Эксперт Лариса Кудрявцева - Поп вокал, Марил Анисеев, Анезя Соколов, Олеся Челезняк һәм башкалар арасында фигуралы һәм сәламәтлек өчен җырлау укытуы турында укытучы.
"Vocal класслары спорт белән чагыштырырга мөмкин, чөнки ул тән өчен зур йөк. Шулай ук, АКШта спорт эше сержон - бәхет гормон. Вокаллар класстында, арбалар гына түгел, ә бик күп мускуллар да. Кеше җырлый башлагач, аппертурага әйләнә, карын мускуллары һәм аркасы мускуллары. Бу мускулларның күпме кешесенә ия була һәм аларны уң киеренкелектә тотып, аның тавышы бәйле. Дәресләр вакытында матбугатны ныгыту, аеруча яңа вокалистларда карын һәм аркасы мускуллары бик авырыйлар. Соңрак, кеше бу мускулларны суырып, җырларга өйрәнгәндә, җырлау аларның шартларын тонда гына хуплый.
Вокал күнегүләре вакытында сулыш гади тормышка караганда активрак, һәм моның белән бәйле рәвештә артык көчлерәк була, шуңа күрә үпкәләр актив җилләткеч һәм кан әйләнеше яхшыра. Кан кислород белән баетыла, һәм тәннең барлык эше дә активлашты. Болар барысы да метаболизмны тизләтә, һәм яхшы физик иминлек һәм нечкә фигура өчен мөһимлеге мөһим. Кандагы кислород булганда, аннары бөтен тән яхшырак эшли. Вокалда сез кан әйләнешен яхшырта алмыйсыз, йөрәк эшенә нормация ясый алмыйсыз, йөрәк эшенә нормальләшеп, кан басымын киметү, сез үпкәләрне үстерәсез һәм гомуми иммунитетны үстерәсез. Баш мие һәм хәтер яхшыруы, нервизм кими. Singырлагач, йөрәк дәрәҗәсе бераз киметелә, һәм кан басымы кими, бу эчке гармония һәм тынычлык хисе бирә. Минем барлык студентларым дәресләрдән соң рухи һәм физик көчләр дулкынын сизәләр дип әйттеләр.
Кеше җырлагач, тавышның бер өлеше генә чыга, аларның күбесе организм эчендә кала, шуңа күрә орган массажының бер төре бар: йомшак һәм чиста. Нәрсә кирәк. Бу йөрәк мускулларына яхшы тәэсир итә, савыт стеналарын ныгыта, аннинаны булдырмаска ярдәм итә. "