Зәңгәр бабалар турында ишеткәндә, ул шунда ук күзләрен күреп, аны дәвалау сәләтен искә төшерә. Ләкин, бу Бер-бер артарда тагын бер файдалы үзлекләр бар. Зәңгәр бөртеклеләрнең төп байлыгы - антиоксидантлар, җиләк яман шешне профилактикалау өчен яхшы корал. Моннан тыш, ул углеводлар, калий, кальций, фосфор һәм магнийга бай. Аның шулай ук органик кислоталар, натрий, бакыр, тимер һәм башка минераллар бар. Витамин в витаминына өстәп, зәңгәр бөртеклеләр б1 һәм б6 витаминнары, Витамин РР, шулай ук пантанотик кислотасы бар. Башка әйберләр арасында, зәңгәр баганалар Пекциннарга бай, алар эретү продуктларын кысып, авыр металлларның эчәклеген чистартырга сәләтле.
Тагын бер җәй һәм супер-файдалы җимеш - хуш исле һәм татлы өрек. Ул бик күп калий тозлары һәм күп тимерләрне үз эченә алган яхшы поливитамин җимеше булып санала. Апликотның витамины, фелик кислотасы һәм каротен эчтәлеге буенча башка җиләк-җимеш артына керми. Чүпрәле йөрәкләр авыруларындагы дару диетасында, җиңел чыдки ашаламий чыганагы буларак, йөрәк-кан тамырлары. Аларның йомшак сәләте туплау белән кулланыла.
Тагын бер тәмле җиләк - распберри. Бу Витаминс төркеменә бай, В витамины в, A, E, RR, Файдалы минераллар һәм коры кислотасы бар. Маламералар гастрофинестиналь трактат авырулары өчен файдалы, ашау яхшыртуын яхшырта һәм бөернең сезонын яхшырта, Антипретик, анестетик һәм камстейтик агент бар, leukemia белән Анемия.
Азрак файдалы һәм чия юк. Кара кызыл, кара кызыл, иң кыйммәтле сортлар булып санала, чөнки иң яхшы тәмле сыйфатлары бар, кояшлы порталының хатын-кызлары порталы. Чия эчендә глюкоза һәм фруктоза бар; Анда шикәр төрек, башка сөякләрдән аермалы буларак, моннан азрак һәм конкрет кычыткан. Ул пектинга һәм органик кислоталарга бай. Аның тимер, бакыр, явыз кислотасы бар. Аскорбик кислотаның югары эчтәлеге буенча, В Группасының витаминнары, минераль матдәләр, ул башка җиләкләрдән түбән түгел. Куариннарның эчтәлеге белән - кан яулап алу мөмкинлеген киметүче матдәләр чия помгрант һәм кара караннан соң өченче урынны ала.
Иң элек сөяк җимеше, мөгаен, чия. Татлы Чи җимешләре протеиннар, углесий, сокландыргычлар, б1 һәм б3 витаминнары, витамин рр, витамин р. , цинк, коббаль, тимер, шулай ук чиамин Р.Чиртин, диуретик, перететент, холетик, холетик, холет-алемик үзенчәлекләр бар. Чия сокын яхшырта, трикотаж һәм тоник үзенчәлекләргә ия.
Язның ахыры һәм иң тәмле җиләкләре - Яз ахыры - Summerәй башы - җиләк һәм җиләк. Бу җиләк - йөрәк-кан тамырлары белән шөгыльләнү, гастрофинтейста трактатлары, бөерләр һәм сираль трактат авырулары, шулай ук антимиколобиаль һәм табигый диуретик дәвалау өчен искиткеч агент. Theыйгаки бармакларны, шулай ук актив матдәләр (Кумариннар), тромбознарны профилактикалауда өлеш кертә торган TUBY матдәләрен үз эченә ала. Кыргый җиләктә тимер, марган, бакыр, явыз кислотасы һәм витамины - җиләк - дурраж җиләге. Бу Б төркеменең витаминнарына бай, фолик кислотасы, карототе һәм аеруча аскорбич кислотасы. Аның шулай ук тимер тозлары, кобобалт һәм марганецлары бар.
Балагызга җиләк-җиләк бирү, алар табигый формада иң файдалы булуын истә тотарга кирәк - яңа, чимал һәм, кабык яки тире ашыга булса, чимал. Ләкин исермәгез һәм исегездә тотыгыз - барысы да уртача. 100-200 гу җимешләре өчен 1-300 яшь, 20-50 г җиләк өчен 1 яшькә кадәрге балалар тәкъдим ителә. Мәктәпкә кадәрге яшьтәге балаларга көненә 200-300 г яки җиләк-җиләк-җиләк, үрнәк коэтиядә, бу көнгә җиләк, җомга - 100-150 г, җиләк - 100-150 г.