Машина йөртү бик күп туплана ала, бигрәк тә сез тыгыз юл агымында калсагыз яки тәҗрибәсез йөртүче, һәм бу стресс ахыр чиктә йөрәккә тәэсир итә. Ләкин, хәзер тикшерүчеләр бу проблеманы гади чишү барлыгын раслыйлар: машина йөрткәндә дөрес музыка тыңлау.
Тыңлау нинди музыка?
Яңа өйрәнү шуны күрсәтә: без машина йөрткәндә ял итүне тыңласак, ул стрессны җиңеләйтә һәм йөрәкне сакларга булыша ала. Алдагы тикшеренүләр күрсәткәнчә, еш психологик стресс борың атышлы авырулар өчен зур куркыныч фактор булырга мөмкин - дәүләтләрнең яртысы һәм АКШтагы 20 яшь һәм аннан олырак илләр, шулай ук бөтен дөньяда.
Еш кына стресс чыганакларының берсе - интенсив хәрәкәт яки борчылу белән бәйле стресс факторлары аркасында, еш кына тәҗрибәсез йөртүчеләрне озата. Шулай да, бу көн саен машинага көн саен машинага бирүче кешеләр йөрәк проблемаларын үстерә алалар дигәнне аңлатамы, әллә стрессны йөртү стрессын киметүнең гади ысулы бармы?
Музыка тыңлау уртача стресслы артык йөкләү, нинди волонтерлар кичерәләр
Фото: NUTLASH.com.
Бөек Британиядә Оксфорд Бразилиясендә Шуйлфорд, Оксфорд университетының яңа өйрәнүе буенча, Бөекбританиядә Италия Парма елгалары университеты һәм Италиядәге Парма университеты бар. Медицина журналында тулыландыручылар терапияләрдә басылган терапияләрдә бастырылган тикшеренүләр турында хәбәр итүдә, машина йөрткәндә музыка тыңлау йөрәк сәламәтлегенә тәэсир итүче стрессны җиңеләйтергә ярдәм итә. "Без экспериментта катнашучыларда йөрәк киеренкелеге машина йөрткәндә музыка тыңлап кимегәнен таптык", ди ул баш тикшерене Виктор Валенти болай ди.
Музыка йөрәк-кан тамырларын киметергә мөмкин
Тикшеренчылар өчен 18 яшьтән 23 яшькә кадәр булган биш волонтер хатын-кызлары гадәти булмаган драйверлар түгел - алар атнага ике тапкыр артык түгел, һәм уку алдыннан 1-7 ел дәвамында машина йөртү таныклыгы алдылар. "Без таныш йөртүче булмаган хатын-кызларны бәяләргә булдык, чөнки машинаны еш су алган һәм озак вакыт рөхсәтләр бар," Профессор Валенти аңлата. Тикшерүчеләр волонтерлардан ике төрле экспериментта катнашырга куштылар. Көннәрдә катнашучыларга марли шәһәренең иң тыгыз өлкәләренең иң тыгыз өлкәләрендә 3 километрлы маршрут буенча сәгатькә 20 минут вакыт чокыр сәгатенә 20 минут вакыт йөрергә тиешләр. Бу көнне катнашучылар машина йөртү машинасында музыка кертә алмады. Тагын бер көнне волонтерлар бер үк хәрәкәтләр эшләргә тиеш иде, бер очракта: Бу юлы алар тәгәрмәчтә инструменталь музыка тыңладылар.
Ике очракта да катнашучылар башка кешеләрнең машиналарын йөрттеләр. Бу чара тикшерүчеләр тарафыннан аңлатылган, волонтерлар машиналар белән таныш булуы аркасында стрессның кимүен тикшерергә кирәклеген аңлаттылар. "Roadлдагы стрессны көчәйтергә, без алардан машинаны йөртергә куштык, аларда булмаган машинаны йөртергә куштык. Профессор Валиның әйтүенчә, шәхси машина йөртү булыша ала ", ди профессор Валайн.
Everyәр эксперименталь хәлдә йөрәккә басым ясауны, тикшерүчеләр катнашучыларның йөрәк ритмы мониторларын реаль вакытта үзгәртә ала. Ике төп системаның эшчәнлеге - кызганучан нерв системасы һәм паразитик нерв системасы - йөрәк ритмын үзгәрүен күрсәтә. Кызганучан нерв системасы очыш җавапларын көйләү өчен җаваплы, бу организмның автоматик реакциясе, бу хәлнең сигнализациясенә китерә. Шул ук вакытта паразитик нерв системасы "ял һәм ашау" процесслары өчен җаваплы. "Кызганучан нерв системасының артуы йөрәк ритмын артуын киметә, ә паразистик нерв системасының тагын да интенсив эшчәнлеге аны арттыра", - дип аңлатты әйдәп баручы рецендер.
Тикшерүчеләр Аннары тикшерүчеләр ике очракта йөрәк ритмы мониторлары ярдәмендә алынган үлчәүләрне анализладылар. Алар таптылар, катнашучылар стресслы шартларда йөргәндә музыка тыңлагач, алар музыкасыз стресссыз шартларда машина йөрткәндә йөрәк ритмы үзгәрүчәнлеге булган. "Музыка тыңлау уртача булмаган стресслы артык йөкләү, ул машина йөртү вакытында тәҗрибә туплаган", ди профессор Валенти.
Чеклар чыгышчыларга ни өчен әйдәп баручыларга мөрәҗәгать итүчеләргә мөрәҗәгать итә алалар, бу этапта секс гормоннарның потенциаль йогынтысын бетерергә теләгәннәрен аңлаталар
Фото: NUTLASH.com.
Ни өчен хатын-кызлар гына?
Ни өчен алар әйдәп баручы хатын-кызларга мөрәҗәгать итүчеләр, бу этапта секс гормоннарның потенциаль йогынтысын бетерергә теләгәннәрен аңлата алалар. "Әгәр дә ул ир-атлар да, хатын-кызлар да катнашкан булса, без бу ике төркем арасында мөһим аерманы табар идек, хатын-кызларның секс гормоннары нәтиҗә өчен җаваплы дип санарга мөмкин", диде профессор Валенти. Тикшерүчеләр кыскартучылар бәхәсләшәләр, ял итү музыкасын тыңлау чыннан да стресс дәрәҗәсенә комачаулый ала һәм кемдер трафикта чыкканда аның күңеленә тәэсир итә ала.