Баш авыртуын ничек җиңәргә

Баш авыртуы озак вакыт рутны шакый ала. Ничек үзеңне куарга һәм булышырга? Әгәр дә кеше кинәт исләрне тоя башласа, әһәмиятле кара һәм яхшырак ишетә алса, ул мигрен башлый. Бу башның яртысында иң көчле авырту. Мигрейнның иң югары ноктасында аның корбаннары бер нәрсә турында хыяллана - караңгы бүлмәдә хәрәкәтсез ялганлый. Антиспасмодикалар монда файдасыз, триптан белән күп эффектив медицинага зур эффектив дару, ләкин иң мөһиме - аларны һөҗүмнең башында алырга вакыт алу. Бу Кызыл шәраб, тәмәке тарткан, иске сыр һәм шоколадтан ташларга кирәк: алар мигрен тудыралар. Тагын бер җәфалау - бөтен башны каплаган көчәнешнең баш авыртуы. Аның сәбәбе - дөрес булмаган язма, кеше озын булырга мәҗбүр (мәсәлән, компьютерда). Бу кан агымын бозуга ярдәм итә. Мондый баш авырту барлыкка килгәндә, шунда ук аспиринны яки ибупрофенны кабул итегез. Һәм соңыннан эш өстәленә кушылмагыз. Өченче сорт - кластер баш авыртуы, бәлки, иң газаплы. Ул күз төбендә башын күз алды, гыйбадәтханәгә, һәм мул итеп йөри ала. Триптаннар һәм кислород акхалиясе һөҗүмне туктатырга ярдәм итә.