Ул әдәписиесен узган гасырда башлады, кайвакыт Яна Чуркованың үз яше турында бик файдалы килешү төзеде кебек. Телевизор алып баручы һәм бик мәшәкатьле яна бик яңа һәм яшь күренә, һәм аңлатма бар.
Бу шулай булды, спорт миңа тәкъдим ителмәгән йөк белән бәйләнгән. Мәсәлән, тез йөкләре белән. Шуңа күрә, минем тормышымда йога бар. Берәр кеше дәресне сайлау яхшырак, мөгаен, туры килгән эшчәнлек төре белән яхшырак дип ышанам. Бервакыт миңа суга сикерү җайланмасы җыелмасы тәкъдим ителде. Бу минем тормышымда иң якты һәм истәлекле бүләк иде.
Минем уйлавымча, авырлыкны югалту максаты булса, тренажер залын сайлау яхшырак. Диетада мин явыз, җирәнгеч хатын булып китәм. Мин офиста эшлим, бик нечкә һәм кими алмыйм. Мин кайчандыр детоксны сынап карадым, ягъни мин бу көнне мин көне утырдым, аннары өйгә кайттым, тавыкны тулысынча ашадым һәм үкенмим.
Яна Чурикова - актив тормыш рәвеше
Фото: Инстаграм.com.
Сезгә җитәрлек мәгълүмат булмаганда, диета начар. Кемдер калория дип саный, һәм диета кеше бернәрсә дә аңлатмый. Ләкин сез файдалы һәм кирәкле продуктлардан баш тартканда, "Бакуат - углеводлар, мин аны ашамыйм", сез мөһим эз элементларын югалтасыз. Ит һәм башка берничә продукт белән бер үк. Шуңа күрә, сез диетада утырырга тиеш булсагыз, сез аңларга тиеш: сез читтә һәм эшләгән эшегез өчен. Хәзер туклануда бик күп махсус хезмәтләр бар, ләкин тагын бер нәрсә - бу кыйммәт. Шуңа күрә, мин, мәсәлән, бу мондый хезмәтләрнең хезмәтләрен гел кулланып, бу бөтенләй реаль булмаган эш. Мин башымны кабызырга тырышам. Моннан тыш, хәзер мондый берничә мәгълүмат - бу һәркемгә бу эштә барысын да ташларга вакыт. Eachәрбер хатын-кыз үзе, үзен тукландыру, диета үзе белән идарә итәргә тиеш. Минем туклану юк, бәлки, мин, мөгаен, өч тапкыр өч тапкыр булган булыр идем.
Без, хатын-кызлар, оештырдык: "Мин телим ... мания ясадым - аның шундый салкын тире бар, мин дә хәзер дә тырышырмын." Тырышыгыз! Һәм сезнең өчен кирәкме икәнен аңлагыз. Тагын бер нәрсә - аппарат процедуралары - ниндидер урын бәясе бәясе. Сез аңа карый һәм уйла, ярый, мин эшче - мин туплый алам. Ләкин сорау да кирәк, чөнки бу процедура сезнең янга килмәскә мөмкин. Шуңа күрә, карар кабул иткәнче, сезгә күп консультацияләрне билгеләргә кирәк. Билгеле, базар бик туенган, пластик процедуралар клиникалары искиткеч комплект. Миңа калса, алар гади больницалардан да күбрәк. Шуңа күрә, бу базарда иң яхшысы исән калырга тиеш. Шуңа күрә сезгә бу тармакның пычак астында бу тармаксыз йөгерүчеләрен тукландырырга кирәк түгел. Ләкин икенче яктан: Әгәр сез борыңыгыз белән яши алмасагыз һәм аны төзәтсәгез - тормышыгызның максаты, аның белән нәрсәдер эшләгез. Башыгызда берәр нәрсә үзгәрсә, нәрсә эшләргә? Икенче яктан, баштан, мөгаен, мөгаен, башланырга тиеш.
Ул скуба, йога, сноуборд, сноуборд, сноуборд, хәтта шундый билгеле бер аббан кызы һөнәре белән тәэмин итә
Фото: Инстаграм.com.
Мин косметология процедураларын сынап карадым. Нәрсә миңа нәрсәдер булышты - юк. Кайвакыт сынап карау мәгънәсен, ләкин калинсыз. Икенче көнне мин ярсуда, күкрәкләрдә, күмүдән һәм калдык күренешләр белән килә алмыйм. Һәм ул мине шулай ук тиз адымнарыннан саклый. (Көлә.) Күз алдыгызга китерегез, мин йөзгә күкрәк белән килдем, ләкин барысы да миңа: "кыйный - ул аны ярата!" Бу чыннан да качарга тели.
Мин макияжны бетерүне борам. Мине дөньяви вакыйгада күргән барлык макияж, аннары мин сәгатьне юармын. Минем моның өчен миллионлаган барлык күбекләр бар. Менә мин кирәкле күләмдә акча тотарга курыкмыйм. Бигрәк тә бүгенге көнгә кадәр, чибәр булырга теләгән Аллага шөкер, теләсә нинди капчыкка бөтен акча палитры бар.
"Минем уйлавымча, кем дә булса, һәм туры килгән эшчәнлек төрен сайлау яхшырак дип ышанам"
Фото: Инстаграм.com.
Мин алган иң яхшы киңәш телевизордан иде: "Сезнең көчегез өлкәгә әзер". Бу хакыйкать күпләргә тыныч кына мөгамәлә итәргә булыша. Әгәр дә без минем көчемне һәм көчемне кайда тартып алу турында сөйләшсәк ... Миңа Камчатка ошады. Мин көткәннән артык иде, мин анда ничек барганымны аңларга вакытым юк. Анда барып җитү бик җиңел түгел, һәм мин ешрак барырга теләр идем.