Уку елы башында ата-аналар гына уйлый башладылар, ул яхшы укыта, яхшы укыды, яхшы өйрәнмәде, яхшы тикшеренүләрдә һаман да түгәрәкләр һәм бүлекләргә бара алды. Мин бу түзеп булмый эшне ничек җиңәргә икәнен белдем.
Мәктәп балаларының әти-әниләре онытмаска тиеш, яхшы карта булу диярлек, профессиональ яктан спорт белән шөгыльләнү дә, ике-өч кругта катнаша. Гигиен һәм балалар сәламәтлеге һәм балалар сәламәтлеге институты белгечләре балалар бирү өчен балаларга бишенче сыйныфта - атнага 28 дәрес, алтынчы - 29 дәрес. Узган бишенче сыйныфта йөк тәкъдим ителә - атнага 31 дәрес, алтынчы - 32 дәрес, көн саен дүрт дәрес, биш дәрес, биш дәрескә, биек - Мәктәп укучылары көн саен алты-җиде дәрескә күпкә югарырак. Кечкенә һәм урта дәресләр укучылары тугыз-унда йокларга тиеш. Көн саен өч сәгать йөрегез. Ләкин хәзерге шартларда бу мөмкин түгел диярлек, шуңа күрә ата-аналар баланың ким дигәндә бер сәгать йөргәнен тәэмин итәргә тиеш. Бишенче һәм алтынчы сыйныфлар өчен өй эшенә ике-өч сәгать бирелә, бүтән юк.
Сайлауга килгәндә, белгечләр пешергәндә тудакланган тозны гына тәкъдим итәләр. Мәктәп укучыларының көндәлек менюсында яшелчәләр, җиләк-җимеш, сөт продуктлары, ит яки балык, соклар, май, май һәм яшелчә мае, ярма һәм үсемлекләр кебек төрле. Вәһәнәмдә сез гайка, кипкән җимешләр, бал керә аласыз.
Бала позициясен саклагыз
Фото: NUTLASH.com.
Балага тоз эчүен арттырырга һәм чипс, крекерлар һәм тозлы гайкалар сатып алырга өйрәтергә кирәкми. Мәктәп балаларының диетасына кискен һәм тәмле ризык кертү тәкъдим ителми, тәмләткечләр һәм сиркә эчтәлеге белән. Бала аны таяк астыннан көчләү өчен борылмый, аны таяк астындагы тәртипсезлекләр һәм симпентның хәле балачакта дөрес булмаган туклануы кебек. Балалар өчен көненә дүрт-биш тапкыр бар, ашау арасындагы тәнәфес дүрт сәгать тирәсе булырга тиеш. Әгәр дә ешрак булса, аппетит кими ала. Әгәр дә тәнәфесләр озынрак булса, бала күбрәк ризык ашар һәм ашказаны сузар.
Ата-аналар мәктәп укучылары позициясенә игътибар итергә тиеш. Өстәлдә өй эшләрен башкарганда балаларның аз эшләмәвен тәэмин итәргә кирәк. Бала өч ярдәмчел булырга тиеш: аяклар, арткы һәм куллар. Таблицаның дөрес биеклеге моны тикшереп була: бала кулларын төшерергә тиеш, өстәл биеклеге терсәккә караганда ике-өч смга караганда югарырак булырга тиеш. Әгәр дә студент аяклары белән идәнгә җитмәсә, аннары Эскәмияне алыштырырга кирәк. Белгечләр яссы аяк булмаганын тәэмин итү өчен, "мускул корсет" үстерергә киңәш итәләр. Һәм балаларны актив тормыш алып барырга өйрәтегез. Спорт бүлекләрендә катнашырга кирәк түгел. Сез бөтен гаиләне сәяхәт итәргә, бассейнга барып, скутерларга яки чаңгыда йөрергә, футбол яки волейбол ишегалдында уйный аласыз. Иң мөһиме - бала шатлык китерә.