экспериментлар белән исбатланалар: елмаю алдыннан һәм аннан соң кан басымы дәрәҗәсе төрле.
Дүрт. Елмаю хатын-кыз сексуальлеген арттыра . Һәм бу бик табигый:
биш. Стрессны һәм авыртуны җиңеләйтә . Һәм кабат эндорфиннар ярдәмендә, ул шунда ук арыганлык хисен бетерә һәм авыртуны бетерә. Хәтта статистика бар: Соңгы мәгълүматлар буенча, 15 минутлык көлү авырту хисен 10 процентка киметә.