Иң тылсымлы төнне тагын да якынрак, ләкин шул ук вакытта без иртә белән без иртә белән көтәбез, бу еш кына башындагы флинт белән озатыла. Әгәр дә сез үзегезне өйрәнсәгез, без бу очракта махсус җыйган киңәш белән үзегезне бик хөрмәт итәрбез.
Тишерү
Бу Банальсезлек кебек тоелырга мөмкин, ләкин сез Яңа елның беренче көнен актив күнегүләр белән башларга тырышсагыз, сез йокысыз клон түгеллеген күрерсез. Моннан тыш, физик активлык эндорфиннарның артуы аркасында кәефне бик яхшы күтәрә, ә тулы хокуклы күнегүләр үткәрергә кирәк түгел - бу сузу күнегүләрен һәм берничә көч эшләргә җитә.
Мәҗбүри иртәнге аш
Гадәттә 1 гыйнварда гади бәйрәм алда төшке ашны уяна, һәм анда кабат йоклыйлар. Моны шулай эшләмәгез. Сыюны һәм югалганын сизмәскә, артык иртә торырга тырышыгыз, ләкин соңрак бу тәнне "бетерергә" яки беренче бәйрәмне үткәрү урынына дуслар белән очрашырга вакытыгыз бар. Телевизор алдында караватта.
Иртәнге ашны сагынмагыз
Фото: www.unsplash.com.
Yourselfзеңне алдама
Барысы да ашыгыч, планлаштырылган чишелешне таләп итми. Ләкин, баштагы күңелсез уйларны әйләндереп алыгыз - иң яхшы идея түгел - иң яхшы идея түгел, чөнки сез яңа елда кәефегезне бозмассыз. Уңай дулкынга күчү, якын киләчәктә сез нинди мөмкинлек ачылырсыз һәм тискәре якка яшәвегез турында уйлагыз. Сезнең таңның күпкә яктыравын күрерсез.
Социаль челтәрне тикшерергә ашыкмагыз
Без гади кагыйдәгә иярәбез - беренче тапкыр без үзегез өчен вакыт табарбыз, шуннан соң без сезнең счетларыгызны ачып, хәбәрләрне тикшерәбез һәм яңалыклар тасмасы. Мәгълүматны фильтрлый алулары турында без үзебезне ничек ышандырмыйбыз, барыбер тискәре яңалыкларбыз аңыбызга, тәнне стресс тудырырга мәҗбүр итә, һәм безгә барысы өчен дә кирәк кирәк, әйбәтме?